מוצרים-אויבים לעור שלך

הגורמים לבעיות עור אינם תמיד על פני השטח - הבריאות שלו מתחילה בעיכול. וחשוב מאוד במקביל מה בדיוק אתה שם על הצלחת שלך. אקנה, שמנוני או יבש, קמטים מוקדמים, כתמי גיל - לא כוללים מוצרים אלה מהתזונה שלך ומצב העור ישתפר באופן ניכר.

חלב

חלב הוא מוצר מורכב, והוא מיועד להאכלת צאצאים ממין אחד. אפילו חלב אקולוגי מכיל הרבה הורמונים בהרכבו, המעוררים את המבנה מחדש של המערכות ההורמונליות שלנו בגופנו. ולקטוז הופך את העור לפגיע יותר לפעולת הסטרואידים. כתוצאה מכך נוצרת חסימה של נקבוביות ובעיות עור נוספות. אבל מוצרי חלב מותססים, להיפך, יעזרו לשפר את העיכול, שתהיה לה השפעה חיובית על בריאות העור.

מלח

מזונות מלוחים יגרמו בהכרח לנפיחות. קודם כל, זה יהיה מורגש בפנים - שקיות מתחת לעיניים, עור מתוח וכתוצאה מכך קמטים נוספים. מלח נמצא במזונות מתוקים רבים, שם היינו מחפשים אותו מלכתחילה. לכן, הקפידו על הפחתת השימוש במלח, לפחות היכן שאתם מסוגלים לשלוט בו. תה ירוק-מים נוזל-יעזור לך לחזק את כלי הדם ולהפחית נפיחות.

סוכר

מתוק וקמח מופקדים לא רק על המותניים שלך, אלא גם באזור הלחיים והסנטר. האם אתה רוצה עור מהודק על הפנים שלך? תפסיק לאכול ממתקים. עם עודף סוכר בגוף, מאגרי הוויטמין B מתרוקנים, וכאחת התוצאות של היעדרותו היא הרס הקולגן, האחראי לגמישות העור. וסוכר באפייה הוא מנה נוספת של שומנים המגבירים פריחות בעור.

קָפֶה

קפה ללא ספק ממריץ, מכיוון שהוא מכיל קורטיזול - הורמון ה"מתח". קפה יעודד אותך, אבל אתה תקריב את היופי של העור שלך בשביל זה. קורטיזול ממריץ את בלוטות החלב, מוביל לדלקות, נקבוביות סתומות ופריחה. חיסרון נוסף של קפה לעור שלך הוא שהוא מפחית את יכולת העיכול של חומרים שימושיים שאתה מקבל יחד עם מוצרים אחרים. העור מזדקן במהירות, אין לו זמן להיות רווי בלחות ומאבד את האטרקטיביות שלו.

ללא גלוטן

גלוטן הוא ערמומי מאוד עבור עור רגיש. הוא פוגע ברירית המעי, משבש את העיכול והספיגה של חומרים שימושיים, מה שמשפיע על מערכת החיסון האנושית. ואם אתה יכול להוציא גלוטן בלי לאכול חיטה, שיבולת שועל, שיפון ושעורה, אז לא תמיד ניתן לשלוט בו באופן מלא בהרכב של מוצרים אחרים. זה בהחלט כלול בנקניקים, יוגורטים מהמפעל, גלידה, גבינה, מיונז - קרא את התווית.