LAהפחה מייצג תופעה פיזיולוגית המתאפיינת ב- צריכת אוויר גבוהה באופן חריג במהלך הבליעה. אוויר נאסף בוושט ולעיתים כמות קטנה בבטן כאשר הנבדק שותה או אוכל. הצטברות של אוויר יוצרת תחושה של נפיחות וגירוקים (גיהוקים), שני הסימפטומים של אירופגיה.

המונח "אירופגיה" פירושו ביוונית "לאכול אוויר". למעשה, כולנו "אוכלים" אוויר כאשר אנו בולעים בין 2 ל -4 ליטר אוויר ביום. עם זאת, כמה אנשים בולעים יותר אוויר כשהם אוכלים, שותים או בולעים את הרוק שלהם.

מספר גורמים, מבודדים או משולבים, יכולים לנבוע מאירופגיה:

• מציצת אגודל;
• לעיסת מסטיקים;
• צריכה מוגזמת של משקאות קלים (משקאות מוגזים);
• בליעה מהירה : אנשים שאוכלים מהר מדי בדרך כלל בולעים יותר אוויר;
• חרדה, לחץ ;
• כמה מחלות;
• ייצור יתר של רוק (הפרשת יתר);
• לבישת תותבת שיניים לא מתאים;
• הרגל "גיהוק" שהופך לטיק, לשליש העליון של הוושט יש שרירים מרצון. אנחנו מדברים על ארקטיו נרבוזה.

• תחושה של בחיבורים (במיוחד לאחר הארוחות);
• תחושה של כוח משיכה, כבדות בבטן;
• בליצ'ינג תכופים (סלע).

אירופגיה היא לא באמת מחלה ואפילו מחלה. זו מבוכה, כי זה נורמלי ונפוץ. הוא אינו מצריך טיפול בהלם, אלא גישה כפולה: א תזונה מותאמת והרגלי אורח חיים טובים:

• הימנע ממשקאות מוגזים;
• אכלו בעדינות, לעסו היטב ואל תבלעו מהר מדי;
• אל תכנס להרגל של גיהוק מכוון;
• אין למצוץ את אגודלו;
• אין ללעוס מסטיק או למצוץ ממתקים כל היום, מכיוון שזה מגביר את כמות האוויר העובר בוושט;
• אין לנשנש לאורך כל היום.

אם לחץ נראה מעורב באירופגיה, זה עשוי להיות מעניין לשקול פתרונות נגד מתח כגון הרפיה, מדיטציה, סופרולוגיה,אקופונקטורה or יוגה.

ניתן להפחית את הסיכון לאירופגיה על ידי אכילה איטית, לעיסה טובה והימנעות ממאכלים ומשקאות שהוזכרו לעיל.

LAהומיאופתיה or פיטותרפיה (חליטת נענע, שומר או אורגנו) להציע טיפולים מתאימים.

גישות משלימות רבות יכולות להיות שימושיות להגבלת האירופגיה, הן אד -הוק והן לאורך זמן. מקור הבעיה הוא המכריע בקביעת איזו טכניקה היא המתאימה ביותר.

אירופגיה הקשורה למזון

אם הדיאטה היא המקור לאירופגיה, בנוסף לעצות הנ"ל, זה עשוי להיות מועיל לפנות לנטורופת ולקבל ייעוץ תזונתי ספציפי, המותאם לכל אדם.

אירופגיה עקב מתח

אם זה מתח שמקורו באירופגיה, יש לציין גישות מרגיעות רבות:

• סופרולוגיה מלכתחילה מכיוון שהיא לעיתים קרובות מסייעת בהפחתת מתח;
• יוגה להרגעת גופך ולמדיטציה;
• טאי צ'י צ'ואן וצ'י גונג שהן אומנויות לחימה רגועות הטוענות להקל על זרימת האנרגיה ולהפעיל שליטה עצמית בתנועה;
• אַקוּפּוּנקטוּרָה;
• אוסטאופתיה שיכולה לפעול גם על מתח באופן כללי, באופן ספציפי יותר על תחום העיכול ועל הבעיות שמקורן באירופגיה.

הומיאופתיה

מדי פעם, אם האירופגיה מלווה בגיהוק המקל, ניתן ליטול Carbo vegetalis ב 5 CH בשיעור של 3 גרגירים שלוש פעמים ביום.

אם הגז אינו מקל על ההפרעות, אנו מעדיפים את סין officinalis ב 5 CH באותו המינון.

ארומתרפיה

בעזרת שמנים אתריים, אנו יכולים להקל על האירופגיה על ידי בליעה לאחר הארוחה כף קטנה של דבש בה שמנו טיפת שמן אתרי של טרגון.