הפיתוי גדול, אבל קינוח כזה אינו אלא צרות.
יולי 21 2020
נראה מה יכול להיות רע או מזיק בעובדה שאחרי ארוחת ערב טעימה ולבבית, במקום עוגה, לחמניה או עוגיות, פנקו את עצמכם בקינוח עם פירות וגרגרים עונתיים בריאים - משמשים, דובדבנים, דומדמניות, פטל? מסתבר שמיד אחרי הארוחה העיקרית זה לא חכם לאכול חטיף כזה. מומחה אמר ל- Wday.ru על כך.
בתחילה, אתה לא יכול לאכול פירות יער לאחר הארוחות לאנשים שיש להם בעיות במערכת העיכול. וזה רובנו: בעלי חומציות גבוהה, בעלי דלקת קיבה או מחלות מעי דלקתיות אחרות. במקרה זה, הגוף נחלש, המעי אינו פועל היטב, וכמות עצומה של חומרים שימושיים - יסודות קורט, סוכר, שאנו מקבלים, כולל מפירות - מתעכלים גרוע יותר, מה שיוצר עומס נוסף על מערכת העיכול. .
שנית, יותר מדי חלבון יחד עם סוכרים עלולים לגרום לייצור גז. לכן, אם לאדם הייתה ארוחת צהריים טובה, ואז אכל יותר פירות יער, יכול להיות שיש לו נפיחות. זה לא כל כך מזיק, אין בזה שום דבר גלובלי, אבל תחושות לא נעימות ואי נוחות מובטחות.
עדיף להכין פירות וגרגרים כחטיף, וארוחת בוקר וצהריים כארוחה העיקרית, כלומר למרוח אותם לשעתיים. למשל, ארוחת צהריים, ושעתיים אחריה - פירות יער. הזמן המינימלי שכדאי לחכות בין ארוחה לקינוח פירות יער הוא 30-40 דקות.
אגב, זו לא הדעה היחידה: המומחים של Rospotrebnadzor גם מייעצים לאכול את ארוחת הצהריים שלך עם פירות יער. לדוגמה, אותו דובדבן יגרום לנפיחות קשה ולעיכול. כל כך קרוב למבוכה. ואם אתה אוכל יותר מ 300-400 גרם של פירות יער בכל פעם, שלשול עלול להתרחש. ואתה גם צריך לזכור שכמה דובדבנים אסורים בכלל.
עם זאת, אסור לאכול פירות יער ופירות גם על בטן ריקה. זה גם כרוך בבעיות במערכת העיכול.
“אני חושב שעדיף לאכול פירות וגרגרים לאחר הארוחות, ולא על בטן ריקה. לעתים קרובות הם חמצמצים, ואם הם נאכלים על בטן ריקה, עלולה להיות החמרה של דלקת הקבה. זוהי מחלה כרונית שברגע שהיא קמה נשארת לכל החיים ובתנאים מסוימים היא מחמירה. בנוסף, אם אדם אוכל פירות וגרגרים בין הארוחות, הוא יהרוג את התיאבון, והארוחה הבאה שלו תשתנה. אם הם מתוקים, אז הם יחליפו לו ארוחה מלאה, כי הוא יזלול בסוכר במקום מזון רגיל. "