Rebirthing (rebirthing, תורגם מאנגלית - rebirth) היא טכניקת נשימה לתיקון פסיכולוגי, חקירה עצמית וטרנספורמציה רוחנית, שפותחה על ידי ל' אור וס' ריי (L. Orr, S. Ray, 1977).
המרכיב העיקרי של לידה מחדש הוא נשימה עמוקה ותכופה ללא הפסקות בין שאיפה לנשיפה (נשימה מקושרת). במקרה זה, השאיפה צריכה להיות אקטיבית, מיוצרת במאמץ שרירי, והנשיפה, להיפך, צריכה להיות פסיבית, רגועה. במהלך מפגש הלידה מחדש תתבקשו לנשום כך בין חצי שעה למספר שעות. מה זה נותן?
1. הופעת מהדקי שרירים שלא שמים לב אליהם בדרך כלל. הגוף (ידיים, ידיים, פנים) מתחיל להתפתל, יש מתח עד כדי כאב, אבל אם עוברים אותו, הכל מסתיים בהרפיית שרירים עמוקה מאוד עם השפעות חיוביות מתאימות. העיניים צוהלות, השמים כחולים במיוחד. ההשפעה דומה לתוצאה של הרפיה לאחר אמבטיה טובה, אך טובה יותר.
2. מנשימה מחוברת ממושכת, המשתתפים חווים מצבי הכרה משתנים. על רקע זה, אם תרצו, תוכלו לחקור את החזיונות הקופצים שלכם, ההזיות שלכם (לפעמים זו חוויה מאוד שימושית) ולייצר היפנוזה עצמית יעילה.
הרגע הזה הוא בדרך כלל המעניין ביותר עבור המגישים, והוא זה שנעשה בו שימוש פעיל. במפגש המקדים, כאשר התדריך בעיצומו, נאמר למשתתפי תהליך הנשימה העתידי בפירוט מה הם יכולים לחוות. אם ההצעות מוצעות בצורה נכונה, רוב המשתתפים חווים את כל זה. אם ההצעות היו נבונות, יש להן השפעה מועילה.
לידה מחדש ופסיכולוגיה טרנספרסונלית
רוב מובילי הלידה מחדש הם חסידי הפסיכולוגיה הטרנספרסונלית, בהתאמה, לעתים קרובות הם מגדירים את המשימות הבאות למשתתפי פגישת הנשימה:
- ביטול ההשלכות השליליות של טראומת לידה. מטופלים חיים מחדש היבטים טראומטיים שונים של זיכרון הלידה הביולוגית, חווים סבל גופני ונפשי חמור, חווים תחושות של מוות ומוות, וכתוצאה מכך מגיעים למצב אקסטטי, המתפרש סובייקטיבית כלידה שנייה ומאופיין ברוגע מוחלט, שלווה, רגשות של אהבה ואחדות עם העולם.
- חי חיים קודמים.
- הפעלה של אזורים טראומטיים שונים של הפרט הלא מודע, חווה מחדש אירועים עוצמתיים רגשית בעלי אופי ביוגרפי, שהם הגורמים למצבי לחץ, בעיות פסיכולוגיות ממשיות וכל מיני מחלות פסיכוסומטיות. יחד עם זאת, המשימה העיקרית של הלידה מחדש נשארה זהה - שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות, לתת הזדמנות לבטא בנפש ובגוף את החוויה השלילית שהודחקה בעבר, לחיות אותה מחדש ולאחר ששינה את היחס אליה, לשלב החומר הלא מודע שבבסיסו.
אתה יכול לעבור לידה מחדש, תוך התעלמות מוחלטת מכל הגישות וההצעות הללו, רק כדי להשתחרר מהידקי שרירים שהצטברו ללא שום שאיבה אידיאולוגית, כגרסה של אמבטיה ועיסוי.
על בסיס הלידה מחדש, השינויים הרבים שלה התעוררו, שהעיקרי שבהם הוא נשימה הולוטרופית ורטט (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
תחומים נוספים של פסיכותרפיה המשתמשים בטבילה במצבים משתנים כוללים: אנליזה רייכיאנית, שיטה ביו-אנרגטית, טיפול הולוטרופי, פסיכותרפיה אינטראקטיבית, תכנות נויר-לשוני, היפנוזה לא מכוונת של M. Erickson, פסיכוסינתזה סנסו-מוטורית וכו'.
אבטחה
- זה אפשרי רק למבוגרים עם בריאות טובה ונפש בריאה.
- חייב להיות בהשגחת מדריכים מנוסים.