פעילות ספורטיבית לילדכם

פעילויות ספורט לילדים

בגיל שבו אתה מכיר את הגוף שלך, ענפי ספורט כמו התעמלות או אומנויות לחימה יוזמים שליטה עצמית ומאפשרים לך לבטא את הדינמיות שלך.

מגיל 4 חודשים: חדר הכושר לתינוקות

עבור הקטנים, זוהי התעוררות חושית (משחקי חיבוק, עיסויים...). הם כמובן מגיעים עם מבוגר. אבל אמא או אבא מלווים, בלי להוביל את המשחק, בלי להגביל אותו במיוחד בחרדות מוצדקות יותר או פחות. כי בחדר הכושר לתינוקות לומדים להעז. אנו לוקחים סיכונים... ללא שמץ של סכנה, שכן המפגשים מתקיימים בחלל מרוהט, רך מאוד, מכוסה ביריעות קרקע ומרוהט באביזרים בקצף או חומרים לא מזיקים אחרים. המטרה: לזוז! זחילה, גלגול, קפיצה... לאחר שלב הגילוי והניכוס של הסביבה, הילדים מוזמנים לבצע תרגילים (לעיתים קרובות עם מוזיקה) או ללכת לקורסים (מנהרות, טיפוס, עקיפת מכשולים...).

היתרונות : אנחנו יכולים בקלות לדמיין את ההנאה שפעוטות לוקחים כדי להתפתח במרחב שבו הם לא נתקלים באיסורים כלשהם! זה יכול רק לקדם את ההתפתחות הפסיכומוטורית שלהם. עם זאת, חופש זה אינו שולל כיבוד כללים מסוימים, בפרט להתחשב בחבריו, לא לדחוף אותם, להמתין לתורו. פנטומימה ומשחקים מוזיקליים מקדמים יצירתיות.

פעילות זו מציעה גם הזדמנות לרגעים של שותפות ללא אילוצים. משוחרר מהמשימה חסרת האודות של מעקב, מובטח על ידי סביבה בטוחה, ההורה המלווה יכול גם לתת דרור לפנטזיה שלו ולשמחת החיים שלו. זה מופיע באור קצת שונה.

טוב לדעת : הילד נצמד להורה המלווה אותו, אבל, גם חדר הכושר לתינוק נוטה לקדם אוטונומיה, הוא יתנתק ממנה, או אפילו יסרב להשתתפותו. בקיצור, סיכום של חילופי השידול/דחייה שההורים מכירים היטב!

צד הציוד : מומלץ לבוש נוח.

מגיל 4: גידור

מעריצי זורו או ד'ארטניאן יאהבו לטבול את עצמם ביקום הראוותני של סרטים מרהיבים! כי הספורט הזה, שהוא מאוד מוסדר, משדר אצילות מסוימת. ילדים לומדים תחילה לתאם טוב יותר את התנועות שלהם, נכנסים בהדרגה לטכניקה. הם מוצגים מיד לכללי בטיחות דרקוניים מכיוון שאנו משתמשים בנשק (נייר כסף), אפילו קטום.

היתרונות : אדיבות ונאמנות חיוניות. בלי התעסקות, אבל תשומת לב וכבוד. זה מספיק כדי לפייס את העצבניים ביותר וגם לתת ביטחון למי שצריך את המסגרת המאובטחת של כללים נוקשים.

עם זאת, זה בשום אופן לא ספורט "רך" או "תקוע"! להיפך, זה דורש מהירות, זריזות ורפלקסים טובים. ניתן להמחיש שם במיוחד גדלים קטנים. המסכה מרגיעה את הביישנים, להם היא נותנת את האומץ לחצות את גבולותיהם.

טוב לדעת : למרות שנחשב לספורט שלם מאוד, שבו כל הגוף עובד, סיוף נותר נדיר יחסית. אם אינך גר בעיר גדולה, ייתכן שיהיה לך קשה למצוא מועדון קרוב אליך.

צד הציוד : המסכה (מ-80 יורו) ונייר הכסף (מ-40 יורו) מסופקים לעתים קרובות על ידי המועדון בשנה הראשונה. יש עדיין מכנסיים וז'קט (מ-150 יורו ביחד), כפפות (מ-20 יורו) ונעלי ספורט רכות (או גידור, מ-50 יורו).

מגיל 3: התעמלות

היתרונות : התעמלות מפעילה את הגוף בכללותו, מפעילה סיבולת וקואורדינציה וכמובן מקדמת גמישות (אבל עדיין עדיף להיות גמיש בהתחלה!). זה גם מגביר כוח. עם זאת, חשוב לא, בגיל צעיר זה, לעבוד קשה. ריקוד עיניים, התעמלות קצבית והתעמלות ספורטיבית, כמו האחרונה, נותנת למי שמתאמן בה יציאה יפה.

טוב לדעת : אין תחרות לפני גיל 12! גם אם ילדכם מציג מתנות, היזהרו מאימונים אינטנסיביים מדי שעלולים לעכב את הגדילה ולפגוע בעמוד השדרה. אם הילד שלך מראה נטייה לדיסציפלינה הזו, רשום אותו למועדון שבו הוא ימצא "כאילו", אחרת לחץ הדעות הקדומות עלול להרתיע אותו.

צד הציוד : בגד גוף (מ-12 יורו) וכפכפי חדר כושר (מ-4 יורו). אביזרים מושאלים לרוב על ידי המועדון.

ג'ודו מגיל 4

אומנות לחימה לא אלימה זו זכתה בחסות של משפחות רבות. אין כמעט מקום שבו אתה לא יכול למצוא מועדון עבור הקטן שלך. עד גיל 6, עם ג'ודו לתינוקות, מדברים יותר על התעוררות לג'ודו. הילד מתרגל תרגילי גמישות, הוא לומד את הכללים הבסיסיים וכן את הטכניקות, של נפילה. אנחנו עוזרים לו לצבור ביטחון עצמי ולגלות את הגוף שלו. החניכה עצמה מגיעה עם הריבים שילדים, כמובן, נהנים במיוחד!

היתרונות : ג'ודו הוא בית ספר מצוין של כבוד לכללים ולאחרים. אי אפשר לתרגל את זה בלי שיהיה לך מינימום שליטה עצמית. דיסציפלינה זו מקובלת פחות או יותר, אבל רוב הילדים מעריכים טקסים (במיוחד מאז שאופנת המנגה הפכה את אומנויות הלחימה לפופולריות אפילו יותר), או לפחות, מקבלים אותם כהקדמה לקרבות שובבים מאוד. הג'ודו מפתח כוח, קואורדינציה, גמישות ושיווי משקל. הביישנים יכולים לצבור שם ביטחון וחסרי המנוחה יכולים להרגיע את להיטם.

טוב לדעת : מדובר בנטרול האגרסיביות, אבל בשום מקרה של החמרתה. על המורה להחדיר כבוד לקוד המוסרי הגלום בג'ודו. אם ילדכם יוצא מהכיתה עם דחף להילחם, משהו לא בסדר.

צד הציוד : קימונו (מ-10 יורו), חגורה שצבעה מעיד על דרגת הג'ודוקא (מ-3 יורו) וכפכפים להסתובבות בחדר (מ-7 יורו).

ייזום לקראטה, לא לפני 5 שנים

גדול הקסם שאמנות הלחימה הזו מפעילה על ילדים (במיוחד בנים), החדורים במעללי הנינג'ות! ברור שהם לא יניעו את עצמם באוויר מהפגישה הראשונה. כמו בג'ודו, יוצגו להם הכללים הבסיסיים כהקדמה, תוך תרגול תרגילי גמישות.

היתרונות : קראטה מביא את אותם יתרונות כמו ג'ודו. בנוסף, רצפי התנועות, מאוד כוריאוגרפיים, מקדמים ריכוז, חן ותחזוקה. בנוסף, אנו יכולים ללא חשש לרשום קצת מגעיל בקלות: הוא ילמד לשלוט באגרסיביות שלו.

טוב לדעת : קראטה לא מספק כוחות על! תרגול זה מקדם רפלקסים, קור רוח, ניידות, משפר את יכולתו של הילד להגן על עצמו במידת הצורך, או יותר בטוח לברוח, אך הוא לא יוכל להביס יריב במשך שנים רבות. . בדקו שהמורה הבהירה זאת לילדכם. מטרת אומנויות הלחימה היא, יתר על כן, להימנע מעימות.

צד הציוד : קימונו (מ-10 יורו), חגורה שצבעה מעיד על הדרגה (מ-3 יורו) וחוטיני לחדר (מ-7 יורו).

יותר מ-5 שנים: ייזום לרולרבליידס וסקייטבורד

ספורט הרחוב הזה מפחיד הורים באותה מידה שהם מושכים את צאצאיהם. כן, הם עלולים להיות מסוכנים. מכאן האינטרס להתנסות בהם בסביבה מאובטחת, תוך תועלת של פיקוח.

היתרונות : הילד שלך מראה טעם מסוים לסיכון? הוא ילמד לנהל את זה. זה כרוך בהערכת הסכנה, חידוד הרפלקסים שלך, שליטה במהירות שלך, ניהול משא ומתן על נפילות, כיבוד כללי בטיחות, התגברות על כישלון... תרגול בפיקוח קובע את השיא: אלו הם ענפי ספורט אמיתיים, שלפיכך דורשים חימום, אימונים ואימונים טכניים. זה לא מספיק עם ביטחון עצמי. מי שרק מחפש להשוויץ יכול לחזור בתשובה מהר!

טוב לדעת: החלקה בהיותה פעילות מסוכנת, איננו יכולים להתעלם מציוד מגן. כמו כן, עלינו לוודא כי אנו מתמודדים עם מסגרת שמודעת לאחריותה.

צד הציוד : כיסוי ולבוש מוצק, קסדה (10 עד 15 יורו), הגנות (10 עד 15 יורו לסט), כפפות וסקייטבורד איכותי (מ-15 עד 60 יורו) או רולר בליידס בהתאמה מושלמת לגודל הילד (20). עד 60 יורו).

יוגה מגיל 5

דיסציפלינה זו ממוצא הינדי באמת גורמת לגוף לעבוד. אנו מאמצים תנוחות בהשראת הטבע (העץ, הצפרדע, החתול...) המבקשות שרירים ו/או מפרקים שלעיתים מוזנחים. מאיפה, למרות שכל התנועות מתבצעות בצורה חלקה, עייפות בריאה... וכאבים אפשריים. קורסי ילדים אינם עוסקים בקרקע הפילוסופית. אנחנו לא מתערבים להם על מדיטציה, מקושרת באופן מסורתי ליוגה. אבל הם עוברים תקופות של זמן רגוע שמאפשר להם לטעון מצברים בין התרגילים.

היתרונות : כל התרגילים מבוססים על שליטה בנשימה, דבר שימושי בענפי ספורט אחרים ובחיי היומיום, מכיוון שאתה לומד לשלוט ברגשות שלך. ילדים לחוצים ימצאו שם נחמה, במיוחד בזמנים קשים. מי שנוטים להיות חסרי מנוחה ילמדו לשלוט בעצמם ולהתמקד. הצד השובב מאוד של היוגה (בפרט חיקוי החיות) שמושך את הדמיון, מסווה את היתרונות שלה, שכמובן נשארים מופשטים בעיני הצעירים.

טוב לדעת : מה שחושבים על התורות הרוחניות של היוגה, הן אינן נגישות לילדים. הימנע משיעורים המועברים על ידי חסיד מושבע שמתיימר להעביר את חזון החיים שלו

צד הציוד : לספק בגדים נוחים.