דגני חיטה - תכולת קלוריות והרכב כימי

מבוא

בבחירת מוצרי מזון בחנות ומראה המוצר יש לשים לב למידע על היצרן, הרכב המוצר, הערך התזונתי ונתונים נוספים המצוינים על האריזה, החשובים גם לצרכן. .

קריאת הרכב המוצר על האריזה, תוכלו ללמוד הרבה על מה שאנו אוכלים.

תזונה נכונה היא עבודה מתמדת על עצמך. אם אתה באמת רוצה לאכול רק אוכל בריא, זה ייקח לא רק כוח רצון אלא גם ידע - לכל הפחות, כדאי ללמוד לקרוא תוויות ולהבין את המשמעויות.

הרכב ותכולת קלוריות

ערך תזונתיתוכן (לכל 100 גרם)
קלוריה153 קלוריות
חלבונים4.4 GR
שומנים3.6 GR
פחמימות25.7 גרם
מים63.3 GR
סִיב1.7 גרם
האינדקס הגליקמי70

ויטמינים:

ויטמיניםשם כימיתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
ויטמין Aשווה ערך לרטינול0 מק"ג0%
ויטמין B1תיאמין0.08 מ"ג5%
ויטמין B2ריבופלבין0.03 מ"ג2%
ויטמין Cחומצה אסקורבית0 מ"ג0%
ויטמין Eטוקופרול1.6 מ"ג16%
ויטמין B3 (PP)ניאצין1 מ"ג5%

תוכן מינרלי:

מינרליםתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
אשלגן87 מ"ג3%
סִידָן22 מ"ג2%
מגנזיום24 מ"ג6%
זרחן99 מ"ג10%
נתרן378 מ"ג29%
מגהץ1.7 מ"ג12%

חזרה לרשימת כל המוצרים - >>>

סיכום

לפיכך, התועלת של המוצר תלויה בסיווגו ובצורך שלכם במרכיבים ורכיבים נוספים. כדי לא ללכת לאיבוד בעולם התיוג הבלתי מוגבל, אל תשכח שהתזונה שלנו צריכה להיות מבוססת על מאכלים טריים ולא מעובדים כמו ירקות, פירות, עשבי תיבול, פירות יער, דגני בוקר, קטניות, שאת הרכבם אין צורך ללמוד. אז הוסיפו עוד אוכל טרי לתזונה.

השאירו תגובה