מלבד מקרים של דום נשימה בשינה, נחירה היא לא באמת בעיה רצינית במיוחד, למעט ברור שלסובבים אותם שיכולים להיות די נואשים! רוב האנשים הפונים לרופא למצב זה חווים נחירות גדולות. על הרופא לקבוע אם יש דום נשימה בשינה או לא.

אם זה פשוט נחירה, אני ממליץ קודם כל לרדת במשקל, להפסיק לעשן ובעיקר להגביל את צריכת האלכוהול בערב. כמה צעדים אלה אמורים להפחית את הנחירות בצורה ניכרת.

אם הנחירה העיקרית ממשיכה, אני ממליץ להתייעץ עם אף אוזן גרון (אף אוזן גרון), שיכול להציע טיפולים מסוימים המיועדים בעיקר למקרים של דום נשימה בשינה, אך עדיין עשויים לחול על המצב שלך, כגון תרסיס סטרואידים באף, שיניים תותבות, מכונות CPAP, או אפילו ניתוח.

ד"ר ז'אק אלארד MD FCMFC