אמצעי המניעה הראשונים שיש לנקוט הם הפחתת גורמי הסיכון שהוזכרו לעיל. גורמי סיכון אלה זהים לאלה החושפים את בעיות הלב הנובעות מטרשת עורקים (אנגינה פקטוריס ואוטם שריר הלב). הם קשורים קשר הדוק הרגלי חיים : תזונה בריאה ומגוונת, פעילות גופנית, הפסקת עישון ובמידת הצורך שליטה על יתר לחץ דם, כולסטרול וסוכרת. לפרטים נוספים אודות מניעה, עיין בדף העובדות של הפרעות לב.

יש להתייעץ מעת לעת עם רופא לבדיקת בריאות. אם יש לך ספק, הרופא עשוי להציע הערכה של תפקוד החדרים על ידי אקו לב.

יש להתייעץ עם רופא ברגע שמופיעים התסמינים הראשונים. אבחון מוקדם, מעקב רפואי טובנטילת תרופות במידת הצורך, אך גם שיפורי אורח החיים יכולים להאט את התקדמות המחלה.

בנוסף לגורמים המוזכרים באמצעי המניעה הבסיסיים, לְהַבטִיחַ :

• לשמור על משקל תקין;
• ללמוד לשלוט טוב יותר במתח;
• להגביל את צריכת האלכוהול;

בנוסף, הימנע מהגורמים הבאים, המדגישים את התסמינים:

• תזונה עשירה מדי במלח או בשומן;
• צריכה מופרזת של מים, מיץ, משקאות או מרקים;
• נטילת תרופות הגורמות לאגירת מלח ומים (למשל תרופות נוגדות דלקת).

מכיוון שזיהומים המשפיעים על דרכי הנשימה מחמירים את הסימפטומים של אי ספיקת לב, מומלץ לחסן נגד שפעת ופנאומוקוק.³.