תוכן
כדי להציל את הנוער, לא מספיק רק לאכול משהו שמאט את תהליך ההזדקנות. לא לכלול מוצרים כאלה שמאיצים את תכונות ההזדקנות חשוב לא פחות. אחרת הניסיונות שלך להיראות טוב ייכשלו.
שים לב לא רק למצב עורם, אלא כמה מהר הורסים שיניים, משנים את צבעם, כמה מהר השיער מזוהם ונושר. אם התשובות לשאלות אלו אינן מוצאות חן בעינייך, הזמן לסקור את האוכל.
מאכלים מבושלים מדי
חובבי שחור פריך מקצרים את חייהם משמעותית על ידי האצת תהליך ההזדקנות. מאכלים מטוגנים הורסים קולגן מה שהופך את העור לגמיש וגמיש.
כּוֹהֶל
אלכוהול הורס לאט את הכבד שלנו והוא נחוץ כדי לסלק רעלים שמגיעים גם עם מוצרים אחרים. רעלים ישפיעו מיד על מצב העור, וישאירו אותו אפור ומשעמם. רעלים שהצטברו בכבד עלולים לתת לעור צבע צהוב, לגרום לאקנה ולבעיות אחרות של נקבוביות לא טהורות. אלכוהול גם משבש את השינה ומוביל לנפיחות, המשפיעה גם על המראה.
דִברֵי מְתִיקָה
צריכה מוגזמת של ממתקים הורסת קולגן, ואפילו אצל צעירים העור הופך רפוי ונמתח. ממתקים גם משפיעים לרעה על מצב אמייל השן, מה שהופך אותו לדליל וחלש יותר.
מאכלים מלוחים
מלח שומר על מים בגוף, מה שמוביל לנפיחות. העור חשוף למתיחות מתמשכות, הוא עושה את הקמטים וסימני המתיחה. המלח נמצא במזונות רבים ולפני רכישת משהו, הקפד לבדוק את ההרכב.
בשר אדום
בשר אדום מפעיל את התהליכים המורכבים של הגוף, וגורם לפגיעה ברקמות בריאות. העור אינו מסוגל להגן על עצמו מפני רדיקלים חופשיים וייצור קולגן בגוף מאט.
בשר מעובד
נקניקים ומוצרי בשר אחרים מכילים בהרכבם את הכמות הגדולה של חומרים משמרים המשפיעים לרעה על הבריאות. יש הרבה מלח, מה שמוביל לבצקות, שומן לעודף משקל, משפרי טעם - להתמכרות.
שומן טראנס
תחליפים זולים אלה של שומן הכלולים במוצרי חלב, ממתקים, מאפים. הם מאיצים באופן משמעותי את ההזדקנות, מגבירים את הסיכון לפתח מחלות לב, משפיעים על שלמות תאי העור, מה שהופך אותם למסוגלים לספוג את ההשפעות המזיקות של הסביבה.
קפאין
קפאין הוא חומר משתן, שמסיר מהגוף לא רק את נפח הנוזל הרצוי, אלא גם יסודות ומלחים שימושיים הנדרשים לגוף. אל תשכח במהלך היום להחזיר את מאזן המים על ידי שתיית מים טהורים שאינם מוגזים.
שתייה מתוקה
כמו גם משקאות אנרגיה, משקאות קלים - כל זה הורס את השיניים והופך אותם לחסינים בפני מחלות. במקרה קיצוני, לשתות לימונדה דרך קשית, למזער את ההשפעה של סוכר וחומצה על אמייל השן.
תבלינים
חלק מהטעמים הטבעיים אפילו עלולים לגרום לתגובות אלרגיות, התקלפות ופריחה על העור. תבלינים חריפים מרחיבים את כלי הדם, גורמים לאדמומיות והופכים את העור ללא מושך.
לפרטים נוספים צפו בסרטון למטה:
