פְּסִיכוֹלוֹגִיָה

שום דבר לא עומד מלכת. החיים משתפרים או גרועים יותר. אנחנו גם משתפרים או גרועים יותר. כדי לא לאבד את שמחת החיים ולמצוא בה משמעויות חדשות, יש צורך להתקדם. אנו חולקים טיפים כיצד לשפר את חייך.

העיקרון האוניברסלי של היקום אומר: מה שלא מתרחב, מתכווץ. אתה הולך קדימה או אחורה. מה היית מעדיף? מתכננים להשקיע בעצמכם? זוהי אחת המיומנויות החשובות ביותר שסטיבן קובי מכנה "חידוד המסור".

הרשו לי להזכיר לכם את המשל הזה: חוטב עצים כורת עץ בלי מנוחה, המסור משעמם, אבל הוא מפחד להפריע לחמש דקות כדי לחדד אותו. פרץ של אינרציה גורם לאפקט הפוך, ואנו מתאמצים יותר ומשיגים פחות.

"חידוד המסור" במובן הפיגורטיבי פירושו להשקיע בעצמך על מנת להתמודד עם קשיים ולהשיג את מטרותיך.

איך אתה יכול לשפר את חייך כדי לקבל החזר על ההשקעה? להלן ארבע שאלות שיכינו את הבמה לרווח. שאלות טובות תורמות לשיפור הידע העצמי. שאלות גדולות מובילות לשינוי.

1. מי אתה ומה אתה רוצה?

"ספינה בטוחה יותר בנמל, אבל לא בשביל זה היא נבנתה." (וויליאם שד)

כולם מכירים את מצב המבוי הסתום היצירתי. אנחנו נתקעים בשלב מסוים, וזה מונע מאיתנו לממש את השאיפות המשמעותיות שלנו. אחרי הכל, קל יותר להיסחף במצב בטוח, תוך יישום תרחישים שנקלטים איפשהו בדרך.

השאלה הזו תעזור לך נפשית להתחיל הכל מחדש, מהסוף. מה אתה רוצה? מה החוזקות שלך, תחביבים? איך זה מעורב במה שאתה עושה? האם זה בא לידי ביטוי בלוח הזמנים שלך?

2. איפה אתה ולמה אתה שם?

"אתה יכול לסלוח לילד שמפחד מהחושך. הטרגדיה האמיתית היא כאשר מבוגר מפחד מהאור". (אפלטון)

הנווט לא מתחיל לעבוד עד שאנחנו בנקודת ההתחלה שקבענו. בלי זה, אתה לא יכול לבנות מסלול. בזמן שאתה יוצר את תוכנית החיים שלך, גלה איך הגעת למקום בו אתה נמצא כעת. אתה יכול לקבל החלטות מצוינות, אבל חלק מהן לא עובדות, ותבין למה כשאתה מזהה את הכשל של הגישות והפעולות שלך.

בררו תחילה מהן הנסיבות לפני שתתמודדו איתן. אנחנו לא יכולים לנהל את מה שאנחנו לא יודעים

איפה אתה עכשיו ביחס למקום שאתה רוצה להיות? המתח היצירתי בין חזון העתיד שלך למציאות יתחיל לדחוף אותך לכיוון הנכון. כשאתה יודע היכן אתה נמצא, קל יותר להגיע לאן שאתה רוצה להגיע.

3. מה תעשה ואיך?

"אנחנו הופכים למה שאנחנו עושים שוב ושוב. לכן, השלמות אינה מעשה, אלא הרגל. (אריסטו)

מטרה ותשוקה נחוצים כדי לבנות חיים טובים יותר, אבל ללא תוכנית פעולה, הם רק פנטזיה ריקה. כשחלומות מתנגשים במציאות, היא מנצחת. חלום מתגשם כאשר מטרות מוגדרות ומפתחים את ההרגלים הנכונים. יש נקיק עמוק בין המקום שבו אתה נמצא למקום שבו אתה רוצה להיות. התוכנית שלך היא הגשר שיחבר אותם.

מה היית רוצה לעשות שאתה לא עושה כרגע? מה עוצר אותך? אילו צעדים תנקוט היום כדי להביא אותך לאן שאתה רוצה להיות מחר? האם הפעילויות היומיומיות שלך מותאמת אליהם?

4. מי הם בעלי בריתך וכיצד הם יכולים לעזור?

"טובים השניים מן האחד; יש להם שכר טוב על עמלם: כי אם אחד נופל, השני ירים את חבירו. אבל אוי לאחד כשהוא נופל, ואין אחר להרים אותו. (שלמה המלך)

לפעמים נדמה שאנחנו לבד במסע החיים, אבל אנחנו לא. אנחנו יכולים להשתמש בכוח, בידע ובחוכמה של הסובבים אותנו. אנחנו נוטים להאשים את עצמנו בכל הצרות ושאין לנו תשובות לשאלות.

לעתים קרובות התגובה שלנו במצב קשה היא להסתגר ולבודד את עצמנו. אבל בזמנים כאלה אנחנו צריכים תמיכה.

אם אתה מוצא את עצמך בים הפתוח, שבו אתה יכול לטבוע בכל רגע, מה אתה מעדיף - לקרוא למישהו לעזרה או לנזוף בעצמך על היותך שחיין גרוע? בעל ברית הוא חיוני.

עתיד גדול מתחיל בהבנה עמוקה של עצמך. מה שקשור קשר הדוק להערכה עצמית חיובית והערכה עצמית. הכרת עצמך מאפשרת לך לנהל את החוזקות שלך ולא להתאכזב מהחולשות שלך.

ארבע השאלות הללו לעולם לא יזדקנו. הם רק רוכשים יותר ויותר עומק ונפח עם הזמן. להוביל לחיים טובים יותר. הפוך מידע לטרנספורמציה.


מקור: מיק אוקלדג'י ורוברט לורברה מי אתה? מה אתה רוצה? ארבע שאלות שישנו את חייך» ("מי אתה? מה אתה רוצה? : ארבע שאלות שישנו את חייך", קבוצת פינגווין, 2009).

השאירו תגובה