תורשות, מצבים גנטיים, מאפיינים פיזיים מועברים למשפחות. במקרים מסוימים, טראומה פסיכולוגית היא אחת מהן. זו הסיבה שצריך לפעמים לפענח את עץ המשפחה.

טראומה דורית (הידועה גם כטראומה בין דורית או טראומה בין דורית) היא עדיין תחום מחקר חדש יחסית, מה שאומר שלחוקרים יש הרבה מה לגלות לגבי השפעתה וכיצד היא מציגה את עצמה אצל אנשים הסובלים ממנה. את הרעיון של הפסיכוגנאלוגיה הציגה אן אנצ'לין שוצנברגר, פסיכולוגית צרפתית, פסיכותרפיסטית ואקדמאית. "אם אומרים לו את האמת, לילד תמיד יש אינטואיציה לסיפור שלו. האמת הזו בונה אותה ". אבל במשפחות לא כל האמיתות טובות לדבר. אירועים מסוימים עוברים בשתיקה אך מצליחים לחמוק אל הלא מודע הקולקטיבי של המשפחה. וסבלנו מסבל בעבר שלא טופל במשך דורות. מזוודות שאנו נושאים. כדי לנסות להבין את ההיסטוריה של המשפחה, לאן אנצ'לין שטוצנברגר היה הרעיון ליצור מדע פסיכולוגי.

למידה על טראומה בין דורית יכולה לעזור לנו לראות כיצד אירועים מהעבר המשותף שלנו ממשיכים להשפיע על חיינו. בהתבסס על חקר הגנווסוציוגרם, מעין עץ גניאלוגי המורחב לאירועים משמעותיים (חיוביים או שליליים) למשפחתו ואשר מאפשר לשרטט את ההיסטוריה והקשרים המשפחתיים, לניתוח הדור -דורי שחווים אבותיו של הפרט יש השלכות על האחרון עד כדי הפרעות מעוררות באופן לא מודע, אם הן בעלות אופי פסיכולוגי או פיזי.

אחד המסמכים המוכרים הראשונים לתופעה זו פורסם בשנת 1966 על ידי הפסיכיאטר הקנדי ויויאן מ. רקוף, כאשר הוא וצוותו ציינו שיעורי מצוקה פסיכולוגיים גבוהים בקרב ילדים לניצולי שואה. לילדיהם של ניצולים אלה שהיו במצבים פסיכולוגיים בריאים לחלוטין, הייתה פגיעות מוגברת שלכאורה בלתי מוסברת למצוקה רגשית, שינויים בהערכה העצמית, בעיות בקרת התנהגות ובעיות תוקפנות, מה שהביא לכך שנצפו אז גם אצל נכדיהם של ניצולי שואה.

אפילו בדור השלישי, אנשים אלה דיווחו על תחושות של פחד מרדיפה, מהפרדה מאחרים, מבעיות הימנעות וסיוטים כמו הוריהם וסביהם, למרות שלא עשו זאת. לעולם לא צריך לשרוד שום דבר. מאז תיעוד זה, אנשים בתחום הטראומה של הפסיכולוגיה כיוונו את המחקר שלהם לקראת הסבר אפשרי של תופעה זו.

כל אחד יכול להיות מושפע מטראומה דור -דורית וחשוב לקחת אותה בחשבון ולשנות אותה באופן חיובי על מנת להימנע ממנה בדור הבא. אך כיצד ניתן לזהות עקבות של טראומה דורית? אין צורך ליצור עץ המשפחה שלך. זוהי ירושה ולכן היא חייבת להתבטא בחייך. אז שאל את עצמך מהן הפגיעות המיוחדות של משפחתך, קונפליקטים שחוזרים על עצמם, מחלות תכופות במיוחד. האם יש קשיים קיומיים בחייך שקשה לך להתגבר עליהם יותר מאשר לאחרים, ושהניסיון שלך אינו מוסבר? ביולוגית, שאל את עצמך כיצד אתה מתמודד עם הלחץ שלך, האם אתה אדם שרמות הלחץ שלו תואמות את המתרחש? או שיש לך היפראקטיביות, נטייה חרדתית, ערנות יתר או אפילו נטייה דיכאונית? ראה כיצד שיטת הפעולה שלך יכולה לספר לך על קיומה האפשרי של לחץ מוגבר.

פסיכולוגים ואחרים בוחנים גם כיצד ניתן להעביר השפעות טראומטיות מדור לדור. הפסיכולוגית רחל יהודה, דוקטורט, מנהלת החטיבה ללימודי סטרס טראומטיים בבית הספר לרפואה של איקאן בהר סיני בניו יורק, בוחנת העברה אפשרית אפיגנטית בצורה ישירה יותר, כאשר האפיגנטיקה היא מערכת השינויים של הגוף. ביטוי של גן מבלי לשנות את רצף ה- DNA של הגן הזה. לאחרונה, הצוות בדק ישירות שינויים אפיגנטיים לאורך הדורות. במחקר השווה את שיעורי המתילציה בקרב 32 ניצולי שואה ו -22 מילדיהם לאלה של בקרות תואמות, הם גילו שלניצולי השואה וילדיהם יש שינויים באותו המיקום של אותו הגן - ה- FKBP5, חלבון גן המקושר ל- PTSD ודיכאון, בניגוד לנבדקי השליטה.

כמו כולם, ירשתם כמה דברים טובים וחלקם פחות. קבלו אותם כפי שהם. משם תראה מה אתה יכול לעשות עם זה. יש תפקיד חיובי להעברת טראומה זו. אתה יכול לקחת את המורשת הזו כמסר מאבותיך. זה תלוי בך לראות איך אתה חושב שהעברות משפחתיות מסוימות גורמות לך לחזור על דפוסי קונפליקט קיומי, או על קשיים מטבוליים וסומטיים.

התחל, העדיף עבודת הרגעת מערכת העצבים מכיוון שאנו יודעים מנקודת מבט מטבולית שאפיגנטיקה היא ההוכחה לכך שאנו יכולים להפוך את תגובתיות האורגניזם שלנו ללחץ כדי להתאים אותו לסביבתנו. אבל אפשר לקבל עזרה.

טיפול נרטיבי

זה כולל לגרום לאדם לדבר בפתיחות על חייו. המטפל רושם הכל, מבקש פרטים. לבסוף, נבנה ספר מלידתו של המטופל לחייו הנוכחיים. זה מאלץ אותו לזהות אלמנטים חשובים בחייו שאולי הזניח.

אחד היתרונות הרבים של טיפול זה הוא בכך שהוא אינו מוחק את כל הבעיה אלא מאלץ את האדם לכתוב אותה מחדש על מנת שיוכל להתגבר עליה. זיכרון האירועים הטראומטיים נכתב מחדש והופך לזיכרון קוהרנטי, שאינו מלחיץ.