הרפלקסולוגיה, בין אם פלנטרית או כף היד, מספקת הרפיה עמוקה ובעלת היבט מתקן ומניעה. הוא מתאים לצרכים של כולם. מאפשר גישה שונה ומשלימה לרפואה אלופטית.

מטרת הרפלקסולוגיה היא לגייס את תהליכי הריפוי העצמי של הגוף. הוא מתורגל על ​​ידי הפעלת לחץ מתמשך, עם קצות האצבעות, על אזורי רפלקס או נקודות הממוקמות בכפות הרגליים, הידיים והאוזניים. נקודות אלו מתאימות לאיברים או לתפקודים אורגניים. רפלקסולוגיה אינה טכניקת עיסוי, למרות שהיא עשויה להיראות כך במבט ראשון. זה יהיה דומה יותר לשיאצו. הרפלקסולוגיה אינה מתיימרת לרפא מחלות ספציפיות. במקום זאת, הוא מבקש לספק הקלה מסוימת מכל מיני מחלות: כאבי ראש או כאבי גב, PMS, מתח, בעיות נשימה וכו '.

העקרונות העיקריים

עדיין אין לנו ידע על מנגנון הפעולה המדויק של הרפלקסולוגיה. עד כה, קיים הסבר מועט או לא לטופוגרפיה של אזורי הרפלקס ולאופן הפעולה של הרפלקסולוגיה.

עם זאת, אנו מכירים את הרעיון של גירוי מרחוק. כאשר אנו נוגעים בעור, המידע המתקבל על ידיו עובר תחילה בעצבי עמוד השדרה כדי להגיע ואזורים שונים במוח ולמסור מידע. זה מגיב על ידי שליחת חזרה, עדיין דרך העמוד, דחפים עצביים לאיברים, כלי הדם, השרירים ...

הרפלקסולוגיה מבוססת גם על עקרונות הרפואה הסינית המסורתית. זו הסיבה שפעולתה נועדה לשחזר את זרימת הדם הטובה של האנרגיה החיונית, הצ'י, בגוף.

אזורי הרפלקס אינם נמצאים בדיוק באותם המקומות בתרשימי הרפלקסולוגיה השונים. ניתן להסביר זאת על ידי שני גורמים. ראשית, רפלקסולוגיה היא עדיין גישה אמפירית וניסיונית, זיהוי מיקום הנקודות עשוי להשתנות מעט בהתאם למחקר ולפרקטיקה הקלינית. ואז הנקודות בתרשימים הן נקודות לחפש. מיקומם שונה מעט, בהתאם למורפולוגיה של הפרטים. זו כמובן לא בעיה עבור הרופא המנוסה.

רפלקסולוגיה בכף הרגל

הרפלקסולוגיה בכף הרגל היא ללא ספק התרגול הנפוץ ביותר. הוא מבוסס על מיפוי מדויק מאוד. מבלי להיכנס לפרטים, אנו מוצאים בעיקר בצד התחתון של כף הרגל את האיברים הפנימיים ובחלק העליון של הצד הגחון. עמוד השדרה ממוקם בקצה הפנימי של כף הרגל, בצד הבוהן הגדולה. בכף רגל שמאל נמצאים איברי מחצית הגוף השמאלית (הטחול וכו '), בכף רגל ימין איברי החצי הימני (כבד, כיס מרה וכו') ועל שתי כפות הרגליים, האיברים השווים (כליות , ריאות וכו ')) והאיברים הממוקמים באמצע הגוף (לב, קיבה וכו').

רפלקסולוגיה של פאלמר

רפלקסולוגיה של פאלמר ידועה ומתורגלת הרבה פחות. הידיים שלנו, כמו הרגליים שלנו, הן המראה של הגוף שלנו. אזורי רפלקס ממוקמים הן על האצבעות, בכף היד והן בחלק העליון של שתי הידיים.

הביאו רגיעה ורווחה

על ידי עיסוי באזורים אחרים של מקלעת השמש, הסרעפת ובלוטת יותרת הכליה, הרפלקסולוגיה מאפשרת לאדם להשתחרר, לקחת צעד אחורה, לעכל את רגשותיו תוך עזרה לגוף להילחם בלחץ, חרדה ועייפות ולהחזיר לעצמו אנרגיה.

להקל על הכאב

כאבי אוסטאו-שרירים בדרך כלל מגיבים טוב מאוד לרפלקסולוגיה. על ידי קידום הרפיה של האורגניזם כולו והדגשה מיוחדת יותר של אזורי הרפלקס של חלקי הגוף הכואבים, הרפלקסולוגיה מקלה על הכאב ומאפשרת להתחיל תהליך של ריפוי עצמי. זה יעיל במקרה של כאבי גב, כאבי צוואר, ...

לעורר איברים פנימיים ולהקל על מה שנקרא הפרעות "תפקודיות"

גירוי אזורי הרפלקס של האיברים מסייע בשיקום התפקוד הטוב של המערכות הגדולות של האורגניזם: נשימה, עיכול, אנדוקרינית, שתן, ... רפלקסולוגיה יעילה מאוד לכל הפרעות תפקודיות: עיכול לקוי, עצירות, תסמונת קדם וסתית, ... הוא מהווה גם ליווי אידיאלי לנשים בהריון, הוא עוזר לווסת מחלות קלות הקשורות להריון (נדודי שינה, עייפות, כאבי גב ...).

שיפור זרימת הדם והלימפה

העבודה של אזורי הרפלקס של מערכת הלימפה ומערכת הדם משפרת את זרימת הדם והלימפה. התחושות של רגליים כבדות, רגליים קרות, בצקת בקרסוליים מצטמצמות. חיסול הרעלים קל והמערכת החיסונית מתחזקת.

הביאו נחמה לחולים ולאנשים בטיפול פליאטיבי

עבור אנשים רבים הסובלים ממחלות קשות כגון סרטן, טרשת נפוצה או בטיפול פליאטיבי, הרפלקסולוגיה מביאה נוחות אמיתית. זה עוזר לתמוך בטיפולים הכבדים לפעמים ותופעות הלוואי שלהם. זה תורם לירידה במצב החרדה שלהם ומשפר את איכות חייהם. הם חשים תחושת רגיעה ורווחה.

שמור על בריאות תקינה ומניעת מחלות

על ידי גירוי האיברים הלימפטיים, האנדוקרינים והפנימיים, הרפלקסולוגיה תומכת בהגנות החיסון שלנו, מסייעת בניהול הלחץ האחראי למחלות רבות ולכן יכולה למלא תפקיד חשוב במניעה ושמירה על בריאות תקינה.

כמה תרגילי רפלקסולוגיה לביצוע בבית

ישנם כל מיני פריטים בשוק לעיסוי אזורי הרפלקס של כפות הרגליים והידיים. אבל אתה יכול פשוט להשתמש בכדור גולף או בבקבוק ריק או בכל חפץ גלילי אחר.

שימו לב לתגובות שלכם ללחץ שהמשטח הקשה שלהם מפעיל על כפות הרגליים והידיים. בחר לחץ המכבד את העדפותיך ונוחותך.

בשביל הרגליים

• תרגיל ראשון: הניחו כדור גולף בכף היד, הניחו אותו כנגד הקשת שלכם, האצבעות מונחות על הקצה הפנימי של כף הרגל. גלגל את זה. התעקשו על חלקים רגישים.
• תרגיל שני: הניחו את כף הרגל על ​​מערוך או בקבוק ריק ואז הלכו קדימה ואחורה, הקפידו להטות קדימה ואחורה כדי להפעיל את אזורי הרפלקס השונים.

לידיים

חוצים את אצבעותיכם, סוחטים את אזורי הרפלקס הממוקמים בבסיס כפות הידיים ומכניסים ביניהם כדור גולף אותו אתם מגלגלים. כדי למקד לאזור, הנח עליו את כדור הגולף והחזק אותו במקום עם אצבעות היד השנייה, ולאחר מכן גלגל אותו.

המומחה

הרפלקסולוג הוא איש מקצוע בתחום רווחה וניהול מתח. הוא מקדם את תהליך הוויסות העצמי של הגוף, על ידי גירוי אזורי הרפלקס הצמחיים, כפות הידיים, האוזניים, הפנים ו / או הגולגולת.

הוא לוקח אחריות על היועץ בכללותו ומלווה אותו לקראת איזון טוב יותר של האורגניזם. הוא משתמש בטכניקות של מישוש וגירוי של אזורי רפלקס לטיפול בחוסר איזון, כאב והפרעות תפקודיות.

מהלך מושב

לאחר ראיון, המאפשר לרפלקסולוג ללמוד על מצב הבריאות הכללי (איכות השינה, העיכול, רמת הלחץ, הפעולות האחרונות וכו ') ומטרת ביקורו של היועץ, יושבים האחרונים בנוחות בכיסא נוח או על שולחן עיסוי. פעולות הרפלקסולוגיה הראשונות עצמן מוקדשות לרגיעה של האדם. לאחר מכן עוקבים אחר מניפולציות מדויקות באזורי רפלקס מסוימים על מנת לאפשר לגוף למצוא את ההומאוסטזיס הדרוש לתפקודו התקין.

במהלך המפגש ובסופו, האדם מוזמן לדון בתחושות שחש.

להיות רפלקסולוג

מאז 2015, כמה ארגוני הכשרה קיבלו את ההסמכה המקצועית של תואר הרפלקסולוג מהמדריך הלאומי לאישורים מקצועיים (RNCP). עם זאת, מקצוע זה אינו מוסדר והפעילות שלו נותרת בחינם (על פי גיליון רומא K1103 מאת Pôle Emploi).

הרפלקסולוג הינו איש מקצוע בהתפתחות אישית ורווחתו של האדם (פעילות מוכרת על ידי Pôle Emploi, מדריך תפעולי של עסקאות ועבודות, גיליון מס 'K1103, התפתחות אישית ורווחת האדם).

הפעילות הרפלקסולוגית מוצעת גם על ידי INSEE (המכון הלאומי לסטטיסטיקה ולכלכלה) בשתי קטגוריות:

• בריאות האדם ופעולה חברתית - קוד APE 8690F פעילות בריאות האדם לא מסווגת במקומות אחרים.
• פעילויות שירות אחרות - קוד APE 9604Z טיפוח הגוף

התוויות נגד לרפלקסולוגיה

רפלקסולוגיה היא גישה שאינה כרוכה בסיכונים משמעותיים. עם זאת, יש לנקוט באמצעי זהירות מסוימים, בין היתר בקרב נשים בהריון. אכן, נקודות מסוימות יכולות לעורר את תחילת הלידה או להגביר את תנועות העובר. יש לנקוט זהירות גם באנשים עם בעיות הקשורות למערכת הדם והלימפה 36. במקרה של פלביטיס, דלקת עורקים ופקקת, רפלקסולוגיה אינה מומלצת.

רפלקסולוגיה אסורה לאנשים הסובלים מטראומה ודלקות בכפות הרגליים (נקעים, זנים, חבורות וכו '), מחלות לב וכלי דם, הפרעות במחזור הדם (פלביטיס, פקקת), ובמהלך שלושת החודשים הראשונים להריון. מצבים מסוימים דורשים הסכמה של הרופא המטפל.

איורים וטקסטים עתיקים מצביעים על כך שהסינים והמצרים השתמשו בצורה של רפלקסולוגיה בכף הרגל במהלך העת העתיקה. במערב, אחת היצירות הראשונות בנושא פורסמה בשנת 1582 על ידי שני רופאים אירופאים, המפורסמים בתקופתם, ד"ר אדמוס ואטטיס.

הרפלקסולוגיה המודרנית נובעת מיצירתו של רופא אמריקאי, ד"ר וויליאם פיצג'רלד. בזמן שחקר שיטת הרדמה בניתוח קל, הוא גילה שהכאב שחווים מטופליו פחת אם יפעיל לחץ על נקודות מסוימות על הגוף. התיאוריה שלו, שפותחה בשנת 1913, מבוססת על מודל אנטומי המחלק את הגוף ל -10 אזורי אנרגיה, המגיעים מכף רגל ועד ראש, כל אחד מקושר למקומות ספציפיים בגוף: אזורי הרפלקס.

זו הייתה יוניס אינגהם (1889-1974), עוזרת פיזיותרפיסטית אמריקאית של ד"ר פיצג'רלד, שפיתחה בתחילת שנות השלושים-מתגליות הרופא הזה-רפלקסולוגיה כפי שאנו מכירים אותה כיום. הוי. היא מחברת החיבור הראשון בנושא רפלקסולוגיה מודרנית, שבו כל הגוף "ממופה" פשוטו כמשמעו על הידיים והרגליים.

יוניס אינגהם העבירה סמינרים בכל רחבי צפון אמריקה. היא גם הקימה את בית הספר לרפלקסולוגיה הראשון. בית הספר הזה נקרא כיום המכון הבינלאומי לרפלקסולוגיה ובראשו עומד דווייט ביירס, אחיינו של יוניס אינגהם. הוראתם מוצעת במספר מדינות בעולם.

רפלקסולוגיה פלנטרית, תהיה אשר תהיה גישתה, היא טכניקה יעילה ביותר להפגת מתחים ולהחייאת המערכות האורגניות השונות של הגוף. מטרתו אינה לטפל או לאבחן הפרעה רפואית ספציפית אלא לעורר את יכולת הריפוי העצמי שלנו. הוא מאפשר לך לדאוג לעצמך, פיזית, נפשית ורגשית.

רפלקסולוגיה היא טכניקה יעילה שמטרתה לעורר את היכולות של הגוף לריפוי עצמי. הוא מאפשר לשחרר חסימות ומתחים ברמה הגופנית, הנפשית והרגשית, ולהקל על תחלואי חיי היומיום: מתח, עייפות, כאבי גב, הפרעות בעיכול, עצירות, הפרעות שינה ... אין מקרה של טיפול רפואי. הרפלקסולוג אינו מבצע אבחנה.

תדירות המפגשים תלויה בהפרעות ובקבלה של האורגניזם. לבעיה ספציפית, 2 או 3 מפגשים בהפרש של 8 או 10 ימים זה יכול להיות קצב טוב. אחרת, ביקור אצל הרפלקסולוג שלך כל 3 או 4 שבועות מאפשר איזון מחדש טוב ומניעה טובה. אתה יכול גם להחליט לקיים מפגש בתחילת כל עונה.