תכונות שימושיות של פירות יער וגבינת קוטג '

דומדמניות שחורות - אחד הגרגרים השימושיים ביותר. העובדה היא שהוא מכיל כמות שיא של ויטמין C. בנוסף, צריכה קבועה של ברי הקסם הזו מונעת סרטן וסוכרת.

השפעה מיטיבה אוכמנית חזון רחוק מלהיות מיתוס. ברי זה ממש הכרחי לבעיות ראייה וזיכרון.

פטלבשל תכולת ויטמין C בו, הוא עוזר שאין לו תחליף במקרה של הצטננות. בנוסף, הגרעיני דל בקלוריות והוא מושלם לשולחן תזונתי.

חָמוּצִיוֹת - ברי נוסף, עשיר בוויטמין C, בעל השפעה משתן ונועד להגביר את חסינות האדם.

התזונה של נשים המתכננות הריון חייבת לכלול אוכמנית... ברי זה מכיל חומצה פולית, החיונית להתפתחותו התקינה של העובר. בנוסף, אוכמניות עשירות בוויטמינים C ו- E.

דומדמניות מכיל את החומצה האסקורבית הדרושה לנו, כמו גם זרחן, נחושת וויטמין B. אגב, ברי זה שימושי למחלות של מערכת העיכול.

דוּבדְבָן - אידיאלי להגברת התיאבון מבלי להשפיע על משקל האדם.

לינגונברי עשיר במרכיבים חיוניים רבים: ויטמין C, אשלגן, סידן, ברזל וזרחן. ברי זה, כמו חמוציות, הוא משתן מצוין. בין היתר, לינגונברי מסוגל לטפל אפילו בדלקת קיבה.