דיאטה והרזיה עם שורפי שומן - האם זה יכול לעבוד? שורפי שומן הם תוספים מיוחדים המסייעים להפחית את רמות השומן בגוף, לרוב פשוט על ידי השפעה על חילוף החומרים שלו. עם זאת, האם אתה יכול לרדת במשקל עם שורפי שומן בלבד, או שזו דרך טובה לרדת במשקל? האם זה בטוח?
שורפי שומן ודיאטה
דרך בריאה לרדת במשקל היא להתחיל בדיאטה נכונה יחד עם פעילות גופנית ופעילות גופנית. שורפי שומן יכולים להיות תוספת מצוינת כאן, אבל אין להשתמש בהם כדרך היחידה לרדת במשקל. עשויות להיות לכך השלכות בריאותיות, וההשפעות של ירידה כזו במשקל בוודאי לא יהיו מהירות, טובות ומשביעות רצון. אפילו שורפי השומן החזקים ביותר אינם נותנים תוצאות אם אדם הרזה אינו מקפיד על העקרונות הבסיסיים של תזונה מאוזנת ואינו עוסק בפעילות ספורטיבית כלשהי.
אז איך פועלים שורפי שומן?
- הם מוסיפים אנרגיה וכוח לתותח;
- להגדיל את הזדמנויות הכשרה;
- לווסת את הורמוני בלוטת התריס;
- הם מגבירים את קצב חילוף החומרים;
- הם עוזרים לדכא את התיאבון, ולכן יש לנו פחות חשק לחטיפים נוספים.
שורפי שומן לנשים וגברים
בשוק ניתן למצוא שורפי שומן מיוחדים המיועדים לנשים ולגברים. אלה המוקדשים לנשים מורכבים לעתים קרובות יותר ממרכיבים טבעיים, למשל L-קרניטין או קפה ירוק. נשים יועמסו בפחות מאמץ גופני במהלך פעילות גופנית, תוספי מזון המוקדשים להן מתמקדים יותר בהגברת חילוף החומרים וטמפרטורת הגוף, ולא בהשפעה של הוספת אנרגיה. עם זאת, הפחתת משקל אצל נשים וגברים צריכה להסתמך בעיקר על שימוש בתזונה מתאימה ופעילות גופנית בהתאמה למשקל ולסיבולת שלך.
סוגים שונים של מוצרים
שורפי שומן הם לרוב תרמוגניים שמומלצים לנשים. מוצרים מסוג זה מורכבים מחומרים טבעיים. לרוב מדובר בקפה ירוק, קפאין או אפילו אספירין. סוגים אחרים של שורפי שומן משפיעים על בלוטת התריס ועל ההורמונים שהיא מפרישה. גם לחומרים הכלולים במוצרים אלה יש השפעה נוספת. הם מפעילים אנזימים שתפקידם "לשרוף שומן", ומשתתפים בפירוק תאי השומן בגופנו. ישנם גם חוסמי פחמימות בשימוש פחות נפוץ. כפי שהשם מרמז, הם חוסמים את ספיגת הפחמימות בגוף בתהליך העיכול, שבזכותם פחות מהן מהמזון ייספגו בגוף.