9 הסיבות להשתמש בשמן זרעים שחורים (איך להשתמש בו היטב)

שמעת פעם על שמן זרעים שחורים? עדיין מעט מאוד ידוע בצרפת, השמן זרעים שחור, המתקבל מכבישה קרה של זרעי הכמון השחור, Nigella Sativa, שימש ברפואה המסורתית מאז מצרים העתיקה.

בשימוש בעיקר בהודו ובמדינות המגרב, החל להתפרסם באירופה בשנות ה-60.

מאז, מחקרים מדעיים רבים בחנו את הרכבו ואת השפעותיו, תוך אימות תכונותיו נוגדות החמצון, האנטי דלקתיות, האנטי-היסטמיניות, האנטי-בקטריאליות וככל הנראה אנטי-סרטניות.

בקיצור, שמן מופלא, שעדיין מעט מוכר מדי בצרפת, שנראה יחד את 9 היתרונות העיקריים שלו ואת הדרכים להשתמש בו.

הרכב שמן זרעים שחור

שמן זרעים שחורים עשיר במיוחד במרכיבים פעילים, חומצות שומן חיוניות ורכיבים המועילים לגופנו {1]:

• ניג'לון ותימוקינון, ריפוי, אנטיהיסטמינים, נוגדי חמצון ונוגדי זיהומים.

• חומצות אמינו, חלבונים, סוכרים, חומצות שומן חיוניות כולל אומגה 3 ואומגה 9

• אלקלואידים: משככי כאבים

• סיבים תזונתיים חיוניים לתפקוד תקין של מערכת העיכול

• 11 מלחים מינרליים ויסודות קורט: סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, נתרן, אשלגן, נחושת, סלניום, אבץ

• טאנינים

• קרוטן

• ויטמין B1 (תיאמין)

• ויטמין B2 (ריבופלבין)

• ויטמין B3 או PP

• ויטמין B6 (פירודוקסין)

• ויטמין B9 או M

• ויטמין C או חומצה אסקורבית

• ויטמין E = נוגד חמצון

• רכיבים פנולים

• אנזימים

הרכבו של שמן זה הוא, עד היום, השלם והמורכב ביותר שנחקר אי פעם על ידי המדע בתחום הפיטותרפיה.

9 יתרונות של שמן זרעים שחורים

נוגד עייפות

נלקח כתוסף מזון לריפוי כושר, שמן זרעים שחור נותן לך אנרגיה, מביא לך איזון טוב יותר ומגביר את הרווחה הכללית שלך.

שמן זרעים שחורים גם משפר את הריכוז על ידי גירוי החמצון של המוח. הודות לתכונות המעוררות שלו, הוא עוזר להילחם בהתפרצויות הרפיות הקטנות ולהשאיר את המוח ער.

2 או 3 כפיות בבוקר על בטן ריקה יאפשרו לך למצוא במהירות אפרסק גיהנום.

תפקודי עיכול משופרים

שמן זה יעיל מאוד גם נגד הפרעות עיכול. הוא מחזק את פלורת המעיים תוך שהוא אנטי טפיל מצוין.

Nigella sativa מקדמת פינוי של מיצי גזים, מרה ומיצי קיבה, היא מווסתת בכך את בעיות הגזים, כאבי הבטן והמעיים, בקיצור נפטרת מכל הבעיות הקטנות והמציקות על בסיס יומי.

כעת אנו יודעים שהמערכת האקולוגית של המעי היא התמיכה במצב הבריאותי הכללי שלנו, כפי שהוסבר במאמר זה, ומכאן החשיבות של טיפול במערכת העיכול שלנו.

לקריאה: זרע שחור נגד סרטן

חיזוק מערכת החיסון

למעשה, למעי יש לא רק את תפקודי העיכול כתפקיד. זה גם מחסום הגנה חיסוני. איבר מתפקד מורכב זה חושף אותנו לתגובות דלקתיות אם הוא עובר הפרעה.

כמעט 70% מתאי החיסון נמצאים במעיים, הגיוני שעל ידי שיפור איזון המעיים, שמן זרעים שחורים בו זמנית מקדם את מערכת החיסון.

שמן זרעים שחורים פועל כמחזק אימונו, מגדיל את מספר לימפוציטים מסוג T, תאים המגנים עלינו מפני זיהומים ווירוסים ומגנים על הגוף מפני תוקפנות חיצוניות.

לקראת החורף, תרופה של שמן זרעים שחורים תאפשר לכם להימנע ככל האפשר מהצטננות, ברונכיטיס ושאר גולגולות קטנות של העונה הקרה.

הקלה על בעיות נשימה

שמן זרעים שחורים, בשל איכויותיו האנטי-היסטמיניות, הוא גם תרופה מצוינת להקלה על אסטמה ותגובות אלרגיות כמו קדחת השחת.

לכן הוא מפחית את הבעיות הקשורות לנזלת אלרגית ויש לו השפעה מועילה על הפרעות בסימפונות ובאף אוזן גרון.

הסילוק הרירי משופר, מה שאומר שמערכת הנשימה שלנו מוגנת טוב יותר מפני המיקרו-מולקולות הקיימות באוויר ושאנו שואפות. הודות ל-Nivella Sativa, תנשום טוב יותר, הסמפונות והריאות שלך יורגעו.

רמת סוכר בדם מופחתת

ניג'לה מעכבת את ספיגת הגלוקוז במעי, וכן, המעי, תמיד אותו. ואכן, לפי מחקר מדעי, זה יעזור לגוף לייצר יותר אינסולין ולהגביר את רגישות השרירים אליו.

"התמצית של Nigella Sativa משפרת במידה ניכרת את ההומאוסטזיס המערכתי של גלוקוז וכולסטרול HDL ב-Meriones Shawi סוכרתית על ידי פעולה במספר מנגנונים" [2] ההשפעה האנטי-סוכרתית של Nigella Sativa, שכבר נחשדה על ידי הציוויליזציות שבהן השתמשו בה. הרפואה המסורתית מאושרת אפוא על ידי הקהילה המדעית.

כמו עם סוכר, שמן זרעים שחורים משפיע על האופן שבו הגוף שלנו סופג שומנים רעים ומוריד את רמות הכולסטרול.

בסופו של דבר, על ידי ויסות רמות אלו של סוכרים ושומנים הודות ל-nigella sativa, זו גם מערכת הלב וכלי הדם שלנו שאנו מגנים עליה.

טיפוח השיער

שמן זרעים שחורים יהיה חיוני עבורכם, לא רק כנכס בריאותי, אלא גם כנכס יופי. אם יש לך שיער יבש, קצוות מפוצלים, שיער פגום, תתמכרי במהירות לשמן זרעים שחורים.

זה מתקן לעומק את סיב השערה, מזין ומחדד את הקרקפת, מה שנותן לשיער שלך חוזק ומרץ ופועל על קשקשים. מערכת השיער שלך מתחזקת בכללותה ונשירת השיער מואטת.

מרחו כמסכה על השיער, פעם בשבוע ותיהנו משיער מחודש לחלוטין. ליעילות טובה יותר, עטפו את שיערך במגבת בזמן שהמסכה עובדת ושמור אותו לפחות 15 דקות.

טיפול בעור

באופן דומה, כמסכה, ניתן למרוח שמן זרעים שחורים על העור. מרגיע, עשיר בויטמין E, ניחן בתכונות נוגדות חמצון, יש לו קודם כל היתרון של מתן גוון יפהפה.

פעולתו האנטי-רדיקלית, האחראית להזדקנות מוקדמת של תאי העור, מסייעת לשמור על עור צעיר יותר למשך זמן רב יותר.

שמן זרעים שחורים גם מרגיע כוויות שמש, דרמטוזות כמו אקזמה אטופית או פסוריאזיס, כוויות, עור סדוק ומנקה את העור. שמן זרעים שחורים הוא גם פתרון בעל ערך רב עבור אנשים הסובלים מאקנה מתמשך, שכן בנוסף לאי סותמת נקבוביות העור, הוא מנקה לעומק.

שמן זרעים שחורים מתאים באופן מושלם לכל סוגי העור, אפילו לסוגי העור השמנוניים ביותר. בניגוד למה שנהוג לחשוב, השמן אינו משמן את העור מאחר והוא אינו קומדוגני, כלומר אינו גורם לעודף סבום.

במריחה על העור, הוא שימש במשך מאות שנים בשל איכויותיו האנטיספטיות, האנטי דלקתיות אך גם האנטי פטרייתיות.

טיפול בזיהום בשמרים

לשמן זרעים שחורים יש באמת תכונות אנטי-פטרייתיות מוכרות.

להזכירך, מיקוזה נובעת מפטרייה הקיימת בדרך כלל במערכת העיכול, קנדידה אלביקנס שבתנאים מסוימים עוזבת את מערכת העיכול (עדיין מערכת העיכול הארורה הזו!), וגורמת לרגשות של העור, הציפורניים או הריריות. כמו במקרה של זיהום שמרים בנרתיק.

המחקרים השונים שבוצעו בנושא חד משמעיים, התוצאות מאשרות את יעילותה של Nigella Sativa בהדברת מיקוז והתימוקינון, אחד המרכיבים הפעילים העיקריים של הצמח, מחסל לצמיתות פטריות וקנדידה אחרות [3].

במקרה של זיהום בשמרים, יש למרוח את השמן ישירות על החלק הפגוע בגוף. עבור זיהומים חוזרים ונשנים של שמרים, אני ממליץ לך למרוח שמן זרעים שחורים על החלק של הגוף שבו פטריות אלו נוטות להופיע במניעה.

להקל על כאבי שיניים

שמן זרעים שחורים הוא אנטי דלקתי ובעל תכונות משככות כאבים. לכן אתה יכול להקל על כאבי שיניים, חניכיים, גרונות, כיבים בפה עם שמן זה.

במי פה בשילוב חומץ תפוחים או בעיסוי אזור הלסת שגורם לך לסבול בשמן זרעים שחורים, תשתיק את הכאב ותחזור לשלווה.

תכונותיו האנטי-בקטריאליות עוזרות לשמור על בריאות הפה ומגן מפני עששת.

אמצעי זהירות לשימוש

שמן זרעים שחורים אינו מומלץ לנשים בהריון, מכיוון שהוא חשוד בהפלה ועלול להזיק להתפתחות העובר.

מלבד זאת, אין לו תופעות לוואי ידועות. הימנע בכל זאת, 1 עד 3 כפיות ליום זה די והותר כדי להפיק תועלת מכל סגולותיו לבריאות ומנת יתר עלולה לגרום לבעיות כבד וכליות.

אם הטעם, אני מעניק לך מעט שמן זרעים מר, שחור מכבה אותך, אתה יכול ללוות אותו עם מעט דבש או לערבב אותו עם מיץ גזר, מה שגם מגביר את תכונותיו הממריצות. .

לריפוי כושר, לעומת זאת, העדיפו לקחת אותו טהור ועל בטן ריקה למשך 3 חודשים. לאור היתרונות המדהימים שלו, הטעם שלו, מיוחד אבל לא ממש לא נעים, הוא חסרון פחות.

סיכום

לכמון השחור יש עדיין, לדעתי, סודות רבים לגלות לנו, תחום פעולתו מגוון ביותר ואסור לשכוח שמצב הבריאות הכללי שלנו נמצא באיזון מעורער ששמן כה עשיר ברכיבים מועילים מאפשר לשמור עליו.

יתרונות נוספים של שמן זה טרם התגלו במלואם, למעשה, מחקרים עדכניים מתעניינים בתכונות האנטי-סרטניות של Nigella Sativa והתוצאות מבטיחות מאוד [4].

אכן שמן זרעים שחור יפחית את התפשטות התאים הסרטניים, תקווה גדולה לעתיד האונקולוגיה ומטופליה שהטבע מציע לנו.

ייעול ההון הבריאותי שלך בעדינות ובצורה טבעית לחלוטין עם מוצר מופלא יחיד, זה אפשרי עם שמן זרעים שחורים!