תוכן
שלב 68: "לכעוס זה כמו לבעוט בסלע. כל הכאב נשאר על כף הרגל שלך »
88 המדרגות של אנשים מאושרים
בפרק זה של "88 השלבים של אנשים מאושרים" אני מסביר כיצד חשוב מאוד להיות קשובים לכל הגירויים החיצוניים והפנימיים
אתה ספוג אם אתה פתוח. אתה מרשה לעצמך להתבונן במקום לשפוט, להפנים ולא לדחות, להישאר רגוע לא משנה כמה אתה לא אוהב משהו במקום להגיב ולהתפוצץ. אנחנו מדברים על משהו שנשלט על ידי הקשבה, השתקפות ושליטה עצמית.
אתה קקטוס אם אתה מגיב. אתה נשאר במצב של ערנות והגנה, במגננה; אתה מוכן לדקור עם החוטים את מי שחוצה קו אדום שיצרת; לשים את הראשון שעולה על רמת הסובלנות הנמוכה שלך. הוא נשלט על ידי שיפוט, מהותיות ועונש.
מבין השניים, רק ספוגים קרובים להצלחה הפנימית.
שלב זה קשור קשר הדוק לקודם, מכיוון שהקליטה היא להיכנע להפרעה ולהיות קליטה היא לכבוש אותה, ועם מושגים אלה, המטרה שלי היא שהיום אתה מודע למספר הפעמים שאתה קקטוס, כלומר מגיב. בכל פעם שאתה מאפשר להפרעה להכות את הדופק ולגרום לך להרגיש דחייה משתנה של מישהו או משהו, קטן או גדול, גם כשאתה מבטא את זה וגם כשלא, אתה תיכנע לרגע של תגובתיות, וזה פירושו קרב אבוד. מה המטרה שלך בנוגע לשלב? הלוואי ויגיע היום בו רמת השליטה העצמית וההצלחה הפנימית שלך יהיו כאלה שמספר הרגעים המגיבים שלך יהיה שווה לאפס.
קח את המבחן המהיר הזה. איזה צבע של קקטוס אתה? כדי לגלות, עצור וחשב וספור את מספר הפעמים שכאשר אתה לא אוהב משהו, אתה קורבן לתגובתיות, בין אם בגלל שאתה "קופץ" / מורד / מתפוצץ, או כי, גם אם אתה לא אוהב לבטא זאת, הפנים שלך נכנס למצב של הפרעה. (הערה: כעס, זעם או זעם הם תמיד חלק מהמצב הזה).
קקטוס אדום: אתה מגיב יותר מחמש פעמים ביום.
קקטוס תפוז: אתה מגיב פעם ביום.
קקטוס צהוב: פעם בחודש.
קקטוס ירוק: אפס פעמים בשנה האחרונה.
"מה אם נהג מעליב אותי כי עצרו אותי יותר מהצורך באור ירוק?" קח את העלבון הזה בדיוק כמו שהיית מקבל הזמנה לבצע פשע. אם גנב יבקש ממך לעזור לגנוב שני טלוויזיות תמורת שמירה על אחת מהן, האם היית עושה זאת? לא. טוב, אם אתה חושב שלא תיפול בפיתוי הזה, אל תיפול גם על זה. בדיוק כמו שיש לך את החופש לבחור לא לגנוב כשהוא מוזמן, יש לך את החופש לא להגיב כשהם מתגרים. עשיית ההפך לא רק מעידה על הפסד בקרב, היא גם מעידה על חולשה. מה אם אברר שבני נעדר מבית הספר? אני לא יכול לכעוס גם במקרה הזה? "לא. למעשה הכעס אף פעם לא מסתדר. רק להפחית. אתה אומר שאני צריך לקפל את הידיים ולאפשר לזה כמו כלום? בהחלט. שים בדיוק את אותם גבולות שהיית מציב היום כדי למנוע זאת, אבל ... מהתיק הלבן, כלומר בלי לצעוק, בלי כעס, בלי זעם. "אז, האם אני יכול להיות נחרץ להבהיר לך שזה לא מקובל?" כמובן שכן.
בו טמון הקסם.
הספוג קולט מכיוון שהוא סופג ומקבל. גם אם דורכים עליו, חוסנו הוא כזה שהוא חוזר לצורתו המקורית לאחר שדורכים עליו. הקקטוס הוא תגובתי מכיוון שהוא דוחה ונוסע. וכולנו חופשיים לבחור להיות כזה או אחר בכל יום בחיינו.
# 88 צעדיםאנשים מאושרים
לכעוס זה כמו לבעוט בסלע. כל הכאב נשאר על כף הרגל שלך »
@מַלְאָך