הכנה ללידה: שיטת בונפאס

מהי שיטת בונפאס?

שיטת Bonapace, המגיעה אלינו מקנדה, משלבת שלוש טכניקות: לחיצת אצבע, עיסוי והרפיה המפחיתות את כאבי הצירים. על ידי לחיצה על נקודות מדויקות מסוימות, אנו מסחים את דעת המוח אשר יפריש אנדורפינים. שיטה זו מפחיתה את כאבי הלידה ב-50%. התחושות יוכלו להנחות את האם לדעת היכן נמצא התינוק, אילו עמדות לנקוט כדי להקל על המעבר וכו'. שיטה זו נותנת לאמא כלים ולבן הזוג להפחית את תפיסת הכאב (עוצמה גופנית) ולהתמודד עם התחושות העזה של הלידה (כלומר להפחית את ההיבט הלא נעים).

שיטת בונפאס: ממה היא מורכבת?

כאשר אישה חווה כאב הן במהלך ההריון והן בלידה, בן זוגה עלול לחץ על נקודות מדויקות מסוימות (הנקראים אזורי טריגר) כדי ליצור נקודת כאב שנייה במרחק, וכסוג של הסחה. לא רק שהמוח מתמקד פחות בכאב הראשוני, הוא גם מפריש אנדורפינים. ההורמונים הטבעיים הללו, בדומה למורפיום, חוסמים את העברת תחושות הכאב למוח. לחצים אלה משמשים גם לשיפוריעילות של צירים. באשר לעיסויים, באזור המותני למשל, הם מרגיעים את האם המצפה לאחר ההתכווצות ועוזרים לה לבוא שוב במגע עם תינוקה. 

תפקיד האבא בשיטת בונפאס

"עבור זוג, הגעתו של ילד גוררת אחריה תקופה (בעיקר השנה הראשונה) של שינויים והתאמות, שיכולות להחליש את הקשר. כדי לעבור את רגע המעבר הזה ביחד, ההורים צריכים להרגיש בטוחים ומאוחדים. תנו חשיבות לאב במהלך ההריון והלידה בכך שתאפשרו לו לשחק תפקיד פעיל הוא המפתח העיקרי להגיע לשם. מחקרים מראים שכאשר האב מרגיש כשיר, שימושי ואוטונומי בתמיכה בבן זוגו במהלך הלידה, מתחזקת התקשורת בתוך הזוג, הקשר אב-ילד והערכת האב והאם. », מסבירה ג'ולי בונפאס, מייסדת השיטה. בניגוד לשיטות מסורתיות יותר, האבא לעתיד לא רק מלווה את אשתו, הוא גם בא להתכונן ללידה. השתתפותו חיונית ותפקידו חיוני. הוא לומד, במהלך המפגשים, לאתר את "אזורי ההדק" הללו. שמונה נקודות הממוקמות על הידיים, הרגליים, העצה והישבן. גם האבא לעתיד ילמד מעסה את אשתו במחוות עדינות וקלות. "מגע קל" זה פועל כמו ליטוף המדלל את הכאב. במהלך הלידה, הוא עוזר לבן זוגו להישאר מרוכז, מבלי להיות מוצף מחשש או כאב. בהעדר בן/בת זוג יכולה היולדת לעקוב אחר התכנית גם עם מי שילווה אותה במהלך הלידה.

הירגעו הודות לשיטת בונפאס

נעשה הכל על מנת להבטיח שהריון ולידה יתקיימו בתנאים הטובים ביותר באמצעות:

– עיסויי נוחות, נקודות אקופרסורה על אזורי רפלקס המעניקים הקלה תוך הפעלת העבודה

- טכניקות נשימה והרפיה

- תנוחות ליישור האגן במהלך ההריון ולסיוע במעבר התינוק במהלך הצירים והלידה

– טכניקות שחרור רגשי להתגברות על פחדים וחוויות שליליות 

שיטת בונפאס: מפגש משולש

במהלך כל מפגש, הורים לעתיד מגלים את האומנות והיתרונות של העיסוי. על ידי נגיעה בתינוקם, הם מתוודעים אליו ומקיימים דיאלוג משולש, באמצעות הליטופים שלהם. מהלידה יהיה להם יותר נוח עם ילדם, ייקחו אותו בקלות ובספונטניות בזרועותיהם, ללא פחד או חשש.

הכנה ללידה מוחזרת

הביטוח הלאומי משלם 100% שמונה מפגשי הכנה ללידה, החל מהחודש ה-6 להריון (לפני כן ישולמו רק ב-70%), בתנאי שמפגשים אלו ניתנים על ידי רופא או מיילדת והם כוללים מידע תיאורטי, גוף עבודה (נשימה), עבודת שרירים (גב). ופרינאום) ולבסוף הרפיה. לבירור אודות מיילדות המתכוננות ללידה בשיטת בונפאס, פנו למחלקת היולדות שלכם או פנו לאתר הרשמי של שיטת בונפאס בכתובת הבאה: www.bonapace.com

קרדיט תמונה: "ללדת בלי לחץ בשיטת בונפאס", בהוצאת L'Homme