דליפות שתן (קטנות) אצל נשים בהריון

שיעול, התעטשות, צחוק: למה דליפת השתן הזו במהלך ההריון?

התעטשות מעט אלימה, שיעול כבד, פרץ צחוק גדול... עבור חלק מהנשים ההרות, מצבים אלו עלולים להוביל לדליפות שתן לא נעימות למדי. 

לדעת : תהיו בטוחים, אין כאן שום דבר מאוד מטריד או בלתי ניתן לתיקון. דליפות שתן אלו מתרחשות לעיתים קרובות בסוף ההריון. על הפרק: העובדה שהתינוק שוקל על רצפת האגן, השינויים ההורמונליים במהלך ההיריון שמרפים את השרירים המקיפים את השופכה, משקל הרחם ש"מוחץ" את שלפוחית ​​השתן. אנחנו מדברים עלבריחת שתן, במיוחד בגלל שזה יכול להתרחש במהלך מאמץ פיזי (עלייה במדרגות, למשל).

שימו לב שגורמים מסוימים מגבירים את הסיכון לדליפת שתן, כגון: 

• משקל עודף ; 
• עלייה משמעותית במשקל;
• העצירות;
• שיעול כרוני;
• זיהומים תכופים בדרכי השתן;
• לעשן.

כיצד להבדיל בין סדק או איבוד מים, לבין דליפת שתן?

שימו לב שעלינו קודם כל להבדיל בין פיסורה בשק המים לבין קרע של שקית מי שפיר זו, הנקראת גם איבוד מים.

במקרה של סדק, מדובר בזרימה מתמשכת ובזרימה נמוכה למדי, בעוד שאיבוד מים מסתכם בהפסד. כמות גדולה של מי שפיר, ופירושו שהלידה קרובה.

אז, ההבדל העיקרי בין סדק שקית מים לדליפת שתן הוא תדירות הדליפות. אם מדובר בדליפת שתן, ההפרשה תהיה פתאומית, בעוד שהיא תימשך לאורך זמן אם מדובר בסדק בשק המים. 

שימו הגנה כדי לגלות

מה שבטוח, נוכל ללכת לשירותים לרוקן את שלפוחית ​​השתן שלו, ואז להניח הגנה (מפית היגיינית או פיסת נייר טואלט) בתחתונים שלו, כדיהתבונן בצבע ובמראה של נזילות או נשפכות. מי השפיר שקופים אפריוריים (למעט מקרים של זיהום), חסרי ריח ונוזליים כמו מים. בעוד שהשתן די צהוב וריחני, וההפרשה הנרתיקית עבה ולבנבנה. 

אם הגנה תקופתית היא להרטיב לאחר מספר דקות בלבד, מבלי להשתעל או להתאמץ לא מוגדר, בהחלט ייתכן שמדובר בסדק של כיס המים. לאחר מכן יש צורך להתייעץ במהירות.

באשר להבדיל בין דליפת שתן לאובדן מים, זה פשוט. ניתן לזהות בקלות את אובדן המים, שכן כמות הנוזל הזורמת חשובה, עם זרם חופשי. שוב, בהיעדר זיהום או מצוקה עוברית, הנוזל צלול וחסר ריח.

כיצד להימנע מדליפת שתן במהלך ההריון?

אנחנו יכולים קודם כל לנסות להגביל את הצריכה של משקאות שמלהיבים את שלפוחית ​​השתן, כגון קפה או תה, שאותם יש להגביל בכל מקרה במהלך ההריון. אנו נמנעים מלשאת משאות כבדים. On להפסיק ספורט השפעה, ולהתמקד בספורט עדין לרצפת האגן, כגון שחייה או הליכה.

לא מומלץ להפחית את צריכת המים, אבל אפשר ללכת לשירותים באופן קבוע יותר, כדי למנוע מהשלפוחית ​​להיות מלאה.

יש גם תרגילים קטנים ופשוטים שאפשר לעשות כדי לחזק את שרירי הפרינאום, ובכך להגביל את הדליפה, כולל במהלך ההריון. שקוראים לו תרגילי קגל, הם מורכבים למשל מכיווץ של כל הפרינאום שלו (על ידי לחיצה על פי הטבעת והנרתיק שלו כדי לעצור את הרצון ללכת לשירותים) לכמה שניות, ואז להשתחרר במהלך הזמן הכפול. דוגמא: בצע סדרה של 5 שניות של כיווץ, ולאחר מכן 10 שניות של הרפיה.

אזהרה: זה בכל זאת חזק לא מומלץ להתמכר לתרגול של "תפסיק להשתין" הכרוך בעצירת זרם השתן ולאחר מכן מתן שתן שוב, שכן הדבר עלול להפריע לדרכי השתן ולהוביל לדלקות בדרכי השתן.

לאחר לידה: חשיבותו של שיקום פרינאום לאחר לידה

אם דליפות השתן הקטנות אינן חמורות במהלך ההריון, הן עלולות להתרחש לצערנו גם בתקופה שלאחר הלידה. במיוחד שלידה נרתיקית כוללת גם מגבלות משמעותיות על הפרינאום.

כמו כן, כדי להיפטר לצמיתות מדליפות השתן הקטנות הללו, מומלץ בחום לעבור שיקום פרינאום, שישה עד שמונה שבועות לאחר הלידה. זה יכול להעשות עם פיזיותרפיסט או מיילדת. הם מכוסים על ידי ביטוח לאומי אם הם נרשמים על ידי גינקולוג או מיילדת.

ברגע שהמפגשים והתרגילים האלה בוצעו במצפונית, אנחנו יכולים לחדש את הפעילות הגופנית והספורטיבית. 

שימו לב שפרינאום משוחזר היטב משפר את התחושות של שני בני הזוג במהלך קיום יחסי מין הטרוסקסואלים עם חדירה, ומגביל את הסיכון לבריחת שתן אך גם של צניחה, או ירידת איברים.