תוכן
הקפת עצמך בצמחים משפרת את בריאותך מבלי שתשימי לב
פסיכולוגיה
אמבטיות יער, טיול בפארק או צמחים בבית מגבירים את רווחתנו הנפשית
הדימוי של אדם שמחבק עץ, עד כמה שזה יהיה מוזר, נפוץ גם הוא, כי בגלל מה שהם 'מרגישים אנרגיות טובות' יש כאלה שאם הם רואים גזע חזק מרגישים צורך לכרוך את זרועותיו סביבו רגע. מעבר ל"תפיסת האנרגיה "שאפשר לומר שיש בה 'טלטול' עץ, יש משהו שאין להכחישו ומבטיח לא רק מומחים, אלא גם מחקרים: להקיף את עצמנו בטבע מועיל לבריאות.
המגמה של מילוי בתים בצמחים, והמאמץ ליצור שטחים ירוקים בערים שואפת לנצל את כל היתרונות שניתן להשיג ממגע עם הטבע. הם מסבירים מקרן הספורט והאתגר וקרן Álvaro Entrecanales, שמכינים פעילויות ספורט שיש להן תועלת מעבר לפיזית, שאחת מפעילות הכוכבים שלהן היא מה שנקרא 'מרחצאות יער'. «תרגול זה מיפן, המכונה גם 'שינרין יוקו', גורם למשתתפים לבלות יותר זמן ביער, במטרה לשפר את הבריאות, הרווחה והאושר», הם מציינים. המונח בא מהעיקרון החשוב ביותר שלו: מועיל 'להתרחץ' ולשקוע באווירת היער. "מחקרים חושפים כמה יתרונות פיזיולוגיים ופסיכולוגיים של תרגול זה כגון שיפור במצב הרוח, ירידה בהורמוני לחץ, חיזוק המערכת החיסונית, שיפור היצירתיות וכו '", הם מפרטים מהיסודות.
האם אנו מתגעגעים לטבע?
לגוף שלנו, כאשר הוא בא במגע עם הסביבה הטבעית, יש תגובה חיובית מבלי לשים לב לכך. חוסה אנטוניו קורליזה, פרופסור לפסיכולוגיה סביבתית באוניברסיטה האוטונומית במדריד, מסביר כי הסיבה לכך היא כי "אנו מתגעגעים לטבע מבלי להבין זאת", תופעה הנקראת 'הפרעת טבע גירעון'. המורה אומר שבדרך כלל, אחרי שהיינו עייפים מאוד, אנחנו יוצאים לטייל בפארק גדול ומשתפרים. "אנו מבינים כי אנו מתגעגעים לטבע כאשר לאחר חווית עייפות אנו מרגישים טוב לבוא איתו במגע", הוא מציין.
בנוסף, מסביר הסופר ריצ'רד לוב, שטבע את המונח "הפרעת טבע", לא משנה כמה קטנה הסביבה הטבעית איתה יש לנו מגע, תהיה לכך השפעה חיובית עלינו. «כל שטח ירוק ייתן לנו יתרונות נפשיים"למרות שככל שהמגוון הביולוגי גדול יותר, כך התועלת גדולה יותר", הוא אומר.
זוהי החשיבות של 'ירוק' שאפילו הצמח בבית טוב לנו. מנואל פרדו, רופא בוטניקה המתמחה באתנו -בוטני מבטיח כי "כשאנחנו מדברים על חיות נלוות, יש לנו צמחי חברה". הוא מאשר מחדש את החשיבות שיש את הטבע סביבנו בכך שהוא מציין כי צמחים "יכולים להפוך נוף עירוני סטרילי למראה דימוי פורה". "הצמחים מגבירים את רווחתנו, יש לנו אותם קרוב והם לא משהו סטטי ודקורטיבי, אנחנו רואים אותם גדלים", הוא אומר.
באופן דומה, הוא מדבר על התפקוד הפסיכולוגי שצמח יכול למלא, מכיוון שאלו הופכים לא רק לקישוט, אלא לזיכרונות או אפילו ל"חברים ". מנואל פרדו מעיר כי צמחים קלים לעבור; הם עשויים לספר לנו על אנשים ולהזכיר לנו את הקשרים הרגשיים שלנו. "כמו כן, צמחים עוזרים לנו לחזק את הרעיון שאנו יצורים חיים", הוא מסכם.