התכווצויות אימון: איך הן דומות ומתי הן מתחילות

מהן התכווצויות שווא?

התכווצויות שווא, או אימון, נקראות גם התכווצויות ברקסטון-היקס-על שם הרופא האנגלי שתיאר אותן לראשונה. זה מתח בבטן שבא והולך. כך הרחם מתכווץ, מתכונן ללידה. התכווצויות שווא מחזקות את השרירים ברחם, וכמה מומחים סבורים שהם יכולים גם לסייע בהכנת צוואר הרחם ללידה. עם זאת, התכווצויות שווא אינן גורמות לצירים ואינן סימנים להופעתן.

מה מרגישה אישה בזמן התכווצויות שווא?                

האם המצפה מרגישה כאילו שרירי הבטן מתוחים. אם אתה מניח את הידיים על הבטן, האישה יכולה להרגיש את הרחם מתקשה. לפעמים התכווצויות שווא מזכירות כאבי מחזור. הם אולי לא נעימים במיוחד, אבל בדרך כלל הם לא כואבים.

היכן מורגשים צירים?

בדרך כלל, תחושת סחיטה מתרחשת לרוחב הבטן ובבטן התחתונה.

כמה זמן נמשכות התכווצויות שווא?

הצירים נמשכים כ -30 שניות בכל פעם. צירים יכולים להתרחש 1-2 פעמים בשעה או מספר פעמים ביום.

מתי מתחילים התכווצויות שווא?

האם המצפה יכולה להרגיש את התכווצויות הרחם כבר ב -16 שבועות, אך לרוב מופיעות התכווצויות שווא במחצית השנייה של ההריון, בין כ-23-25 ​​שבועות. הם גם נפוצים מאוד משבוע 30 ואילך. אם זהו אינו ההריון הראשון של אישה, התכווצויות שווא יכולות להתחיל מוקדם יותר ולהתרחש לעתים קרובות יותר. עם זאת, חלק מהנשים אינן מרגישות אותן כלל.

התכווצויות שווא ואמיתיות - מה ההבדלים?

החל מכ -32 שבועות ניתן להתבלבל בין התכווצויות שווא לבין לידה מוקדמת (תינוק נחשב לפג אם נולד לפני השבוע ה -37 להריון). לכן, חשוב לדעת את ההבדל בין התכווצויות שווא ואמיתיות. למרות שההתכווצויות של ברקסטון היקס יכולות להיות אינטנסיביות לפעמים, ישנם כמה דברים המייחדים אותם מכאבי לידה.

• הם אינם נמשכים זמן רב וקורים לעתים רחוקות, בדרך כלל לא יותר מפעם או פעמיים בשעה, מספר פעמים ביום. בעוד שבשלב הראשון של הצירים האמיתיים, הצירים יכולים להימשך 10-15 שניות, עם מרווח של 15-30 דקות. עד סוף שלב זה, משך ההתכווצות הוא 30-45 שניות, וביניהן מרווח של כ -5 דקות.

• עם זאת, בסוף ההריון נשים עלולות לחוות התכווצויות של ברקסטון היקס כל 10 עד 20 דקות. זה נקרא השלב הטרום לידתי - סימן לכך שהאם המצפה מתכוננת ללידה.

• התכווצויות שווא אינן נעשות אינטנסיביות יותר. אם אי הנוחות שוככת, סביר להניח שהצירים אינם אמיתיים.  

• עבודת שווא בדרך כלל אינה כואבת. עם התכווצויות אמיתיות הכאב הרבה יותר עז, וככל שהצירים יותר פעמים כך הוא חזק יותר.

• התכווצויות שווא בדרך כלל נעצרות כאשר הפעילות משתנה: אם אישה שוכבת לאחר הליכה או להיפך, קמה לאחר ישיבה ארוכה.

התקשר לרופא או לאמבולנס מיד אם ...

1. הרגישו כאב מתמיד, לחץ או אי נוחות באגן, בבטן או בגב התחתון.

2. התכווצויות מתרחשות כל 10 דקות או יותר.

3. דימום נרתיקי החל.

4. יש הפרשה נרתיקית מימית או ורדרדה.

5. שים לב שתנועת העובר האטה או נעצרה, או שאתה מרגיש מאוד לא טוב.

אם ההריון פחות מ -37 שבועות, זה יכול להיות סימן ללידה מוקדמת.

מה לעשות במקרה של התכווצויות שווא?

אם התכווצויות שווא מאוד לא נוחות, נסה לשנות את הפעילות שלך. שכב אם הלכת הרבה זמן. או להיפך, צאו לטיול אם ישבתם בתנוחה אחת זמן רב. אתה יכול לנסות לעסות קלות את הבטן שלך או להתקלח במקלחת חמה (אך לא חמה!). תרגלו תרגילי נשימה, ובמקביל התכוננו טוב יותר ללידה אמיתית. העיקר הוא לזכור שהתכווצויות שווא אינן סיבה לדאגה. אלו רק חלק מהאי נוחות הנלוות לעיתים קרובות להריון.