מי קוקוס לא רק מרווים את הצמא, אלא גם מזינים במיוחד. בואו נסתכל על כמה עובדות על מי קוקוס והיתרונות הבריאותיים שלהם. לא מכיל הרבה קלוריות בניגוד למים רגילים, מי קוקוס מכילים קלוריות, אך בתכולה נמוכה מאוד: 42 קלוריות למנה (240 גרם). זהו תחליף טבעי ראוי לכל משקאות סינתטיים מתוקים. אשלגן אשלגן הוא מינרל חיוני בגוף. זה חיוני לתפקוד תקין של המוח ומערכת העצבים. מנה אחת של מי קוקוס מכסה כ-13% מצריכת האשלגן היומית שלך. מגנזיום מרכיב חשוב נוסף בתזונה שלנו הוא מגנזיום, אך רק שליש מהאנשים צורכים מספיק מגנזיום. רמה נמוכה של יסוד זה בגוף מובילה לחוסר אנרגיה או אפילו לבעיות בריאותיות חמורות. נְחוֹשֶׁת ללא נחושת, איברים פנימיים ומטבוליזם אינם מסוגלים לתפקד כמנגנון מתואם היטב. מנת מי קוקוס היא 11% מהדרישה היומית לנחושת. ציטוקינינים זוהי תרכובת מעט ידועה אך מועילה מאוד הנמצאת במי קוקוס. על פי מחקרים מדעיים, ציטוקינינים מאטים את התפתחות התאים הסרטניים, כמו גם את תהליך ההזדקנות. נוגדי חמצון מי הקוקוס עשירים בנוגדי חמצון המונעים את הנזק הנגרם מרדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים מיוצרים על ידי חילוף חומרים, ולכן הדרך היחידה לנטרל אותם היא לצרוך מספיק נוגדי חמצון. מי קוקוס הם מקור מצוין שלהם.
2022-11-11