רק התחלתם לעסוק ומחפשים מערכת פשוטה למתחילים? אנו מציעים לך לנסות התוכנית YOUv2, שללא ספק, הפך לאחד החידושים העיקריים של הקיץ הזה! אימון ההשפעה הנמוך של תבערה עם Leandro Carvalho למתחילים יעזור לשרוף שומן, להפחית נפח ולהדק את הגוף למשך חודש של שיעורים.
תיאור כללי של התוכנית YOUv2
מאמן הכושר המפורסם, לינדרו קרבליו (יוצר האימונים בברזיל, והברזיל Butt Lift Butt Lift) חזר עם תוכנית חדשה בשם YOUv2 (אתה - גרסה 2). רוצה לקבל גרסה חדשה של עצמך? ואז התחל לעבוד עם Leandro! שֶׁלָה אימון סופר פשוט, קליט ויעיל מאוד, מושלם למתחילים. למעשה, כל שעליך לעשות הוא רק לנוע למשך 30 דקות. לינדרו יודע לבנות כיתה כך שכולם יוכלו לשאת אותם מההתחלה ועד הסוף.
ליאנדרו וצוותו שורפים קלוריות ומשפרים את הגוף בעזרתם תרגילים פשוטים, לרקוד תחת להיטי העולם הידועים. Team Beachbody בחר עבורכם את המוסיקה שבאמת תגרום לכם לזוז! המתחם מורכב מאימונים של שש עם השפעה נמוכה שתוכננו במיוחד למי:
- רק התחלתי לעשות כושר;
- חזרה לאימונים לאחר הפסקה ארוכה;
- יש משקל נוסף גדול או מגבלות בריאותיות אחרות.
התוכנית כולה נמשכת 4 שבועות, אתה תעשה 30 דקות 5 פעמים בשבוע. המתחם כולל 4 אימונים אירוביים ו -2 מפגשים של אימון פונקציונלי לטונוס שרירים. השיעורים לא מודגשים ומשתלמים מאוד! תוכנית צעד אחר צעד פשוטה של Leandro Carvalho תעזור לך להסתגל לאימונים רגילים וללמוד תרגילים בסיסיים.
התוכנית YOUv2
המתחם כולל 6 אימונים של השפעה נמוכה של YOUv2 למשך 30 דקות:
- להזיז את הגוף שלך: תרגיל אירובי בשבוע הראשון בו אתה מתחיל לעסוק בתוכנית.
- תעבדי, תנער את זה: אימון אירובי בשבוע השני, מושלם כהרחבה של הכיתה.
- רוק את זה: אימון אירובי בשבוע השלישי, תשלב אותו עם וידאו פיסול צריף.
- שאק פיסול: האימון כולל תרגילי לב ותרגילים לשרירי הטונוס (ריאות, סקוואט, תרגילים לזרועות).
- תחושת זיעה: אימון אירובי בשבוע הרביעי, תשלב אותו עם וידאו תאמין, השג וטון.
- תאמין, השג וטון: האימון נמצא לגמרי על הרצפה וכולל תרגילי חיטוב לאזורי הבעיה בקיבה, בידיים וברגליים.
יתרונות YOUv2:
- התוכנית YOUv2 מושלמת למתחילים.
- אימון משלב את עומס הלב לשריפת שומן ותרגילים לשרירי הטון.
- המתחם כולל לוח חוגים מוכן המיועד לחודש אחד.
- אתה לא צריך יותר מלאי!
- תוכלו להתאמן תחת להיטי העולם המפורסמים.
- ההשפעה הנמוכה של האימון, כל כך מתאימה לאנשים עם בעיות מפרקים.
- השיעורים אורכים 30 דקות בלבד.
משוב מהמנויים שלנו:
לא יודעים מאיפה להתחיל להתאמן בבית? נסו תוכנית מקיפה Leandro Carvalho, שמתאימה אפילו למתחילים. YOUv2 - זה ההשפעה הנמוכה, האימון היעיל, שבזכותו תוכל לרדת במשקל ולהיפטר מאזורים בעייתיים.
מידע על התוכנית המשמש מהאתר: https://www.beachbodyondemand.com/