ככל שאנו מתבגרים, אנו מבינים שרוב אמונות העבר שלנו אינן נכונות. הבחור הרע שרצינו לתקן לעולם לא ישתנה. החבר הכי טוב פעם, שאיתו נשבעו ידידות נצחית, הפך לזר. החיים אינם דומים כלל למה שדמיינו אותם. איך להתמודד עם שינוי פתאומי באוריינטציות בחיים?
עם התקרבות יום השנה השלושים, אנו נכנסים לתקופת חיים חדשה: מתחילה הערכה מחודשת של ערכים, מודעות לגיל האמיתי. יש אנשים שיש להם הרגשה שהם חיו לא נכון כל הזמן. מחשבות כאלה הן הנורמה ולא סיבה לייאוש.
תורת מחזורים של שבע שנים
במאה הקודמת, פסיכולוגים ערכו מחקר, הם ניתחו את הבעיות של הדורות, והשוו את החוויות של אנשים באותו גיל. התוצאה הייתה תיאוריה של מחזורים של שבע שנים.
במהלך חיינו, כל אחד מאיתנו עובר הרבה מחזורים כאלה: מלידה עד 7 שנים, מ-7 עד 14, מ-14 עד 21 וכו'. אדם מסתכל אחורה על השנים האחרונות ומעריך אותן. המחזור המודע הראשון ביותר - מ-21 ל-28 שנים - זורם בצורה חלקה אל הבא - מ-28 ל-35 שנים.
בתקופות אלו, לאדם כבר יש רעיון של uXNUMXbuXNUMX במשפחה והרצון לבנות אותה, הרצון לממש את עצמו במקצוע ולהכריז על עצמו כאדם מצליח.
הוא מקובע בחברה, מקבל את המסגרת שלה ומשתף את האמונות שהיא מכתיבה.
אם המחזורים יתנהלו בצורה חלקה, המשבר יחלוף ולאדם אין מה לדאוג. אבל אם זה כואב, חוסר שביעות הרצון מעצמו, מהסביבה ומהחיים בכלל גוברים. אתה יכול לשנות את תפיסת העולם שלך. והתקופה בין שני מחזורים מודעים היא הזדמנות מצוינת לכך.
איך לשרוד את המשבר?
אפשר, כמובן, לשאוף לשלמות, אבל לעתים קרובות היא הזויה ומעורפלת. עדיף לפנות לעצמכם, לרגשותיכם ולשאול את עצמכם שאלות ברמה של "יש, תעשה ותהיה":
מה המטרות שלי בחיים?
מה אני באמת רוצה?
מי אני רוצה להיות בעוד שנה? ובעוד 10 שנים?
איפה אני רוצה להיות?
אם אדם אינו יכול לענות על שאלות אלו, אזי יש צורך להכיר ולקבל את עצמו, לפנות לרצונות שלו ולהתרחק מאמונותיהם של אנשים אחרים. תרגיל מיוחד יעזור בכך.
תרגיל
היכנס לתנוחה נוחה ונסו להירגע. עליך לענות בכתב על השאלות הבאות:
במה אתה מאמין עכשיו?
במה האמינו ההורים שלך ואנשים חשובים נוספים מילדותך?
האם עשית ניסיונות לשנות את חייך?
האם אתה מרגיש שאפשר באופן עקרוני להגשים את הרצונות שלך בחיים הבוגרים?
כמה מגיע לך מה שאתה רוצה?
כשאתה עונה, הקשיבי לגוף שלך - זה הרמז העיקרי: אם המטרה או הרצון זרים לך, הגוף יפלוט מלחציים וירגיש אי נוחות.
תוֹצָאָה
לאחר סיום התרגיל, תקבלו סט אמונות שירשתם מאנשים אהובים, ותוכלו להפריד אותם משלכם. במקביל, זהה את המגבלות הפנימיות בחייך.
אתה צריך לעבוד איתם ולהחליף אותם בעמדות חיוביות: "אני יכול לעשות את זה. העיקר לא להסס ולנוע בכיוון הנתון. מה בדיוק אעשה מחר? ובעוד שבוע?
הכינו תוכנית על הנייר ופעלו לפיה. סמן כל פעולה שהושלמה עם פלוס מודגש. זה יעזור לך להתקדם. דיאלוג סודי עם ה"אני" שלך יאפשר לך לצאת למסע פנימי של רצונות פנימיים. עבור חלק זה חדש ויוצא דופן, בעוד שאחרים חוששים להודות בשאיפותיהם האמיתיות. אבל זה עובד.
כל אחד יכול לגלות היבטים חדשים בעצמו באמצעות עמדות פנימיות, ניתוח רצונות וחלוקתם לשלו ולאחרים. ואז מגיעה ההבנה שכל אחד יוצר את החיים שלו.