ישנם יותר מ -262 טקסטים מדעיים החוקרים את ההשפעות של דיאטות אלה על הריון.¹ : אף אחד מהם לא הראה עלייה במומים גדולים בילדים, ורק אחד מהם הראה סיכון מוגבר קל להיפוסטדיות (מום של הפין) אצל הילד הגברי לאם צמחונית. חמישה מחקרים הראו משקל לידה נמוך יותר בילדים של אמהות צמחוניות, אך שני מחקרים הראו את התוצאות ההפוכות. משך ההריון, לעומת זאת, נשאר זהה בין אם אתה צמחוני ובין אם לא.

תשעה מחקרים בכל זאת שופכים אור על הסיכונים של ויטמין B12 ומחסור בברזל בנשים צמחוניות בהריון. בסופו של דבר, דיאטה טבעונית וצמחונית יכולה להיחשב כבטוחה, כל עוד תשומת לב מיוחדת מוקדשת לצורך בויטמינים (במיוחד ויטמין B12) וביסודות קורט (במיוחד ברזל). מחקרים אחרים הראו שלצמחונים בהריון יש צריכת מגנזיום הרבה יותר טובה, מה שיכול להפחית באופן משמעותי את תדירות התכווצויות השוק בשליש השלישי.².

Piccoli GB, Clari R, דיאטות טבעוניות-צמחוניות בהריון: סכנה או תרופת פלא? סקירה נרטיבית שיטתית. BJOG. 2015 אפריל;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 ינואר 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. השפעה ארוכת טווח של תזונה צמחית על מצב המגנזיום במהלך ההריון, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219-225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 פורסם באינטרנט 29 בספטמבר 2004