פסיכו: הילד שלי מנשנש כל הזמן

תמצית מפגישת רווחה שסיפרה אן-לור בנאטר, מטפלת פסיכו-גוף. עם זואי, ילדה בת 7 שמנשנשת כל הזמן...

זואי היא ילדה קטנה ומקסימה ופלרטטנית, די דברנית, מסמיקה כששואלים אותה שאלה. אמה מספרת על כך שזואי, מאז שנכנסה ל-CE1, מחטפת הרבה חטיפים כשהיא חוזרת מבית הספר.

הפגישה עם לואיז, בהנחיית אן-לור בנאטר, מטפלת פסיכו-גוף

אן-לור בנאטאר: הייתי רוצה להבין את זואי, איך היום שלך בבית הספר ומתי אתה חוזר הביתה.

זואי: בבית הספר אני ממש מיישם את עצמי, מקשיב ומנסה להשתתף ולפעמים אני מגלה שזה הולך קצת מהר, במיוחד אם אני מפטפט... ואז אחר כך אני מרגיש לחוץ ואני מפחד לא להגיע לשם. כשאני מגיעה הביתה, אני טועם את זה, ואחרי זה אני תמיד רוצה לאכול. ואז אחרי זמן מה אני מרגיש רגוע יותר, אז זה הולך.

A.-LB: אם אני מבין נכון, דברים הולכים קצת מהר בכיתה, ולפעמים אתה מפטפט ואז אתה הולך לאיבוד? דיברת על זה עם המורה?

זואי: כן, זהו... המורה אמרה לי לא לשוחח, אבל היא תמיד הולכת כל כך מהר... אז כשאני אבוד, אני מדבר וזה מרגיע אותי...

A.-LB: אוקיי, אז אני חושב שאמא שלך תוכל לפגוש את המורה ולהסביר לה מה קורה כדי לגרום לך להרגיש רגועה יותר בכיתה. ואז לגבי הבית, אולי יהיה משהו אחר להרגיע אותך כשאתה מגיע אחרי החטיף שלך? יש לך מושג ?

זואי: אני אוהב לצייר, זה מרגיע אותי, וללכת לחדר כושר, מתיחות, אחרי זה אני מרגיש יותר טוב.

A.-LB: אז, כשאתה מגיע הביתה, אתה יכול לאכול חטיף קטן ואז לעשות את הכושר שלך לזמן מה, שיעורי בית, ואז ציור... מה אתה חושב?  

זואי: זה רעיון טוב, אני אף פעם לא חושב על זה, אבל אני עדיין מפחד להיות רעב... אין לך משהו אחר להציע לי?

A.-LB: אם, כמובן, רציתי להציע לך עיגון עצמי קסום... אתה רוצה?

זואי: אה כן! אני אוהב קסם!

A.-LB: חלק עליון ! אז עצמו עיניים, דמיינו את עצמכם עושים את הפעילות האהובה עליכם, חדר כושר, או כל דבר אחר שאתם אוהבים לעשות, ותרגישו את הרגיעה הזו, השמחה הזו, השלווה הזו בתוככם. אתה שם ?

זואי: כן, למעשה, אני רוקד בשיעור הריקוד שלי ויש לי את כולם סביבי, זה מרגיש טוב... אני מרגיש ממש קל...

A.-LB: כשאתה מרגיש ממש טוב, אתה נושם עמוק כדי להגביר את הרווחה הזו ואתה עושה תנועה עם הידיים שלך, למשל, לסגור אגרוף או להצליב אצבעות כדי לשמור על התחושה הזו.

זואי: זהו, סיימתי, שמתי את היד על הלב. זה מרגיש טוב ! אני אוהב את משחק הקסם שלך!

A.-LB: גדול ! איזו מחווה יפה! ובכן, בכל פעם שאתה צריך את זה, אם אתה מרגיש לחוץ או עייף, או אם אתה רוצה לאכול מחוץ לארוחות, אתה יכול לעשות את המחווה שלך ולהרגיש את ההרפיה הזו!

זואי: אני כל כך שמח ! תודה !

A.-LB: אז כמובן, תוכלו לשלב את כל הטיפים הללו ולראות עם המורה כדי שתוכלו לעקוב ביתר קלות בכיתה כדי לא להלחיץ ​​את עצמכם יותר מדי!

איך לעזור לילד להפסיק לנשנש? עצה מאת אן-לור בנאטאר

לְהַבִּיעַ בְּמִלִים: מעניין לבדוק מתי התחיל הסימפטום ואת המצב שהוא משקף. בזואי, פטפוט מפצה ומחזק את חוסר ההבנה בכיתה, ויוצר לחץ שמשתחרר דרך האוכל. פטפוט קשור לעתים קרובות לגישה רעה, אבל לפעמים גם מעיד על שעמום או אי הבנה.

עיגון עצמי : כלי NLP זה יעיל מאוד בשחזור מצב של רווחה ברגע של לחץ.

הרגלים חדשים : שינוי הרגלים להתחשבות בצרכי הילד מאפשר לשחרר מנגנוני פיצוי. חדר כושר וציור הם כלי נהדר להורדת מתחים, אפילו לזמן קצר. אל תהססו להתייעץ עם פסיכולוג או מטפל אם התסמין נמשך.

טריק : הרגל לוקח לפחות 21 ימים כדי להתבסס היטב. עודדו את ילדכם להעמיד את כלי הרווחה שלו (פעילויות / עיגון עצמי) למשך חודש, כדי שזה יהפוך לטבעי.

* אן-לור בנאטאר מקבלת ילדים, מתבגרים ומבוגרים בתרגול שלה "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr