נסיבות החיים לפעמים מונעות מאיתנו כוח. גם מוסרית וגם פיזית. ואתה צריך להמשיך לעבוד, ללמוד ולמלא את חובותיך. במקרה זה, עדיף לא להיעזר במשקאות אנרגיה בעלי הרכב מזיק. בטבע ישנם מרכיבים רבים שיכולים להגביר את הטון, להמריץ ולהקל על העייפות.
מה לאכול או לשתות כדי להרגיש ממריצים יותר?
תה ירוק
תה ירוק, כמקור לקפאין, ממריץ כמו גם קפה. בנוסף, משקה זה מכיל ויטמינים ומינרלים רבים המאיצים את חילוף החומרים ונותנים כוח. פשוט העדיפו תה מבושל שעשוי עלים גדולים, מבושל לפי כל הכללים - כך הוא יביא תועלת מרבית.
אשחר הים
אשחר הים הוא מזון העל המקומי שלנו, אשר מובטח שיגביר את מצב הרוח ויעניק לך כוח. אשחר הים מכיל את הורמון השמחה וההנאה-סרוטונין, כמויות גדולות של ויטמין C, בטא קרוטן וחומצות שומן רב בלתי רוויות.
זנגביל
ג'ינג'ר מעורר את זרימת הדם, ולכן אין זה מפתיע שגופך יקום לתחייה. כמו כן, ג'ינג'ר הוא משפר מטבוליזם מצוין, מה שאומר שכל רכיבי התזונה לרווחתך ייספגו טוב יותר. תפקוד מוחי משופר מצוין גם לאחר צריכת צמח זה.
עשב לימון
סכיזנדרה היא תמיסת מרקחת המשמשת לעייפות ולנוירסטניה ממושכת. פשוט הוסיפו לימון גראס לתה והרגישו נחשול של חיוניות, ריכוז וביצועים משופרים.
אכינצאה
אכינצאה הוא חומר ידוע אנטי דלקתי, אנטי-ויראלי וניקוי רעלים. זה מחזק את מערכת החיסון היטב ומאפשר לגוף לעבוד ביעילות. אכינצאה תעזור להתמודד עם עודף יתר, לשפר את הזיכרון ואת הטון.
ג'ינסנג
תרופה נוספת שתוכלו לקנות בכל בית מרקחת. ג'ינסנג נחשב זה מכבר לאנרגטי חזק וממריץ את כל מערכות הגוף. זה מגביר את החסינות ועוזר להתמודד עם מחלה מתקרבת. זה יעיל מאוד גם להפרעות במערכת העצבים.
פרי הדר
מקורות ויטמין C, פירות הדר ממריצים באופן מושלם ומשפרים את הרווחה. הטעם החמוץ -מתוק מגרה גם את הקולטנים שלנו ומספק דחיפה נוספת של אנרגיה. מוסיפים פירות הדר לשייקים, מכינים מיץ טרי עם עיסה ליום פורה.
Eleutherococcus
צמח מרפא זה נמכר בבתי מרקחת כסירופ, טבליה או כמוסה. זהו טוניק צמחים, שאגב, מומלץ לדיכאון, נוירוזה ותוקפנות.
טוטסן
Wort של סנט ג'ון שייך לקטגוריה של תרופות נוגדות דיכאון צמחיות בעלות השפעה הרגעה. ועייפות וריגוש הם לוויה תכופה של חוסר כוח. Wort סנט ג'ון ישפר את מצב הרוח, יגביר את היעילות וישיב את המרץ לגוף.
להיות בריא!