חוסן הוא היכולת לבנות מחדש לאחר טראומה. ישנם גורמים המקדמים חוסן. מטפל יכול לעזור לאדם להתחיל תהליך של חוסן. 

המילה עמידות באה מהלטינית resilientia, מילה המשמשת בתחום המטלורגיה לציון היכולת של חומר להחזיר לעצמו מצב ראשוני לאחר הלם או לחץ מתמשך. 

המונח חוסן הוא מושג של פסיכולוגיה המתייחס ליכולותיהם של אנשים, קבוצות, משפחות להתמודד עם מצבים מזיקים או מעוררים יציבות: מחלות, נכות, אירוע טראומטי ... חוסן הוא היכולת לצאת מנצחים מתוך ניסיון קשה שיכול היה להיות טראומטי.

תפיסה זו התעוררה בשנות הארבעים על ידי פסיכולוגים אמריקאים וקיבלה פופולריות על ידי בוריס סירולניק, נוירופסיכיאטר ופסיכואנליטיקאי צרפתי. הוא מגדיר חוסן כ"יכולת לשגשג בכל מקרה, בסביבות שהיו צריכות להיות רעועות ".

מושג החוסן מיושם על שני סוגי מצבים: על אנשים שנאמרים בסיכון ומי שמצליחים להתפתח ללא נזק פסיכולוגי ואשר מסתגלים חברתית למרות תנאי חיים משפחתיים וחברתיים מאוד לא נוחים ולאנשים, מבוגרים או ילדים. ילדים, אשר בונים את עצמם מחדש לאחר תלאות או אירועים טראומטיים. 

ד"ר בוריס סירולניק נתן תיאור של הפרופיל של האדם החוסן כבר בשנת 1998

האדם החוסן (ללא קשר לגילו) יהיה נושא המציג את המאפיינים הבאים: 

• IQ גבוה,
• מסוגלת להיות אוטונומית ויעילה ביחסיה עם הסביבה,
• בעל תחושה של ערך משלו,
• בעל יחסי אנוש טובים ואמפתיה,
• מסוגל לצפות ולתכנן,
• ובעל חוש הומור טוב.

אנשים שיש להם כושר חוסן נמצאים בזרם של אנשים שהושפעו מבוריס סירולניק שקיבלו חיבה כלשהי מוקדם בחיים וקיבלו מענה מקובל לצרכים הפיזיים שלהם, מה שיצר בהם צורה כלשהי של התנגדות לקושי. 

ניתן לחלק את פעולת החוסן לשני שלבים:

• שלב ראשון: זמן הטראומה: האדם (מבוגר או ילד) מתנגד לחוסר התארגנות נפשית על ידי הצבת מנגנוני הגנה שיאפשרו לו להסתגל למציאות. 
• שלב שני: זמן שילוב הזעזוע והתיקון. לאחר שהטראומה פורצת, ישנה שיקום הדרגתי של קשרים, ולאחר מכן שחזור מהמצוקות. זה עובר את הצורך לתת משמעות לפציעה שלו. האבולוציה של תהליך זה נוטה לעמידות כאשר האדם החזיר לעצמו את יכולתו לקוות. לאחר מכן היא יכולה להיות חלק מפרויקט חיים ויהיה לה בחירות אישיות.

אנטואן גודני, פסיכיאטר ילדים וחבר המכון לפסיכואנליזה בפריז כתב בספר " איננו גמישים בעצמנו, מבלי להיות ביחסים ". לפיכך, לגורמים רגשיים יש תפקיד חשוב מאוד בחוסן. לאלה שיכולים לסמוך על חיבתם של הקרובים להם יש את היכולת בתוכם להתגבר על טראומה. 

מסע החוסן גם הוא נעשה לעתים רחוקות לבד. לעתים קרובות היא הופכת לפעולה בהתערבות של אדם אחר: מורה לילדים או צעירים, מורה, מטפלת. בוריס סירולניק מדבר על "שומרי החוסן". 

טיפול יכול לנסות להביא לתהליך עמיד. מטרת העבודה הטיפולית היא להפוך את הטראומה למוטורית.