הדרכים הגרועות ביותר לנחם אדם בצרות: 4 ביטויים

לעתים קרובות במצבים כאלה, אנחנו הולכים לאיבוד וחוזרים על מה שיאמרו עשרות אנשים אחרים לאדם בלעדינו: "אני מזדהה", "מרר לשמוע את זה". עיין בתגובות ברשתות החברתיות מתחת לפוסטים שבהם המחבר רוצה לתמוך. רובם, ללא ספק, כתובים מהלב, אבל הם חוזרים זה על זה ובעקבות כך נשמעים כמו תקליט שבור.

ביטויים שלא יעזרו לאדם סובל, ולעיתים אף עלולים להחמיר את מצבו

1. "אני יודע איך אתה מרגיש"

בואו נהיה כנים, אנחנו לא יכולים לדעת. גם אם אנחנו חושבים שחווינו כמעט את אותה חוויה, כל אחד חי את הסיפור שלו בדרכו שלו.

כמובן, אתה יכול לשתף את החוויה שלך, אבל אתה לא צריך לזהות את החוויות שלך עם מה שחבר שלך חווה עכשיו. אחרת, זה נשמע כמו כפיית רגשות ורגשות של האדם עצמו והזדמנות לדבר על עצמו שוב.

2. "זה היה אמור להיות, ואתה רק צריך לקבל את זה"

לאחר "נחמה" כזו, מתעוררת אצל אדם שאלה: "למה בדיוק אני צריך לעבור את הגיהנום הזה?" זה יכול לעזור אם אתה יודע בוודאות שהחבר שלך מאמין והמילים שלך תואמות את תמונת העולם שלו. אחרת, הם יכולים להחמיר את המצב הפנימי של אדם, אשר, אולי, ברגע זה מרגיש אובדן מוחלט של משמעויות החיים.

3. "אם אתה צריך משהו, התקשר אלי"

משפט נפוץ שאנו חוזרים עליו עם מיטב הכוונות. עם זאת, בן השיח קורא את זה כמעין מחסום שאתה מקים כדי להתרחק מהיגון שלו. תחשוב אם אדם סובל עמוקות יתקשר אליך עם בקשה מיוחדת? אם הוא לא נטה קודם לכן לבקש עזרה, ההסתברות לכך שואפת לאפס.

במקום זאת, הציעו לעשות משהו שחבר צריך. מצב האבל מתיש מבחינה פסיכולוגית ולעיתים קרובות בקושי משאיר כוח לעבודות הבית הרגילות. לבקר חבר, להציע לבשל משהו, לקנות משהו, לטייל עם הכלב. סיוע כזה לא יהיה רשמי ויעזור יותר מהצעה מנומסת אך מרוחקת להתקשר אליך.

4. "גם זה יעבור"

נחמה טובה בזמן צפייה בתוכנית טלוויזיה משעממת ארוכת שנים, אבל לא ברגע שבו אתה נקרע מחוויות קשות. ביטוי כזה למי שסובל מכאבים מפחית לחלוטין את הרגשות שלו. ולמרות שאמירה זו כשלעצמה נכונה במידה רבה, חשוב לאדם לא למהר בעצמו, לחיות במצב של צער ולהגיע להבנת המילים הללו בעצמו, ברגע שהוא מוכן להן.

עם זאת, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לא לומר כלום. אנשים שחוו אבל מודים כי השתיקה הבלתי צפויה של יקיריהם התבררה כמבחן נוסף עבורם. סביר להניח שאחד מאלה שהתרחקו אהד מאוד, הם פשוט לא הצליחו למצוא את המילים הנכונות. אולם, דווקא ברגעים קשים ומרים של החיים, דברינו הם התמיכה העיקרית. התחשב באלה היקרים לך.

על המחבר: אנדריאה בוניור היא פסיכולוגית קלינית המתמחה בטיפול בהתמכרויות ומחברת ספרים.