עם הגיל, גוף האישה עובר שינויים רבים. קפיצות משקל, הריון, פעילות גופנית - העור מאבד מגמישות ומופיעים סימני מתיחה. עבור חלקם, הם פחות בולטים. עבור אחרים, הם מהווים חיסרון קוסמטי רציני וגורמים לתסביכים. נעשה שימוש בחידושים קוסמטיים, והתוצאה בקושי מורגשת. הגיע הזמן לשנות באופן קיצוני את התזונה ולהכניס לתזונה מוצרים שיעזרו להפוך את סימני המתיחה לפחות בולטים ולעור להזין ואלסטי יותר.
מים
כדי שהעור ייראה בריא ולחות, עליכם לשתות לפחות 30 מ"ל לכל ק"ג משקל גוף ליום, רצוי יותר. מים הם מקור לחומרים מינרליים המועברים בקלות לכל הכלים, הרקמות, התאים והמפרקים. זה יעזור גם להיפטר מרעלים ורעלים, אשר ישפיעו על המראה.
מלפפונים
במלפפונים יש הרבה מים, אז על ידי הכללת הירק הזה בחטיף, תוכלו לעזור לגוף באופן משמעותי לפצות על חסרונו. מלפפונים הם מקור לחומרים המקדמים ייצור קולגן והופכים את העור לגמיש ואלסטי יותר.
תֵה
בנוסף לחלק נוסף של לחות, תה יביא נוגדי חמצון רבים לגופך ויגן עליו מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה. לנוגדי חמצון יש גם את היכולת להדק וללח את העור בנוסף, מבטל את תחושת הלחץ.
תפוזים
הדרים הכתומים מכילים הרבה מים להזנת העור שלך וויטמין C, שיכול לתקן אזורים פגומים בתאים. סימני מתיחה יהפכו פחות בולטים, ולחדשים לא תהיה סיכוי להיווצר.
אוכמניות וגוג'י ברי
פירות יער אלו הם מקור להרבה ויטמינים, נוגדי חמצון, חומרים מזינים ומינרלים. הם יעזרו לך לרדת במשקל בצורה נכונה ויפחיתו את הופעת סימני המתיחה על העור, יקדמו ריפוי תאים וימלאו את תאי הרקמה במים.
קטניות
קולגן חיוני לעורנו להיות חלק, גוון וגמיש, ואז הוא אינו חושש מתנודות במשקל ובצורת הגוף. חלבון מתמודד עם ייצור קולגן, תורם לעלייה במסת השריר ולמבנה מוסמך של הגוף.
ביצים
מקור נוסף לחלבון שיעזור לשמור על עורך צעיר וגמיש. נסו לא לחרוג ממינון החלמון 1-2 ליום. ואכל חלבון בכמות הדרושה לך.