הזעת יתר Plantar היא המונח להזעת יתר בכפות הרגליים. לעתים קרובות נושא טאבו, הזעה בכפות הרגליים יכולה להוות מקור לאי נוחות, אפילו מכשול בתרגול של פעילויות מסוימות. אם הסיבה המדויקת נשארת בלתי מוסברת, הזעת הרגליים עשויה להיות מוגבלת.

בעוד שהזעה היא תופעה פיזיולוגית טבעית, הזעת יתר היא לרוב מקור האי נוחות. ברפואה הזעת יתר נקראת הזעת יתר. זה יכול להשפיע על אזורים שונים של הגוף, כולל כפות הרגליים. אנו מדברים באופן ספציפי יותר על הזעת יתר צמחונית כאשר היא מתרחשת בכפות הרגליים.

הזעת יתר Plantar, או הזעת יתר בכפות הרגליים, מאופיינת בבלוטות זיעה פעילות יתר, או בבלוטות זיעה. בלוטות אלה ממוקמות מתחת לעור ומפרישות זיעה, נוזל ביולוגי המעורב במיוחד בשליטה על טמפרטורת הגוף.

הזעת יתר פלנטרית היא תופעה שמקורה עדיין לא מוגדר בבירור. בהתבסס על נתונים מדעיים עדכניים, נראה כי גירויים נפשיים ותרמיים מעורבים בהזעת יתר בכף הרגל.

למרות שהסיבה המדויקת אינה ברורה בבירור, ידועים מצבים וגורמים מסוימים המקדמים הזעה בכפות הרגליים:

• תרגול של פעילות גופנית אינטנסיבית ;
• נעל נעליים אטומות לחלוטין שאינם מאפשרים לרגליים לנשום;
• לובש גרביים או גרבי ניילון המקדמים הזעת רגליים;
• היגיינה ירודה בכף הרגל.

הזעת צמחים גורמת להפרשה מוגזמת של זיעה, וכתוצאה מכך התקרחות של כפות הרגליים. הדבר גורם לריכוך השכבה הקרנית אשר מקדם:

• התפתחות זיהומים חיידקיים ;
• התפתחות דלקות שמרים בעור, כגון רגל אתלט;
• התרחשות של פציעות בגובה כפות הרגליים;
• היווצרות הפליקטנים, המכונה יותר נורות;
• הופעת כוויות קור, במיוחד בקרב ספורטאים העוסקים בספורט חורף.

הזעת יתר בכפות הרגליים מלווה לעתים קרובות ב hydrobromide, המתאים למראה של ריחות רעים בגובה כפות הרגליים. תופעה זו נובעת מפירוק החומרים האורגניים הקיימים בזיעה, כמו גם התפתחות חיידקים ופטריות.

מניעת הזעת יתר בכפות הרגליים

כדי להימנע מהזעה בכפות הרגליים, מומלץ לעתים קרובות:

• לשטוף את הרגליים באופן קבוע, פעם או מספר פעמים ביום במידת הצורך, לאחר מכן המשך לייבוש מוחלט של כפות הרגליים, במיוחד ברמת החללים הבין -דיגיטליים;
• להחליף גרביים או גרביים באופן קבוע, פעם או מספר פעמים ביום במידת הצורך;
• הימנעות מגרביים או גרבי ניילון על ידי העדפת חומרים אחרים כגון לייקרה, ספנדקס, פוליאסטר ופוליפרופילן;
• העדיפו נעליים שאינן מכילות חומרים אטומים למים ;
• להשתמש במדרסים בעלי תכונות סופגות, שניתן להסיר לשטיפה רגילה.

הגבל את ההזעה והיפטר מריחות

ישנם פתרונות להגבלת הזעת כף הרגל ולהימנעות מריחות רעים:

• אבקות ופתרונות עפיצים;
• נוגדי זיעה;
• פתרונות השרייה עם אנטיבקטריאלי;
• מוצרי סודה לשתייה;
• רוכסן;
• ייבוש אבקות בעלות תכונות אנטי פטרייתיות.

התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות

אם, למרות אמצעי מניעה, הזעת הפלנטר נמשכת יותר משמונה שבועות, מומלץ לקבל ייעוץ רפואי.