תוכן
קלמנטינות - סמל לחופשת חג המולד והקור החורפי. זהו מקור לוויטמינים A, C, P, V, K, D, סידן, מגנזיום ואשלגן, מלחים מינרליים, שמנים אתריים, רוטין, לוטאין וחומרים מזינים רבים אחרים. מדוע כדאי לאכול פירות הדר?
עזרה להצטננות
קלמנטינות מכילות חיטוי טבעי. הם עוזרים לגוף להיפטר מתסמיני הצטננות ומחלות נגיפיות. לא פלא שעונת הקלמנטינות שיש לנו היא חורף!
שפר את הראייה
מכיל מנדרין, ויטמין A, זקסנטין ולוטאין משפיעים על מבנה עצב הראייה, משפר את אספקת הדם לארובות העין ומגביר את חדות הראייה. כדי לראות טוב יותר, קח רק כמה ברווזים מנדרינים ליום.
משפר את העיכול
הקלמנטינות מנרמלות את מערכת העיכול ומפחיתות דלקת בכיס המרה ובכבד כדי לסייע בעיכול שומנים. קלמנטינות גם מנרמל את המיקרופלורה של המעי, דבר שימושי כאשר יש dysbacteriosis.
שחזר את הזיכרון
קלמנטינות שימושיות מאוד לסטודנטים. כדי שכמות מידע גדולה תצרוך טוב יותר, עדיף להוסיף את ויטמיני B של מנדרינה ריחנית - זה משפר את הזיכרון, מנרמל את השינה ומרגיע את מערכת העצבים.
משפר את מצב העור
קלמנטינות מפחיתות משמעותית את הנקבוביות, מסלקות פריחות קלות, מיישרות את המבנה והעור. איתו יש לצרוך את המנדרינות, במקרה זה, הן בפנימיות והן להכין מסכות בשר.
עזרו לרדת במשקל
קלמנטינה היא פרי מתוק; עם זאת, הקלוריות דלות - רק 40 קלוריות ל -100 גרם: קלמנטינות - מקור הסיבים, המאיץ את חילוף החומרים ועוזר לרדת במשקל.
משפר את תפקוד הלב
לקלמנטינות השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם; ההרכב שלהם עוזר לחיזוק שריר הלב. אם אתם אוכלים מנדרינות באופן קבוע, הסיכון לשבץ והתקפי לב מצטמצם משמעותית.
למידע נוסף על יתרונות ונזקים בריאותיים של קלמנטינה - קרא את המאמר הגדול שלנו: