מזון

בעבר צפייה בתזונה הייתה הטיפול העיקרי בגאוט. כיום, מכיוון שתרופות מסוימות מורידות את רמת חומצת השתן בדם, הרופאים כבר לא בהכרח מגבילים את מטופליהם לתזונה קפדנית.

עם זאת, מזונות עשירים בפורין מעלים את רמות חומצת השתן בדם, ויש להימנע מחלקם במהלך התקף צנית (ראה פרק טיפולים רפואיים).

להלן העצות המוצעות על ידי הצו המקצועי של דיאטנים מקוויבק בנושאי תזונה.⁶, שכדאי לעקוב אחריה בין משברים או במקרה של צנית כרונית.

• התאם את צריכת האנרגיה בהתאם לצרכים שלך. אם מציינים ירידה במשקל, גרמו לזה לקרות לאט ובהדרגה. ירידה מהירה במשקל (או צום) מפחיתה את הפרשת חומצת השתן בכליות. אתה יכול להשתמש במבחן שלנו כדי לחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI) או לברר את המשקל הבריא שלך.
• הפץ בצורה מספקת התרומה שלך ב חלבון. ליד שומנים ו פחמימות. עקוב אחר ההמלצות של מדריך האוכל בקנדה. (ההמלצות עשויות להשתנות, למשל עם סוכרת. יש להתייעץ עם תזונאי במידת הצורך).
• יש לי צריכה מספקת של פירות וירקות, שיש להם השפעה הגנה מפני צנית (8 עד 10 מנות ביום לגברים, ו -7 עד 8 מנות ביום לנשים).
• הימנע או הגבל את צריכת האלכוהול. לשתות לא יותר ממשקה אחד ביום, ולא יותר משלוש פעמים בשבוע.

  הערות. ההמלצות משתנות ממקור למקור. יש המציעים להפחית את צריכת הבירה והמשקאות החריפים (למשל ג'ין וודקה)¹³. שתיית יין באופן מתון (עד 1 או 2 5 עוזות או 150 מ"ל כוסות ליום) לא תגדיל את הסיכון שלך לצנית.¹³. כמות האלכוהול שנסבלת היטב על ידי אנשים עם צנית יכולה להשתנות.

• שתו לפחות 2 ליטר מים או שתייה (מרקים, מיץ, תה וכו ') ליום. עדיף מים.

מה עם הקפה?

אין להימנע מקפה במקרה של צנית, מכיוון שהוא מכיל כמויות זניחות של פורינים. על פי מחקרים אפידמיולוגיים^3,7, נראה כי צריכה קבועה של קפה תפעיל אפילו השפעה הגנה קלה מפני מחלה זו. עם זאת, אין לראות בכך תמריץ לשתות יותר. למידע נוסף, עיין בדף עובדות הקפה שלנו.

תזונה עשירה בוויטמין C: מועילה?

הקשר בין צריכת ויטמין C בתזונה ורמות חומצת שתן בדם נחקר בקבוצה של 1 גברים במחקר המעקב אחר בריאות המקצוענים.⁸. ככל שצריכת ויטמין C גבוהה יותר כך רמת חומצת השתן נמוכה יותר. עם זאת, ממצא זה יצטרך להיות מאומת על ידי מחקרים אחרים.

אַזהָרָה. השמיים דיאטות קטוגניות לא מומלץ לאנשים עם צנית. דיאטה מסוג זה דלה במיוחד בפחמימות ועשירה בשומן. דיאטות קטוגניות מפחיתות את הפרשת חומצת השתן בכליות. זה המקרה של דיאטת אטקינס, למשל.

תרופות

כבד את המינון שנקבע על ידי הרופא. חלק מהתרופות מסבירות את הסיכוי להתקפים אחרים (ראו סעיף טיפולים רפואיים). פנה לרופא בהתאם לצורך במקרה של תופעות לא רצויות או חוסר יעילות בטיפול.