קשה למנוע אי פוריות. עם זאת, אימוץ של טוב אורח חיים (הימנעות מצריכה מופרזת של אלכוהול או קפה, אי-עישון, אי-עודף משקל, תרגול פעילות גופנית סבירה באופן קבוע וכו') יכולים לסייע בשיפור הפוריות אצל גברים ונשים ולכן של בני הזוג.

התדירות האופטימלית של יחסי מין כדי להרות ילד תהיה בין 2 ל-3 פעמים בשבוע. יחסי מין תכופים מדי עלולים להדרדר את איכות הזרע.

צריכה מתונה יותר של חומצות שומן טראנס עלולה גם היא להשפיע על הפוריות. צריכה מופרזת של שומנים אלו מעלה את הסיכון לאי פוריות אצל נשים¹.