מרכיבי המתכון “שעועית מבושלת»:
- שעועית אדומה 500 גרם
- גזר 150 גרם
- בצל 150 גרם
- עגבניות 100 גרם
- מלח 2 גרם
- מים 0.5 ליטר
הערך התזונתי של המנה "שעועית מבושלת" (לפי גרם 100):
קלוריות: 120.4 קק"ל.
סנאים: 7.9 גר.
שומנים: 0.6 גר.
פחמימות: 20.9 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותוכן קלורי של המתכון "שעועית מבושלת"
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| שעועית אדומה | 500 GR | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| גזר | 150 GR | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| בצל | 150 GR | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| עגבניה (עגבנייה) | 100 גרם | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| מלח | 2 GR | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| מַיִם | 0.5 l | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| סה"כ | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 המשרת | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| גרם 100 | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |