יופיו של השד חיוני לנשים. אבוי, העזרה של מוצרי קוסמטיקה לתמיכה בבריאות השד ובעור אינה יעילה. היעזרו במזון בריא שיספק לגופכם את חומרי ההזנה הדרושים ויגביר את גמישות העור.
בתור התחלה, הקפד לבדוק את התזונה שלך כדי להגדיל את הקטניות. עדשים, אפונה, שעועית-מקורות לחלבון צמחי שיסייעו לתמוך בשרירי החזה במצב מצוין.
אל תתעלם ממוצרי הדגן. הדגן המלא הזה, סובין, יגביר את המוצקות והחלקות של העור ויעניק לו תחושה קטיפתית. אבל חמוצים ומזונות מעושנים - להיפך יגרמו לעור השד לצנוח ולהתקמט.
אל תוציא את השומנים מהתפריט, בעיקר מהצומח - הם נותנים גמישות ותורמים לייצור קולגן בעור. זה אגוזים, זיתים, סויה: אבוקדו, שמן צמחי לא מזוקק.
עור שד אלסטי ומזין יעזור להפוך את הפירות והירקות לאדומים וכתומים. אכלו משמשים, אפרסקים, תפוזים, קלמנטינות, דלעת, גזר, פלפל מתוק ובננות, משמשים מיובשים, המנקים עוד יותר את הגוף מרעלים והופכים את העור לבריא יותר.
שתו הרבה מיצי ירקות ופירות, שייקים, חלב ומוצרי חלב. תה לבן וירוק – מקורות לנוגדי חמצון רבים הממלאים תפקיד בבריאות העור וביופיו. הם מגוונים את העור ומונעים את הסיכון לפתח סרטן.
יין אדום וקקאו הם גם משקאות נוגדי חמצון טובים שעליכם לכלול בתפריט. כוס יין אדום ו 1-2 כוסות קקאו ביום יאטו את תהליך ההזדקנות וישקפו את ההתקפה של רדיקלים חופשיים המאיימים לפגוע בעור.
לאותו אפקט יש גם תה היביסקוס - ניתן לשתות אותו גם חם וגם קר לאורך כל היום, כל השנה. עם זאת, אל תשכח בכל פעם לאחר התה לשטוף את הפה, שכן תה זה מזיק מאוד לאמייל השן.