נדמה לרבים שאם בני הזוג מחליטים "לקחת הפסקה אחד מהשני", בדרך זו הם פשוט מעכבים את הסיום הבלתי נמנע והקבוע מראש של הקשר. אבל מה אם לפעמים אנחנו באמת צריכים לתת לעצמנו "חופשה פסיכולוגית" כדי להציל נישואים?
"שיעור הגירושים גבוה ביותר בימים אלה, ולכן כל דרך להילחם בתופעה זו ראויה לתשומת לב", אומרת המטפלת המשפחתית אליסון כהן. "למרות שאין מתכונים אוניברסליים, פרידה זמנית יכולה לתת לבני הזוג את הזמן והמרחק הנדרשים כדי לשקול מחדש את דעותיהם בנושאים החשובים ביותר". אולי, הודות לכך, הסערה תשכך והשלום וההרמוניה יחזרו לאיגוד המשפחה.
קח את הדוגמה של מארק ואנה. לאחר 35 שנות נישואים, הם החלו להתרחק זה מזה, וצברו תלונות הדדיות רבות. בני הזוג לא עשו את הדרך הקלה והחליטו, לפני שמתגרשים, קודם כל לנסות לחיות בנפרד.
למארק ולאנה לא הייתה הרבה תקווה לפגישה מחודשת. יתרה מכך, הם כבר החלו לדון בתהליך גירושין אפשרי, אבל קרה נס - אחרי שלושה חודשים של חיים בנפרד, הזוג החליט לחזור להיות ביחד. במהלך הזמן הזה, הם נחו אחד מהשני, חשבו על הכל שוב ושוב הרגישו עניין הדדי.
מה יכול להסביר את מה שקרה? בני הזוג נתנו לעצמם זמן ללמוד כיצד לתקשר שוב, זכרו מה חסר להם אחד בלעדיו, והחלו לחיות שוב יחד. לאחרונה הם חגגו את יום נישואיהם ה-42. וזה לא מקרה נדיר כל כך.
אז מתי כדאי לחשוב על פרידה זמנית? קודם כל, חשוב להעריך את רמת התשישות הרגשית - שלך ושל בן הזוג שלך. אם אחד מכם (או שניכם) כל כך תשוש שהוא כבר לא יכול לתת דבר לשני, הגיע הזמן לדבר על מה שהפסקה יכולה לתת לשניהם.
תקווה ומציאות
"האם יש אפילו תקווה קטנה ביותר לתוצאה חיובית? אולי הסיכוי לגירושים ובדידות עתידית מפחיד אותך? זה מספיק כדי לנסות קודם לחיות בנפרד ולראות מה אתה יכול להשיג בתנאים החדשים האלה", אומרת אליסון כהן.
לפני קבלת החלטה סופית, עליך להחליט בנושאים פרקטיים:
- כמה זמן תימשך הפרידה שלך?
- למי תספר על ההחלטה שלך?
- איך תשמרו על קשר במהלך הפרידה (בטלפון, במייל וכו')?
- מי ילך לביקורים, מסיבות, אירועים אם שניכם מוזמנים?
- מי ישלם את החשבונות?
- האם תתחלקו בכספים?
- איך תספר לילדייך על ההחלטה שלך?
- מי יאסוף את הילדים מבית הספר?
- מי יישאר בבית ומי יעזוב?
- האם תאפשרו אחד לשני לצאת עם מישהו אחר?
אלו שאלות קשות שמעוררות הרבה רגשות. "חשוב לראות מטפל לפני פרידה ולהמשיך בטיפול בתקופה זו", אומרת אליסון כהן. "זה יעזור לא להפר את ההסכמים ולהתמודד עם הרגשות המתעוררים בזמן".
כדי להחזיר את האינטימיות הרגשית, חשוב לפעמים לבלות לבד עם בן זוג.
נניח שאתה מחליט שפרידה זמנית יכולה לעשות לך טוב. מה הדבר הטוב ביותר להתמקד בו כדי להפיק את המרב מהתקופה הזו? שאל את עצמך:
- מה יכולתם לעשות אחרת בעבר כדי לחזק את מערכת היחסים שלכם?
- מה אתה מוכן לשנות עכשיו כדי להציל את האיגוד שלך?
- מה נדרש מבן זוג כדי שהקשר יוכל להמשיך?
- מה אתה אוהב בבן זוג, מה יתגעגע בהיעדרו? אתה מוכן לספר לו על זה?
- האם אתה מוכן לשמור על מצב של מודעות תוך כדי תקשורת עם בן זוג - או לפחות לנסות לעשות את זה?
- האם אתה מוכן לסלוח על טעויות העבר ולנסות להתחיל מחדש?
- האם אתם מוכנים לערוך ערב רומנטי בכל שבוע? כדי להחזיר את האינטימיות הרגשית, חשוב לבלות לפעמים לבד עם בן הזוג.
- האם אתה מוכן ללמוד דרכים חדשות לתקשורת כדי לא לחזור על טעויות ישנות?
"אין כללים אוניברסליים", מסבירה אליסון כהן. - גישה אינדיבידואלית חשובה, כי כל זוג הוא ייחודי. כמה זמן צריכה להיות תקופת הניסיון של חיים בנפרד? יש מטפלים שמדברים על שישה חודשים, אחרים אומרים פחות. יש הממליצים לא להתחיל מערכת יחסים חדשה בתקופה זו, אחרים מאמינים שלא כדאי להתנגד לקריאת הלב.
מצא מטפל שיש לו ניסיון בעבודה עם מצבים אלו. זו הדרך הטובה ביותר להתגבר על כל הקשיים שעלולים להתעורר בתהליך הפרידה הזמנית.
אם אתה נואש ואיבדת כל תקווה, זכור שבן הזוג שלך הוא לא באמת האויב שלך (גם אם זה נראה לך כך עכשיו). עדיין יש לך הזדמנות להחזיר את השמחה הקודמת של אינטימיות.
כן, קשה להאמין, אבל אולי האדם שיושב מולך ליד שולחן האוכל הוא עדיין החבר הכי טוב שלך והנפש התאומה שלך.