האם עליכם לנסוע ברכב או ברכבת ותאכלו ארוחה בדרך? מהם המאכלים המתאימים והבריאים ביותר במצב כזה?

הימנע ממוצרי חלב

בקבוק חלב, יוגורט ראוי לשתייה ומוצרי חלב אחרים אינם מומלצים במהלך נסיעה, במיוחד כאשר היא נעשית ברכב. מזונות אלו הם אכן קשה יותר לעיכול ויכול לגרום גם לבחילה.

לגבי גבינה, עדיף להימנע מאלה שהם ריחניים מאוד, בסיכון להפיץ ריח רע ברחבי המכונית ולעצבן את השכנים שלך אם אתה נוסע ברכבת או ברכב.

בחר Emmental או Gouda, למשל. אתה יכול חותכים לקוביות קטנות ושומרים אותם בקופסת מזון : פרקטי, היגייני וכמעט ללא ריח.

אכלו אור

גם אם אינך נוטה לחלות בתנועה, עדיף לאכול אור. כך תמנע מעיכול ארוך מדי שיכול להירדם.. אמצעי זהירות מומלץ במיוחד אם אתה צריך להיכנס מאחורי ההגה.

אחרת, אכילת אור תחסוך ממך אי נוחות כגון בחילות והקאות. צא מההמבורגר הענק עם רוטב ומיונז. כבד לעיכול, הוא גם מסובך לאכילה.

לחטיף שלך, הכיני מיני כריכים, קלים יותר לאכילה מאשר גדולים, עם בשר חזיר או בשר חזיר. אפשר גם לחתוך חתיכות של עוגה מלוחה או קיש שבישלתם בעבר בבית. בכל אופן, אל תשכח את מגבת הנייר, הבד או מפית הנייר מאוד פרקטי במהלך פיקניק.

אל תשכח את הפירות והירקות

לנקר בזמן הטיול עוזר לתפוס זמן, במיוחד כשהנסיעה ארוכה. במקום לאכול צ'יפס או עוגות מתאבן, עתירות שומן ומלח, תכננו לאכול ירקות. אין שאלה של אכילת גזר מגורד או רמולדת סלרי, זה דווקא "אוכל אצבעות", במילים אחרות, של ירקות לאכול עם האצבעות.

עגבניות שרי, מקלות מלפפון וגזר, קוביות מלון ... הירקות הגולמיים הללו מהווים דחיפה מצוינת כאשר אתם מתחילים להירדם. יש להם גם א אספקת מים מעניינת.

לגבי פירות, אתה יכול לבחור תפוח או בננה. האחרון מוכר היטב למלחים שאוכלים אותו כאשר הם נמצאים בסיכון למחלת ים. רק תחשוב על להביא שקית זבל ליבות וקליפות.

הקומפוט לשתייה נוח מאוד גם לנסיעה והוא פופולרי בקרב ילדים והורים כאחד.

תחשוב על שתייה

בנסיעה, חובה להביא משהו להרוות את הצמא. הסיכון להתייבשות אכן אפשרי, במיוחד אם מזג האוויר חם..

המשקה המומלץ היחיד הוא מים (נקנה בבקבוק או מהברז, נשמר בתוך דלעת). זכור כי אלכוהול אסור בנהיגה וייאוש מאוד כאשר אתה נוסע. 

באשר משקאות מוגזים, עשירים בסוכרים ותוספים, הם אינם מועילים לבריאותך ואף יכולים לגרום לך לחלות.

פרין Deurot-Bien

קרא גם: תרופות טבעיות למחלת תנועה