נוסחת האהבה: איך לבנות את האיחוד המושלם

המדע מנסה להסביר את מקור האהבה על ידי תגובות כימיות במוח. באתר האנתרופולוגית האמריקאית הלן פישר (helenfisher.com) תוכלו להתוודע לתוצאות המחקר על אהבה רומנטית מנקודת מבט של ביוכימיה, פיזיולוגיה, מדעי המוח ותאוריית האבולוציה. לכן, ידוע שהתאהבות מפחיתה את רמת הסרוטונין, מה שמוביל לתחושת "כמיהה לאהבה", ומעלה את רמת הקורטיזול (הורמון הלחץ), שגורם לנו לחוש חרדה והתרגשות מתמדת.

אבל מאיפה בא בנו הביטחון שהתחושה שאנו חווים היא אהבה? זה עדיין לא ידוע למדענים.

שלושה לווייתנים

"אהבה ממלאת תפקיד כל כך עצום בחיינו, עד שלא ללמוד אותה זה כמו לא לשים לב למובן מאליו", מדגיש רוברט שטרנברג, פסיכולוג מאוניברסיטת ייל (ארה"ב).

הוא עצמו התמודד עם חקר יחסי אהבה ועל סמך מחקריו יצר תיאוריית אהבה משולשת (תלת מרכיבים). התיאוריה של רוברט שטרנברג מתארת ​​כיצד אנו אוהבים וכיצד אחרים אוהבים אותנו. הפסיכולוג מזהה שלושה מרכיבים עיקריים של אהבה: אינטימיות, תשוקה וחיבה.

אינטימיות פירושה הבנה הדדית, תשוקה נוצרת על ידי משיכה פיזית, והתקשרות נובעת מהרצון להפוך את הקשר לטווח ארוך.

אם תעריך את אהבתך במונחים של קריטריונים אלו, תוכל להבין מה מונע את התפתחות מערכת היחסים שלך. כדי להשיג אהבה מושלמת, חשוב לא רק להרגיש, אלא גם לפעול. אתה יכול לומר שאתה חווה תשוקה, אבל איך היא באה לידי ביטוי? "יש לי חבר שאשתו חולה. הוא כל הזמן מדבר על כמה שהוא אוהב אותה, אבל כמעט אף פעם לא קורה איתה, אומר רוברט שטרנברג. "אתה צריך להוכיח את האהבה שלך, לא רק לדבר על זה.

להכיר אחד את השני

"לעיתים קרובות אנחנו לא מבינים איך אנחנו באמת אוהבים, אומר רוברט שטרנברג. הוא ביקש מזוגות לספר על עצמם - וברוב המקרים מצא אי התאמה בין הסיפור למציאות. "רבים התעקשו, למשל, שהם שואפים לאינטימיות, אבל בזוגיות שלהם הם הראו סדרי עדיפויות שונים לגמרי. כדי לשפר מערכות יחסים, תחילה עליך להבין אותם.

לעתים קרובות לבני זוג יש סוגים לא מתאימים של אהבה, והם אפילו לא יודעים על כך. הסיבה היא שכאשר אנחנו נפגשים בפעם הראשונה, אנחנו בדרך כלל שמים לב למה שמפגיש אותנו, ולא לשונות. בהמשך, לבני הזוג יש בעיות שקשה ביותר לפתור, למרות החוזקות של הקשר.

"כשהייתי צעיר יותר, חיפשתי זוגיות סוערת", אומרת אנסטסיה בת ה-38. אבל הכל השתנה כשפגשתי את בעלי לעתיד. דיברנו הרבה על התוכניות שלנו, על מה ששנינו ציפינו מהחיים וזה מזה. האהבה הפכה עבורי למציאות, לא לפנטזיה רומנטית".

אם נוכל לאהוב הן בראש והן בלב, יש סיכוי גבוה יותר שתהיה לנו מערכת יחסים שתימשך. כאשר אנו מבינים בבירור מאילו מרכיבים מורכבת האהבה שלנו, זה נותן לנו את האפשרות להבין מה מחבר אותנו עם אדם אחר, ולהפוך את הקשר הזה לחזק ועמוק יותר.

תעשה, אל תדבר

שותפים צריכים לדון באופן קבוע במערכת היחסים שלהם כדי לזהות במהירות בעיות. נניח פעם בחודש כדי לדון בנושאים חשובים. זה נותן לשותפים את ההזדמנות להתקרב, להפוך את מערכת היחסים ליותר קיימא. "לזוגות שיש להם פגישות כאלה באופן קבוע אין כמעט בעיות, מכיוון שהם פותרים במהירות את כל הקשיים. הם למדו לאהוב עם הראש והלב שלהם".

כשאולג בן ה-42 וקרינה בת ה-37 נפגשו, מערכת היחסים שלהם הייתה מלאה בתשוקה. הם חוו משיכה פיזית חזקה זה לזה ולכן ראו עצמם ברוחות דומות. העובדה שהם רואים את המשך הקשר בדרכים שונות הפתיעה אותם. הם יצאו לחופשה לאיים, שם אולג הציע נישואים לקרינה. היא לקחה אותו כביטוי הגבוה ביותר של אהבה - זה מה שהיא חלמה עליו. אבל עבור אולג זו הייתה רק מחווה רומנטית. "הוא לא ראה בנישואים ביטוי של חיבה אמיתית, עכשיו קרינה מודעת לכך היטב. — כשחזרנו הביתה, שאלת טקס הנישואין לא עלתה. אולג פשוט פעל בדחיפות הרגע".

אולג וקרינה ניסו לפתור את ההבדלים ביניהם בעזרת מטפל משפחתי. "זה בכלל לא מה שאתה רוצה לעשות כשאתה מאורס", ​​אומרת קרינה. "אבל ביום החתונה שלנו ידענו ששקלנו היטב כל מילה שאמרנו. מערכת היחסים שלנו עדיין מלאה בתשוקה. ועכשיו אני יודע שזה להרבה זמן".