רוב תושבי הערים נוטים לצאת לטבע בכל הזדמנות אפשרית. ביער עוזבים את המולת העיר, מרפים מהדאגות, שוקעים בסביבה הטבעית של יופי ושלווה. חוקרים אומרים שלבילוי ביער יש יתרונות אמיתיים ניתנים למדידה לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. תרופה ללא תופעות לוואי!
שהייה קבועה בטבע:
משרד החקלאות, היערות והדייג היפני הציג את המונח "", שפירושו המילולי "". המשרד מעודד אנשים לבקר ביערות כדי לשפר את הבריאות ולהפיג מתחים.
מחקרים רבים מאשרים את העובדה שפעילות גופנית או הליכה פשוטה בטבע מפחיתה את ייצור הורמוני הלחץ קורטיזול ואדרנלין. התבוננות בתצלומים של היער היא בעלת אפקט דומה אך פחות בולט.
החיים המודרניים עשירים מתמיד: עבודה, בית ספר, מחלקות נוספות, תחביבים, חיי משפחה. התמקדות בפעילויות מרובות (אפילו רק באחת במשך זמן רב) יכולה לנקז אותנו נפשית. הליכה בטבע, בין צמחים ירוקים, אגמים שקטים, ציפורים ותענוגות אחרים של הסביבה הטבעית נותנים למוח שלנו הזדמנות לנוח, ומאפשרים לנו "לאתחל" ולחדש את מאגר הסבלנות והריכוז שלנו.
. על מנת להגן מפני חרקים, הצמחים מפרישים פיטוצידים, בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות המגנות עליהם מפני מחלות. שאיפת אוויר עם נוכחות של phytoncides, הגוף שלנו מגיב על ידי הגדלת מספר ופעילות של תאי דם לבנים, הנקראים תאי הורגים טבעיים. תאים אלה הורסים את הזיהום הנגיפי בגוף. מדענים יפנים חוקרים כעת את ההשפעה האפשרית של בילוי ביער על מניעת סוגים מסוימים של סרטן.