לפעמים, כדי להבין את העיקר, אנחנו צריכים לאבד את מה שיש לנו. הדני מאלין רידל נאלצה לעזוב את עיר הולדתה כדי למצוא את סוד האושר. כללי החיים האלה יתאימו לכל אחד מאיתנו.
הדנים הם האנשים המאושרים בעולם, לפי רייטינג וסקרי דעת קהל. מומחית יחסי הציבור מלין רידל נולדה בדנמרק, אבל רק מרחוק, לאחר שחייתה במדינה אחרת, היא הצליחה להסתכל ללא משוא פנים על הדגם שמשמח אותם. היא תיארה את זה בספר שמח כמו דנים.
בין הערכים שגילתה הם אמון האזרחים זה בזה ובמדינה, זמינות ההשכלה, היעדר שאפתנות ודרישות חומריות גדולות ואדישות לכסף. עצמאות אישית ויכולת לבחור בדרך משלך מגיל צעיר: כמעט 70% מהדנים עוזבים את בית ההורים בגיל 18 כדי להתחיל לחיות בכוחות עצמם.
המחברת חולקת את עקרונות החיים שעוזרים לה להיות מאושרת.
1. החבר הכי טוב שלי הוא אני. לעזאזל חשוב להשלים עם עצמך, אחרת המסע בחיים יכול להיות ארוך מדי ואפילו כואב. מקשיבים לעצמנו, לומדים להכיר את עצמנו, דואגים לעצמנו, אנו יוצרים בסיס אמין לחיים מאושרים.
2. אני כבר לא משווה את עצמי לאחרים. אם אתה לא רוצה להרגיש אומלל, אל תשווה, תפסיק את המירוץ הגיהנום "יותר, יותר, אף פעם לא מספיק", אל תשאף להשיג יותר ממה שיש לאחרים. רק השוואה אחת היא פרודוקטיבית - עם אלה שיש להם פחות ממך. רק אל תתפסו את עצמכם כישות מסדר גבוה ותמיד תזכרו כמה יש לכם מזל!
חשוב להיות מסוגל לבחור קרב על הכתף, כזה שיכול ללמד משהו
3. אני שוכח מנורמות ולחצים חברתיים. ככל שיש לנו יותר חופש לעשות את מה שאנחנו חושבים שנכון ולעשות את זה כמו שאנחנו רוצים, כך גדל הסיכוי "להיכנס לשלב" עם עצמנו ולחיות את החיים "שלנו", ולא את החיים שציפו מאיתנו. .
4. תמיד יש לי תוכנית ב'. כשאדם חושב שיש לו רק דרך אחת בחיים, הוא מפחד לאבד את מה שיש לו. לעתים קרובות פחד גורם לנו לקבל החלטות רעות. כאשר אנו שוקלים דרכים חלופיות, אנו מוצאים ביתר קלות את האומץ להגיב לאתגרים של תכנית א' שלנו.
5. אני בוחר את הקרבות שלי. אנחנו נלחמים כל יום. גדול וקטן. אבל אנחנו לא יכולים לקבל כל אתגר. חשוב להיות מסוגל לבחור קרב על הכתף, כזה שיכול ללמד משהו. ובמקרים אחרים, כדאי לקחת דוגמה של אווז, המנער את עודפי המים מכנפיו.
6. אני כנה עם עצמי ומקבל את האמת. אבחון מדויק מלווה בטיפול נכון: שום החלטה נכונה אינה יכולה להתבסס על שקר.
7. אני מטפח אידיאליזם... ריאליסטי. חשוב מאוד להכין תוכניות שנותנות משמעות לקיום שלנו... תוך כדי ציפיות מציאותיות. כך גם לגבי מערכת היחסים שלנו: ככל שיש לך פחות ציפיות גבוהות ביחס לאנשים אחרים, כך גדל הסיכוי שתופתע לטובה.
אושר הוא הדבר היחיד בעולם שמכפיל את עצמו כשמחלקים אותו
8. אני חי בהווה. לחיות בהווה פירושו לבחור לנסוע פנימה, לא לפנטז על היעד, ולא להצטער על נקודת ההתחלה. אני נזכרת במשפט שאמרה לי אישה יפה: "המטרה היא על השביל, אבל לדרך הזו אין מטרה." אנחנו על הכביש, הנוף מהבהב מחוץ לחלון, אנחנו מתקדמים, ולמעשה, זה כל מה שיש לנו. אושר הוא פרס למי שהולך, ובשלב האחרון זה קורה לעתים רחוקות.
9. יש לי הרבה מקורות שגשוג. במילים אחרות, אני לא "שם את כל הביצים שלי בסל אחד". תלות במקור אחד של אושר - עבודה או אדם אהוב - היא מסוכנת מאוד, כי היא שבירה. אם אתה מחובר להרבה אנשים, אם אתה נהנה מפעילויות שונות, כל יום שלך מאוזן בצורה מושלמת. עבורי, צחוק הוא מקור לא יסולא בפז לאיזון - הוא נותן תחושה מיידית של אושר.
10. אני אוהב אנשים אחרים. אני מאמין שהמקורות הנפלאים ביותר לאושר הם אהבה, שיתוף ונדיבות. על ידי שיתוף ונתינה, אדם מכפיל רגעים של אושר ומניח את היסודות לשגשוג לטווח ארוך. אלברט שוויצר, שקיבל את פרס נובל לשלום ב-1952, צדק כשאמר, "האושר הוא הדבר היחיד בעולם שמכפיל את עצמו כשמחולק".
מקור: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).