אימון-על ליצירת העיתונות המושלמת עם בוב הארפר

האיץ את חילוף החומרים שלך והרס מאות קלוריות וחזק את שרירי הבטן שלך באמצעות האימון הבלעדי בוב הארפר לעיתונות. חלמת על שרירי בטן עם שישה חבילות? קח את התוכנית לגמרי קרוע הליבה וקבל שרירים אלסטיים ושרירי בטן שטוחים.

תיאור האימונים עם בוב הארפר

התכונן לבדוק את הסיבולת שלך באמצעות אימון יעיל בוב הארפר Core לגמרי קרוע. הפעילות הזו פשוט נוצרה כדי להפוך את הבטן שלך לנעימה ושטוחה. התוכנית מורכבת משילובי תרגילים ייחודיים שיעזרו לכם להפוך את שרירי הבטן לחזקים וגמישים. בוב נכלל בפעילות גופנית אירובית שלישית, כך שבנוסף להקלה תשרוף קלוריות ושומן. גישה מקיפה לשיפור גופך עוזרת להשיג תוצאות נהדרות תוך זמן קצר.

משך האימון 50 דקות וכולל את התרגילים היעילים ביותר לשרירי הליבה. השיעור הוא קצב דינמי מאוד. ראשית, בוב התאמן בשינוי התמידי של התרגילים כמעט ללא מנוחה. שנית, זה מוסיף מרץ וטעינה אירובית: קצב הלב שלך יהיה כל הזמן באזור הגירוזיגמה. לפיכך, תנדנד שרירי בטן ותשרוף שומן בגוף.

התוכנית מציגה בפניך שתי אפשרויות להתעמלות: פשוט ומורכב יותר. עבור שינויים פשוטים, אתה אפילו לא צריך משקולות, אתה תעבוד רק עם המשקל האישי. עם זאת, יהיה זה מעוות לקרוא לרוץ זה קל כמו האימון בוב הארפר, אפילו בלי משקולות לא נראה פשוט. כל מי שמכיר את התוכניות של המאמן, יודע שרובם לא מיועדים למתחילים.

להכשרה הבסיסית המוצעת שיעור בונוס קצר. לחיצה קומפקטית של 10 דקות תעזור לכם לא לשכוח לעבוד על עצמנו גם בימי העומס המלא. Totally Ripped Core הוא הסט המושלם להרס הדפנות, הבטן הרפויה והמותניים הנפוחות. לטרנספורמציה יעילה של כל הגוף ראו גם: בוב הארפר - אימון מוחלט לשינוי גוף

היתרונות והחסרונות של התוכנית

יתרונות:

1. התוכנית יעילה להפליא: אתה פועל רק לחיזוק שרירי הבטן, אלא לשרוף פעיל שומן. בוב הארפר משתמש גישה משולבת ליצירת בטן שטוחה ויפה.

2. המאמן בחר בתרגילים השימושיים ביותר שיעזרו לך לחזק לא רק את שרירי הבטן אלא את כל מערכת השרירים.

3. בגלל העומס האירובי והעוצמתי תאיצו את חילוף החומרים ותשרפו מקסימום קלוריות. בפגישה אחת ניתן לשרוף 400-500 קלוריות.

4. התרגיל מדגים שתי אפשרויות לפעילות גופנית: פשוט ומורכב יותר. תמיד תוכלו לבחור שינוי מועדף יותר.

5. התוכנית כוללת אימון בונוס בן 10 דקות. אפשר לעשות את זה ברגע שאין לך זמן לשיעור מלא.

6. לתכנת את בוב הארפר לעיתונות ניתן להתאמן גם ללא ציוד נוסף. משקולות נדרשות רק במקרה שתבצע תרגילים על שינויים מורכבים.

חסרונות:

1. האימון מתוכנן לרמה המתקדמת. אם אתה בטוח, נסה את ג'יליאן מייקלס המורכבת "בטן שטוחה בעוד 6 שבועות". הוא מציע עיקרון דומה של מעמדות, אך את רמת המורכבות הוא מתחת.

בוב הארפר - Core Ripped לגמרי

משוב על התוכנית Core Ripped לחלוטין בוב הארפר:

בסך הכל, התוכנית היא 100% פותרת את הבעיה: עם בוב הארפר, אתה יכול להשיג לחץ אלסטי אידיאלי. אם אתה מוכן לאתגר את עצמך ואת גופך, האימון לגמרי קרוע הליבה הוא בדיוק מה שאתה צריך.

צפו בבחירות האימונים שלנו:

השאירו תגובה