מה ההשפעה של גינקו על הזיכרון והריכוז?

גינקו מצוי בדרך כלל בתמצית, המומלץ ביותר הוא תמציות EGb761 ו- Li 1370. ארגון הבריאות העולמי מכיר בשימוש בתמצית סטנדרטית של עלי גינקו לטיפול באובדן זיכרון וכאבים. הפרעות ריכוז, בין היתר.

כמה מחקרים בוצעו על אנשים עם ADHD.1,2 (הפרעת קשב וריכוז), והראו תוצאות מעודדות. בפרט, החולים הראו פחות סימנים של היפראקטיביות, חוסר תשומת לב וחוסר בשלות. אחד ממחקרים אלה חקר את השילוב של ג'ינסנג וגינקו לטיפול ב- ADHD בקרב 36 אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, וחולים הראו גם סימנים של שיפור בהיפראקטיביות, בעיות חברתיות, בעיות קוגניטיביות. , חרדה ... וכו '.

מחקר אחר בחן 120 אנשים עם ליקויים קוגניטיביים, בני 60 עד 85.3. מחצית מהקבוצה קיבלו 19,2 מ"ג גינקו כטבליה, 3 פעמים ביום. לאחר 6 חודשי טיפול, אותה קבוצה קיבלה ציון גבוה משמעותית מקבוצת הביקורת בשתי בדיקות זיכרון.

לבסוף, היתרונות של גינקו על הזיכרון נחקרו גם אצל 188 אנשים בריאים בגילאי 45 עד 56 שנים.4, בשיעור של 240 מ"ג של תמצית EGB 761 פעם ביום למשך 6 שבועות. התוצאות הראו עליונות של הטיפול בגינקו בהשוואה לפלסבו, אך רק במקרה של תרגיל הדורש תהליך שינון ארוך ומורכב למדי.

כיצד להשתמש בגינקו?

בדרך כלל מומלץ לצרוך 120 עד 240 מ"ג תמציות (EGb 761 או Li 1370) ליום, בשתיים או שלוש מנות בארוחות. מומלץ להתחיל עם 2 מ"ג ליום ולהעלות בהדרגה את המינונים, כדי להימנע מתופעות לוואי אפשריות. ההשפעות של גינקו עשויות להימשך זמן רב עד להופעה, ולכן מומלץ לבצע טיפולים של חודשיים לפחות.