אורז נחשב זה מכבר לאחד המאכלים הבריאים ביותר על פני כדור הארץ. מבושל עם ירקות ותבלינים, זה באמת מאוד טעים ומשביע. הווריאציות הרבות של בישול אורז אינן היתרון היחיד שלו. בין אם מדובר באורז לבן או חום, אי אפשר להפריז בתכונותיו המועילות. אז בואו נדבר על 4 יתרונות עיקריים של דגני בוקר זה: 1. ראשית, מה שמאפשר לו להיות אחד המאכלים הלא אלרגיים הטובים ביותר. אנשים רבים בימינו אינם סובלים מגלוטן, מה שאומר שהם מפספסים חומרים מזינים חשובים. מכיוון שגלוטן אינו מצוי באורז, הסובלים מאלרגיה יכולים לקבל ממנו מרכיבים חשובים כמו סוגים שונים של ויטמין B, D, סידן, סיבים, ברזל וכן מינרלים שגופנו זקוק להם. 2. היתרון הבא של האורז הוא היתרונות שלו ללב. מה שמאפשר ללב שלנו להיות עמיד יותר למחלות. כידוע, הכולסטרול הרע מזיק לבריאות הלב. אורז אינו מכיל כולסטרול מזיק, אלא להיפך, מפחית את תכולתו בגוף, מה שתורם לבריאות הלב. 3. . גריסת אורז מכילה כמות גדולה של פחמימות, המספקות לגופנו את האנרגיה הדרושה. אז תרגישו מלאי אנרגיה לאורך זמן, אתם יכולים לעשות את הספורט האהוב עליכם ולא לדאוג לגבי קילוגרמים עודפים, שכן אורז מכיל כמות נמוכה של שומן, מלח וסוכר. 4. בנוסף לכל התכונות החיוביות לעיל של אורז, זה גם כן. בעיית המשקל העודף, כידוע, מובילה לסוגים שונים של מחלות, ולכן חשוב מאוד לשמור על המשקל בטווח המקובל. ובעניין זה, אורז יהיה עוזר גדול. לסיכום, אני רוצה להוסיף שלאורז יש מחיר שוק משתלם למדי, המאפשר חסכון בתקציב המשפחתי. קל לבשל, לא ניתן להפריז ביתרונותיו. תיהנו ממגוון עשיר של מנות אורז תוך שיפור הבריאות!
2022-11-11