תוכן
גורמי סיכון לבעיות לב, מחלות לב וכלי דם (תעוקת לב והתקף לב)
אל האני הרגלי חיים מקושרים באופן אינטימי בריאות הלב וכלי הדם. על פי ארגון הבריאות העולמי, תזונה גרועה, חוסר בפעילות גופנית ו עישון אחראים לכ- 80% מבעיות הלב ושבץ2.
המחקר לב נפשי3, שנערך בשנת 2004, נותר מדד חשוב לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. הנתונים מגיעים מ -52 מדינות ב -5 יבשות, עבור כ -30 משתתפים. תוצאותיו מעידות על כך 9 גורמים (6 גורמי סיכון ו -3 גורמי הגנה) מנבאים 90% מהתקפי שריר הלב בגברים ו -94% בנשים. מחקר זה הדגיש במיוחד את ההשפעה המשמעותית של מתח כרוני על בריאות הלב.
שיעור 6 גורמי סיכון :
- היפרכולסטרולמיה: סיכון גבוה פי 4;
- עישון: סיכון גבוה פי 3;
- סוכרת: סיכון גבוה פי 3;
- יתר לחץ דם: סיכון גבוה פי 2,5;
- le מתח כרוני (דיכאון, מתח מקצועי, בעיות בזוגיות, דאגות כלכליות וכו '): סיכון גבוה פי 2,5;
- un קו מותניים גבוה (השמנה בטנית): סיכון גבוה פי 2,2.
3 הגורמים המפעילים א אפקט מגן :
- הצריכה היומית של פרות וירקות;
- צריכה מתונה שלכּוֹהֶל (המקבילה למשקה אחד ליום לנשים ו -1 לגברים);
- התרגול הקבוע שלגופנית פעילות גופנית.
שים לב שהחשיבות היחסית של כל אחד מגורמי הסיכון הללו משתנה מאדם לאדם, וגם ממדינה למדינה.
גורמי סיכון אחרים
גורמים עיקריים להתקפי לב אצל אדם בסיכון54 תנועת כבישים (מתח וזיהום אוויר) מאמץ פיזי צריכת אלכוהול צריכת קפה חשיפה לזיהום אוויר רגשות שליליים (כעס, תסכול, מתח וכו ') ארוחה גדולה רגשות חיוביים (שמחה, התלהבות, אושר וכו ') שימוש בקוקאין * פעילות מינית * זהו הטריגר החזק ביותר. |
הזיהום האטמוספרי. למרות שמדענים התעניינו בכך יותר מתחילת שנות התשעים, עדיין קשה למדוד את ההשפעה.12, 27,41-43. על פי קרן הלב והשבץ, זיהום אוויר גרם לכ- 21 מקרי מוות בטרם עת בקנדה41. כמחצית מהם היו מתרחשים כתוצאה מהתקף לב, שבץ או אי ספיקת לב. זה בעיקר אנשים כבר בסיכון לבעיות לב וכלי דם שרגישים לזה. על פי מחקר בריטי גדול שפורסם בשנת 2008, לאנשים המתגוררים בסביבות הירוקות ביותר (פארקים, עצים וכו ') יש שיעור תמותה נמוך יותר (בשיעור של 6%) מאלו המתגוררים בשכונות עם הכי פחות צמחייה27.
עצם חלקיקים עדינים תלוי באוויר (במיוחד אלה שקוטרם פחות מ- 2,5 מיקרומטר) נכנסים למערכת הנשימה וגורמים לכך תגובה דלקתית ברחבי הארגון42. חלקיקים אולטרה -דקים אלה יוצרים התקשות של העורקים אשר עם הזמן מפיצים דם בצורה פחות יעילה.
עישון פסיבי. מחקרים אפידמיולוגיים מצביעים על כך שחשיפה קבועה לעשן טבק יד שנייה מגבירה את הסיכון למחלות עורקים כליליים, בהשוואה לזו של מעשן "קל".7,44.
בדיקות דם ששמות את השביל? לא כל כך בטוח.שונה בדיקת דם פותחו בתקווה לחזות טוב יותר את הסיכון להתקף לב. השימוש בהם נותר שולי; הם אינם חלק מהבדיקות השגרתיות. 3 הרופאים שראיינו (כולל קרדיולוג)51 להאמין שאלו בדיקות מיותרות, בנוסף להיותו יקר. דעתם משקפת את תוצאות המחקרים האחרונים. להלן מספר הסברים. רמה גבוהה של חלבון C-reactive. חלבון C-reactive הוא אחת המולקולות הרבות המיוצרות במהלך תגובה חיסונית דלקתית. הוא מופרש על ידי הכבד ומחזור הדם. אמנם נכון שריכוזו עולה באנשים הנמצאים בסיכון להתקף לב ונשאר נמוך בקרב אנשים בריאים9,10, מחקר גדול הגיע למסקנה כי להפחית את רמת החלבון C-reactive לא הפחית את התמותה50. שים לב כי מספר בעיות בריאות גורמות לרמת החלבון C-reactive בדם להשתנות (השמנת יתר, דלקת פרקים, זיהום וכו '). לכן, קשה לפרש את תוצאת הבדיקה הזו. רמה גבוהה של פיברינוגן. חלבון אחר זה המיוצר על ידי הכבד ממלא תפקיד מרכזי בתהליך קרישת דם. הוא חשב שרמה גבוהה של פיברינוגן יכולה לתרום להיווצרות של קרישי דם, שעלולה בסופו של דבר לגרום להתקף לב או שבץ. בדומה לחלבון C-reactive, רמתו עולה במהלך תגובה דלקתית. מדידת רמת הפיברינוגן משמשת בעיקר באירופה. אולם בדיקה זו לא הוכחה. רמה גבוהה של הומוציסטאין. הוא האמין שאם חומצת אמינו זו נמצאת בריכוז רב מדי בדם, הסיכוי לסבול מטרשת עורקים עולה. רקמות משתמשות בהומוציסטאין לייצור חלבונים. אתה יכול להוריד את רמת ההומוציסטאין על ידי הקפדה על תזונה המכילה כמות מספקת של ויטמינים B6, B9 (חומצה פולית) ו- B129. לצריכת פירות וירקות יש השפעה חיובית על רמות ההומוציסטאין. עם זאת, להורדת רמת ההומוציסטאין אין כל השפעה על התמותה. |