אולטרה סגול, לפי ראש המעבדה של הסוכנות הפדרלית לרפואה וביולוגית, אולג גריגורייב, היא הרבה יותר מסוכנת מהטלפונים הניידים הידועים לשמצה. ניתן לקבל מנה קטלנית של אולטרה סגול גם ביום קריר, במיוחד בהרים, ולכן כל כך חשוב להשתמש בקרם הגנה כל השנה.
אבל איזה מהמגוון לבחור? בוא נבין את זה.
למה מיועד קרם הגנה?
וורן ואלו, מנהל המדע ב-Johnson & Johnson Skincare Research, מזהיר שהעור ניזון כל הזמן מקרינה אולטרה סגולה, לא רק בקיץ, אלא גם בחורף. גם אם אתה יושב במשרד מהבוקר עד הערב ולא מראה את האף שלך לרחוב במהלך היום, אור אולטרה סגול עדיין חודר דרך הזכוכית (אם שולחן העבודה שלך ליד החלון, אל תשכח את הקרם).
שלא לדבר על הזמן שבו אתה בחוץ, נרגע בפארק, סקי, שוחה - בזמן הזה הקרניים משפיעות על השכבה העליונה של העור - האפידרמיס. לכן, יש להשתמש בקרמים SPF כל השנה, ולא רק במהלך חופשות באתר הנופש.
מדוע אולטרה סגול כל כך מסוכן?
- במינונים מוגברים, הוא גורם להתפתחות סרטן העור, במיוחד מלנומה.
- גורם לסימני צילום, כאשר ה"פעמון" הראשון שבהם הוא כתמי גיל.
- זה הופך להיות הגורם להיפרקרטוזיס, כלומר, עיבוי וקילוף מוגזם של שכבת הקרנית של האפידרמיס.
- גורם להופעה מוקדמת של קמטים.
- זה מעורר התפתחות של רגישות לאור ופריחה, אשר דומות במובנים רבים לאלרגיות, וזו הסיבה שאנשים מקבלים לעתים קרובות בטעות את הטיפול השגוי.
איך לבחור קרם
בשנה שעברה, מומחים מהמחלקה לדרמטולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת נורת'ווסטרן בשיקגו ערכו בדיקה של מסנני קרינה. והם היו בהלם. כמעט מחצית מהקרנות (41%) לא עמדו בדרישות האמורות!
בסך הכל נבדקו 65 מסנני קרינה. רבים מהם לא הכילו את מדד ההגנה המוצהר על האריזה, חלקם לא היו בעלי עמידות המים המובטחת, והיו כאלה שהכילו רכיבים שפג תוקפם.
איך במצב כזה לא לטעות בקנייה ולא להפוך לקורבן של יצרנים חסרי מצפון? הנה מה שרופאי עור ממליצים:
1. ייעוד ההגנה המקובל על מוצרים כאלה מסומן על ידי הקיצור SPF (Sun Protection Factor). עם זאת, סמל זה אומר שהקרם מגן רק מפני קרני UVB, כלומר, גלים בינוניים של קרינה אולטרה סגולה. ואז יש קרני UVA ארוכות. הם מוגנים על ידי מסננים, המיועדים - בהתאם למדינה - כ-PA (דרגת הגנה של UVA) או PPD (Persistent Pigment Darkening). לפיכך, להגנה הגדולה ביותר, כדאי לקנות קרם בעל SPF כפול ו-PA (PPD) על האריזה.
2. המספר ליד הקיצור מראה עד כמה התרופה "חזקה". ככל שהמספר גבוה יותר, כך ייטב. במקרה של SPF, הערך המרבי הוא 50 (זה נותן את ההגנה החזקה ביותר ומומלץ לשימוש בחוף הים או באזורים עם קרינה גבוהה, למשל, באוסטרליה). עבור שימוש בקיפוד בעיר, SPF 30 יתאים. כל דבר מתחת לגיל 20 הוא כבר לא הגנה, אלא רק שיחה לטובת העניים.
עם PA, רמת ההגנה מסומנת לא במספרים, אלא בפלוסים: הערך המקסימלי הוא PA++++, המינימום הוא PA+.
3. ישנן גם קרני UVC, אך הן קצרות מדי ואינן מגיעות לכדור הארץ, כך שאינך צריך לדאוג לגביהן. אם קרם הגנה אומר "מגן מפני UVC", אז זו הונאה פשוטה ו"חיווט" של קונים.
4. במידת האפשר, בחרו במוצר שיהיה עמיד בפני מים וזיעה (יש לסמן על האריזה "עמיד למים").
5. אם אתה משתמש במספר מוצרי הגנה בו זמנית (לדוגמה, קרם ואבקה), שימו לב שהמסננים במקרה זה אינם מתווספים. רק אחד יעבוד, זה שערך גבוה יותר. לדוגמה, אם מורחים קרם עם אינדקס הגנה של SPF 30, ומעליו אבקת SPF15, אז ההגנה לא תהיה 45, אלא רק 30.
6. סמוך פחות על העצות של החברים שלך - יותר מומחיות ורופאי עור. זה הוכח יותר מפעם אחת: העדויות של מומחים ושל אנשים רגילים שונות באופן משמעותי. עבור אנשים רגילים, היופי של האריזה והריח, כפי שמתברר, חשובים יותר מהביצועים של המוצר. וזה צריך להיות בדיוק ההפך.
איך למרוח קרם
יש למרוח מחדש את קרמי SPF כל שעתיים.
שקול את העקביות של המוצר. הקרמים מתאימים ביותר לעור יבש בגוף ובפנים. ג'לים טובים לקו השיער, למשל, חזה גבר, כמו גם לבעלי עור שמן. קרמים טובים לשימוש סביב העיניים. תרסיסים מתאימים לספק לילד הגנה מכף רגל ועד ראש.
יש למרוח קרם הגנה לאחר קרם לחות או קרם הזנה, אך לפני הבסיס. יתרה מכך, לאחר שימוש ב-SPF כדאי להמתין מספר דקות לספיגה יסודית לפני הנחת האיפור.
אל תשכח מחלקים כאלה בגוף כמו הצוואר, הידיים, הדקולטה, השפתיים, האוזניים - הם רגישים ביותר לקרינה אולטרה סגולה.
בכל פעם שאתם יוצאים מהים, מרחו שוב את הקרם, גם אם מרחתם אותו בו כמה דקות לפני שאתם הולכים לשחות.
השתמשו באבקה מינרלית, החומרים האנאורגניים שלה הם סוג של מסנני UV. טיטניום ואבץ דו חמצני, שנמצאים תמיד במים מינרליים, הם בעלי אפקט דוחה צילום מצוין. לעתים קרובות לקוסמטיקה כזו יש הגנת SPF 50.
יש למרוח קרם הגנה לפחות 20 דקות לפני היציאה החוצה.