כפי שאתה בוודאי יודע, המעי הוא האיבר הארוך ביותר לאחר העור, והוא נמדד בסביבות 6 מ '. פלורת המעי משתתפת באופן פעיל בחיזוק המערכת החיסונית שלנו: לכן חיוני לטפל בה.

פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים המצויים בפלורת המעי. אלה הם "חיידקים טובים" האחראים על השליטה בייצור תאי החיסון, שינווטו בכל הגוף, במיוחד עד מערכת הנשימה. פרוביוטיקה גם נלחמת נגד הגידול בחיידקים פתוגניים (= שיכולים לגרום למחלות) ולמנוע זיהומים ויראליים. פרוביוטיקה מסייעת גם בעיכול מזונות מסוימים.

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מגדיר פרוביוטיקה כ"חיידקים חיים אשר כאשר הם נצרכים באופן קבוע ובכמות מספקת, יש להם השפעה מועילה על הבריאות ". על פי מאמר שפורסם על ידי Inserm¹ נטילת פרוביוטיקה בילדים כגון לקטובצילים, ביפידובקטריה וסטרפטוקוקים מסוימים תפחית את פרקי הגסטרואנטריטיס.

פרוביוטיקה: מי הם?

הפרוביוטיקה הקיימת באופן טבעי בגופנו תורמת למאזן החיידקים של פלורת המעי שלנו. ישנם מספר רב של מינים של פרוביוטיקה בעלי השפעה ספציפית מאוד על הבריאות.

כמה מחקרים הראו שלפרוביוטיקה מסוימת, למשל, יש פעילות של הפרדת מלחי מרה (= נגזרת חלקית מכולסטרול), והשתתפות בהורדת רמת הכולסטרול הכולל. ישנם אחרים, כגון לקטובצילוס הנמצא ביוגורט מותסס (= יוגורט) ובתוספי מזון מסוימים. מחקרים הראו את הפעולה המונעת והטיפולית של הלקטובצילוס על דלקות בדרכי השתן או שלשולים. במשפחת הביפידובקטריה, ביפידובקטריום מקל על מעבר ומקדם סובלנות לגלוקוז. באשר לשמרים של בירה פעילה, זהו פרוביוטיקה הפועלת על האפידרמיס, מסת השיער או הציפורניים.

לפרוביוטיקה אין אותן השפעות אצל כולם. היכולת הפעילה של הפרוביוטיקה אינה מספיקה. חשוב לדעת יותר על גופך ולהתקרב לרופא.

השימוש בפרוביוטיקה שנוי במחלוקת. כמה מחקרים מראים את הקשר האפשרי בין פרוביוטיקה והשמנת יתר. על פי מאמר שפורסם ב- Inserm², מתן לקטובצילוס אסידופילוס קשור בעלייה משמעותית במשקל בבני אדם ובעלי חיים.»

מקורות: מקורות: www.Inserm.fr, פרוביוטיקה נגד מחלות מעיים? עם פייר דסראומו, גסטרואנטרולוג בבית החולים האוניברסיטאי ליל/יחידת אינסרם 995, ביום 15/03/2011. www.inserm.fr, האם פרוביוטיקה מסוימת מקדמת השמנה, 06/06/2012.