כשמגיע הזמן להגיש תביעת גירושין: תמיד קשה להיות הראשון

אם אתם קוראים את המאמר הזה, אני יכול להניח שאתם כבר חושבים על הגשת תביעת גירושין ופרישה. אבל להיות ראשון זה תמיד קשה.

עבור רבים, ההחלטה להתגרש היא מסע ארוך שעוברים לבד. יהיו מהמורות ופיתולים בלתי צפויים בדרך. אולי כבר דיברתם עם חבריכם או פסיכולוג על הרצון לעשות קודם כל את הצעד הקשה הזה ושמעתם הרבה עצות בעד ונגד החלטה זו.

או שאתה שומר הכל לעצמך, ואז יש מאבק מתמיד בתוכך, וכל המחשבות והספקות האלה לגבי נכונות ההחלטה תוקפים אותך מדי יום בזמן שאתה מנסה לנווט את ספינתך במים סוערים. אבל מה שלא תחליט, זו תהיה רק ​​החלטה שלך. אף אחד לא חי בנעליים שלך ויודע יותר על הנישואים שלך ממך.

האם ניתן להקל על תהליך זה? כפסיכותרפיסטית, אני רוצה לומר לך שזה בקושי אפשרי, במיוחד אם יש לך כבר ילדים.

ההחלטה לעזוב את משפחתך יכולה להביא עוגמת נפש, אי שקט וכאוס ולהרוס מערכות יחסים - עם כמה מחבריך או קרובי משפחה, ואפילו עם הילדים שלך.

אבל לפעמים, אחרי כמה שנים, כולם מבינים שההחלטה הזו הייתה הנכונה לכולם. לפני קבלת החלטה סופית, קרא והקשיב לשבעת העצות והאזהרות.

1. האם היה לך דיכאון בעבר?

גירושין היא החלטה חשובה מאוד, ובהחלט חייבות להיות לך סיבות טובות. אבל אולי לא כולם קשורים לבן הזוג שלך. עם דיכאון מגיעה לפעמים תחושה של "קהות". ברגעים כאלה, אתה עלול להפסיק להרגיש משהו ביחס לבן הזוג שלך.

זה אומר שהדיכאון "גנב" את היכולת שלך לאהוב. במצב זה, ההחלטה לעזוב את הנישואין עלולה להיראות בטעות ברורה מאליה.

האזהרה הראשונה שלי: לדיכאון יש תכונה אחת לא נעימה - הוא שולל מאיתנו את היכולת לחשוב בצורה רציונלית ובו בזמן "נותן" לנו את היכולת לראות ולהרגיש דברים שאולי לא קשורים למציאות. לפני שאתה עוזב את משפחתך, שוחח על מחשבותיך לגבי מה שקורה עם פסיכולוג מוכשר.

הנה רמז אחד טוב: אם היו לך נישואים טובים, אבל פתאום התחיל להראות שהכל לא בסדר ושום דבר לא משמח אותך, זה עשוי להיות סימן לדיכאון.

טיפ נוסף - לפני הגשת תביעת גירושין, שאלו את עצמכם: "האם עשיתי הכל כדי להציל את הקשר"? כי נישואים הם כמו צמח. מספיק לשכוח ממנו כמה פעמים ולהשאיר אותו בלי מים, והוא ימות.

מה שאני מתכוון? אולי היו דברים שלא עשית או שלא חשבת עליהם במערכת היחסים הזו. ודאו שאתם יודעים מספיק מה מחזק ותומך במשפחה ומה יכול להרוס אותה כדי שלא תחזרו על הטעויות הללו עם בני זוג אחרים.

אם אתה בטוח שעשית כל מה שאפשר, אבל אין דרך להציל את הנישואים, עכשיו אתה יכול לומר במצפון נקי: "לפחות ניסיתי."

2. היו אדיבים וטקטיים ככל האפשר

אם אתה רוצה לעזוב קודם ובן הזוג והילדים שלך עדיין לא יודעים על זה כלום, אני ממליץ לך בחום לשים לב איך אתה מדבר על זה.

ייתכן שחשבת על ההחלטה שלך במשך חודשים או אפילו שנים. אבל ייתכן שבן זוגך וילדיך אינם מודעים לכך ששינויים כאלה מתבשלים בחייהם הרגילים. הודעת הגירושין עלולה להישמע כמו בריח מן הכחול ולפגוע בהם כמו שביט שפוגע בקרקע.

הפגינו אמפתיה וטוב לב. זה יקל עוד יותר על הקשר שלך עם בן הזוג לשעבר וגם עם הילדים.

איך אפשר להיות אדיב במצב כזה? ובכן, למשל, אל תצאו יום אחד מהבית עם מזוודות ארוזות ואז תשלחו הודעה שנעלמתם סופית. למערכות יחסים מגיע יותר מסתם "ביי" פשוט, לא משנה כמה זמן אתם ביחד.

התייחסות לאנשים בכבוד זה סימן שאתה מבוגר. לא משנה כמה קשה לך לעשות את זה, שיחה של אחד על אחד עם זה שאתה עוזב היא הדרך הנכונה היחידה לסיים מערכת יחסים. הסבירו מה קורה, מה התוכניות שלכם לעתיד, ומה הוביל אתכם להחלטה זו, אך לעולם אל תפנו את האצבע אל בן הזוג או תשחקו במשחק של שופט ונאשם.

אחרי שאמרתם הכל, סביר מאוד שבן הזוג יהיה אובד עצות ואפילו בהלם. הוא עשוי להתנהג בצורה לא הגיונית, אך אל תתווכח עמו או מעלה את מעשיו העוולות האמיתיים או המדומים. נסו להיות רגועים ומאופקים.

אני מייעץ לך חשבו מראש ורשמו באילו מילים תשתמשו כדי להודיע ​​על החלטתכם לעזוב, ודבקו בהן. בהמשך יגיע הזמן לשיחה מפורטת יותר איך מסדרים הכל ואיך מתארגנים.

3. האם אתה מוכן לחוות אשמה?

לאחר שקיבלת את ההחלטה להתגרש והודעת לבן הזוג שלך, אתה עלול להרגיש הקלה. אבל זה בהתחלה.

זמן קצר לאחר מכן, תתחילו לחוות תחושת אשמה עצומה. זו התחושה שמתרחשת כאשר אנו מרגישים שעשינו משהו לא בסדר ופגענו באדם אחר. לראות בן זוג לידך בדמעות, חסר אמונה בעצמך, מבולבל לגמרי, לא תרגיש טוב.

אתה יכול להתחיל לחשוב, "אני אדם נורא שעושה את זה." מחשבות אלו יכולות להפוך למגוון שלם של רגשות וחוויות שליליות אחרות. נסו לקחת את המצב מנקודת מבט של עובדות: "אני מרגיש אשם כי עזבתי את בן זוגי, אבל אני יודע שזו הדרך הנכונה לצאת במצב הזה. פגעתי בו, וקשה לי להבין זאת, אבל אין דרך חזרה.

4. עבור אחרים, אתה נבל.

אם אתה יוזם גירושין ועוזב קודם, אתה עלול להיות מואשם. גם אם בן זוגך היה ידוע בהתנהגותו, אתה זה שהופכת להורס האיחוד.

תצטרך לעמוד בתוכחות ובחרטות של אחרים - זה גורלם של אלה שעוזבים ראשון.

לעתים קרובות אני מייעץ ללקוחות שלי לחשוב על גירושין כעל מוות של בן זוג - כי החוויה של האירוע הזה עוברת את אותם שלבים כמו חווית האבל: הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון, קבלה. כל הרגשות הללו יחוו על ידי בן זוגך ורבים מחבריך הקרובים או קרוביך. לא תמיד באותו סדר.

שלב הכעס עשוי להימשך זמן רב יותר מאחרים. תתכוננו לזה.

5. אתה תאבד כמה חברים

זה אולי מפתיע, אבל החברים שלך, אלה שתמיד היו לצידך, יתחילו לפקפק בנכונות הבחירה שלך.

אם בשבוע שעבר החברה הקרובה שלך בעצמה אמרה שהגיע הזמן לעזוב ולמצוא את האושר שלך במקום אחר. אבל עכשיו היא תעשה תפנית של 180 מעלות ותזמין אותך לחזור ולדון שוב על הכל עם בן הזוג שלך.

כמובן, זה קורה לעתים קרובות יותר בגלל שלחברים שלך אכפת ממך, אבל לפעמים זה קורה גם בגלל שבהחלטה שלך אתה מפר את אורח החיים הקבוע שלהם בדרך כלשהי.

אתה עשוי למצוא בין חברים עוינים אלה וכאלה שנישואיהם או השותפות שלהם פחות אידיאליים.

באופן מוזר, זה השותף ה"סובל" בקשר כזה שיאשים אותך שאתה אדם נורא ולא נלחם להצלת הנישואים. טקטיקות מכפישות כאלה עשויות להיות מסר נסתר לבן הזוג שלהם. הקרנה היא דבר מאוד חזק.

חלק מהחברים המשותפים שלך עשויים לתקשר איתך פחות ופחות. אחרים יישארו - אלה שעליהם תאמר אחר כך שהם שווים את משקלם בזהב.

6. הספק ינצח אותך

אתה יכול להיות תקיף בהחלטה שלך לעזוב, ואז יהיה לך קל יותר לעבור את הדרך הזו. אבל רבים מאלה שעברו גירושים והיו נחושים לגלות יום אחד שרגשותיהם השתנו.

יתכנו ספקות שהיה צורך לעזוב.

אתה עלול לפחד מהעתיד הלא ידוע והלא ברור. וכאשר אתה מסתכל לתוך העתיד המפחיד הזה שבו לא תהיה מוגן על ידי המציאות המוכרת של נישואיך הקודמים, תרצה לחפש ביטחון ולחזור אחורה - גם אם אתה יודע שלא כדאי לך.

אם הספקות האלה מבקרים אותך לעתים קרובות, זה לא אומר שעשית את הצעד הלא נכון.

לפעמים צריך לקחת צעד אחורה, לצאת ממצב מצער לנו ולחשוב על העתיד. שנה את נקודת המבט שלך - תחשוב על מה היה במערכת היחסים הזו שלא היית רוצה לחזור על זה בפעם הבאה?

אם לא תבצע את העבודה הזו, תוכל להיכנס לאווירה ולחזור, לא כי אתה רוצה, אלא כי זה יהיה קל ונוח יותר לכל השאר, וכך תיפטר מאי ודאות והערות זועמות המופנות אל אתה.

אם יש לך ספק אם לעזוב, הקדיש זמן לחשוב ולנתח מחדש את הרגשות והמחשבות שלך.

7. אחרון אבל הכי חשוב, ילדים

אם יש לך ילדים, זו עשויה להיות הסיבה האמיתית היחידה לכך שלא עזבת את מערכת היחסים הרבה יותר מוקדם.

אנשים רבים נשארים במערכות יחסים אומללות במשך שנים ועשרות שנים כי הם רוצים לעשות את הטוב ביותר עבור ילדיהם. אבל לפעמים המאמצים שלנו והרצון לעשות הכל לטובת הילדים לא יכולים להציל את הנישואים.

אם אתם עוזבים, היו כנים איתם והישארו בקשר מתמיד, ואל תשכחו את כלל מספר 1 - היו כמה שיותר אדיבים ואמפתיים. נסו להשתתף בכל הפעילויות שלהם כמו קודם. אם לקחת את הבן שלך לכדורגל, תמשיך לעשות את זה. אל תנסו לפנק אותם, זה לא ישנה הרבה בזוגיות שלכם.

החלק הקשה ביותר בפרידה הוא לראות איך הילד שלך מרגיש. הוא יגיד לך שהוא שונא אותך ולא רוצה לראות אותך שוב. המשך לתקשר איתו במקרה זה ואל תברח. לעתים קרובות זה מבחן כדי לראות אם עדיין ניתן להתמודד איתך.

הילד בליבו רוצה דבר אחד: שהוריו עדיין איתו. המשיכו להיות מעורבים בענייניהם ותאזרו באומץ להקשיב למה שילדכם מרגיש לגבי הגירושים שלכם, גם אם אתם פגועים עמוקות מבפנים.

הזמן יעבור, וכשהילד ירגיש שעולמו לא קרס, אלא פשוט השתנה, יהיה לו קל יותר לבנות איתך קשרים חדשים. הם לעולם לא יהיו אותו הדבר, אבל הם עדיין יכולים להיות טובים, והם אפילו יכולים להשתפר. בעוד שבועות וחודשים, תראה שהרבה דברים ישתנו בחייך. אבל לפעמים בחירה כל כך קשה היא אחד הדברים הכי נחוצים בחיים, גם עבורנו וגם עבור המשפחה שלנו.

להתקדם יכול להיות קשה, אבל הזמן משנה הכל סביבנו. אני מקווה שאם אתה והאהובים שלך לא הייתם מרוצים בקשר הזה, בעתיד כולכם תמצאו את האושר שלכם.