דיאטת רימונים, 5 ימים, -4 ק"ג

ירידה במשקל עד 4 ק"ג תוך 5 ימים.

תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 830 קק"ל.

הפירות העסיסיים והטעימים של הרימון ידועים מזה זמן רב. הם נקראו מזמן פרי אריכות ימים. וגם רימונים יכולים לעזור לך לרדת קילוגרמים מיותרים. לפרי זה יש תכולת קלוריות נמוכה והוא מסוגל להסיר רעלים, רעלים וחומרים מזיקים אחרים מהגוף, מה שמעורר בעיות בריאותיות ועודף משקל.

דרישות דיאטת הרימונים

הגרסה הראשונה של טכניקת ההרזיה ברימון - דיאטת בליץ של חמישה ימים... הוא מקיים שמירה על כללים קפדניים למדי ומאפשר לך לזרוק עד 4 ק"ג בתקופה קצרה יחסית זו. הטכניקה מבוססת על שלוש ארוחות ביום. ארוחת הבוקר מראה שימוש ברימון או בכוס מיץ מהפרי הזה, רצוי לא בחנות, אבל סחוט טרי. כמוצא אחרון, וודא כי אין משקה במשקה שנרכש, מה שבוודאי יאט את תהליך ההרזיה. לארוחת צהריים כדאי לאכול פילה עוף ולשתות כוס מיץ רימונים. וארוחת הערב מומלצת עם גבינת קוטג 'דלת שומן ורימון. אם אתה מרגיש רעב, חטיף פירות שאינם עמילניים אינו אסור בין הארוחות. רצוי שארוחת הערב היא לא יאוחר מהשעה 19:00. שתו הרבה מים נקיים שאינם מוגזים מדי יום. שאר המשקאות, אפילו ללא תכולת סוכר, טובים יותר כעת.

אני מבטיח לרדת לפחות 4 קילוגרמים מיותרים ו דיאטת רימונים שבועית… היא מתהדרת בתזונה מאוזנת יותר. ערך האנרגיה של התפריט גם הוא מעט גבוה יותר, לכן עליך לשבת עליו לתקופה ארוכה יותר. על פי כלליו, יהיה עליך לאכול כוסמת, דגים רזים ובשר, כמו גם רימונים, להשלים אותם בכמות קטנה של פירות אחרים ולשתות מיץ רימונים. חשוב לציין כי מומלץ לשתות מיץ רימונים לאחר הארוחות, שכן יש לו את היכולת להמריץ את התיאבון. שתיית המשקה לפני הארוחות עלולה להקשות על הספק של כמות המזון המוקצבת. מומלץ לאכול 5 פעמים ביום, תוך ארגון כמעט אותו תפריט בכל ימי הדיאטה.

עדיף לסרב למלח, גם בגרסה הראשונה וגם בגרסה זו של דיאטת הרימונים, או להפחית משמעותית את כמותה בתזונה.

עבור אלה השואפים למטרה, בעיקרון, לא לרדת במשקל, אלא לנקות את הגוף בצורה טבעית, היא פותחה דיאטת ניקוי רימונים מיוחדת... משך הזמן הוא שלושה שבועות. אם אינך שואף לרדת במשקל, אינך יכול לשנות את הדיאטה הרגילה שלך. אבל, כמובן, מודרניזציה של התפריט לכיוון התועלת לא תהיה מיותרת לא רק עבור הדמות, אלא גם עבור מצב הגוף. המגבלה היחידה היא לנסות לא להפריח את האוכל. אתה לא צריך לוותר על מלח בכלל, פשוט בצע את המידה. עם זאת, בהחלט ניתן לבזבז כמה ימים ללא מלח. זה יפעיל מנגנוני פעולה פעילים יותר של תזונת הרימונים המנקה. בעת הניקוי, בדרך כלל לוקח כמה קילוגרמים לתקופת דיאטה. אחרי הכל, למזיקות יש גם משקל, ומיץ רימונים מזרז את חילוף החומרים, מה שמסייע להפחתת משקל הגוף. על פי הכללים של תזונת הרימונים לניקוי של שלושה שבועות, את 7 הימים הראשונים בין הארוחות אתה צריך לשתות חצי כוס מיץ רימונים שלוש פעמים ביום. בשבוע השני כדאי לעשות זאת פעמיים ביום, ובשבוע השלישי מספיק להשאיר רק חצי כוס נוזל רימונים בתפריט היומי ולשתות אותו פעם ביום.

על מנת שתזונת הרימונים תסייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם להועיל לגוף, חשוב מאוד לבחור בפירות הנכונים. שים לב ל המאפיינים העיקריים לפיהם ניתן להעריך את בשלותו ורעננותו של הרימון.

• צבע ומצב העור

  ברימון בשל צריך להיות קליפה אדומה או בורדו ללא סדקים או פגמים. אם צבע הרימון בהיר מדי, אז הוא עדיין לא הבשיל. וכתמים בקליפה ובסדקים הם עדות ישירה לפרי בשלים יתר.

• משקל וגודל הרימון

  בבחירת פרי השווה את משקלו לפירות אחרים באותו גודל כמעט. רימונים כבדים וגדולים עסיסיים וטעימים יותר מעמיתיהם הקלים והקטנים.

• קול הקשה על רימון

  הקש קלות על עור הרימון בעזרת האצבע. פירות בשלים צריכים להשמיע צליל מתכתי (כאילו אתה עושה את זה עם מיכל מתכת). זה, במיוחד, בגלל התוכן של כמות גדולה של מיץ. אם הצליל עמום, הרימון אינו בשל.

• האלסטיות של הנופך

  קח את הפרי ביד וסחט אותו בעדינות. הנופך הנכון חייב להיות יציב ומוצק מספיק. אבל, אם הוא אכזרי מדי או להיפך, רך, זה מעיד על חוסר בגרות או מצב בשל יתר על המידה, בהתאמה. השלמה מתאימה של טכניקת הרימון מרמזת על עלייה חלקה בקנה המידה של המנות הנצרכות ומוצרים שנאסרו בעבר. לאחר הדיאטה, אם תרצו, תוכלו לאפשר לעצמכם קמח, מתוק ושומני ועוד מאכלים אהובים, אך במתינות ובבוקר. במקרה זה, משקל עודף לא ידפוק על הדלתות שלך במשך זמן רב.

תפריט דיאטת רימונים

הדיאטה של ​​דיאטת בליץ הרימונים

דיאטת תזונת הרימונים השבועית

דיאטת דיאטת הרימונים המנקה

התוויות נגד דיאטת הרימונים

1. אין להשתמש בדיאטת הרימונים על ידי אנשים עם חומציות קיבה מוגברת, כיב בתריסריון או דלקת קיבה.
2. מומלץ גם לנטוש את דרך הרימון להפוך את הדמות במהלך ההריון, ההנקה, בגיל ההתבגרות ובזקנה.
3. כמו כן, יש צורך לקחת בחשבון את העובדה שהמיץ של פרי זה שייך למוצרים אלרגניים. אם, לאחר שהתחלת לשמור על כללי התזונה, אתה מבחין בהידרדרות ברווחה (לעיתים קרובות היא מתבטאת בהגעה של נזלת), הקפד להפסיק.
4. באופן כללי, זה לא יהיה מיותר לפנות למומחה מוסמך בכל מקרה כדי לוודא שהטכניקה לא תפגע בגוף.

יתרונות דיאטת הרימונים

• דיאטת הרימונים מהנה מכיוון שלמשך תקופה קצרה למדי היא מבטיחה ירידה ניכרת במשקל מבלי להכריח את הגוף לאבד רכיבים חשובים. העיקר לא להמשיך את וריאציות השיטה יותר מהתקופה המומלצת.
• ראוי לציין כי לדמות הראשית של הדיאטה - רימון - פוטנציאל ריפוי עצום. שתייה של כוס מיץ רימונים בלבד או את הפרי עצמו יכולה לשפר משמעותית את בריאותכם.
• תכונות שימושיות של רימון:

  - השפעה טוניק וטוניק על הגוף;

  - עלייה ברמת ההמוגלובין בדם;

  - האצת חילוף החומרים;

  - היפטרות מפלאקים טרשת עורקים ומניעת היווצרות חדשים;

  - ההתאוששות המוקדמת ביותר של כוח הגוף לאחר מחלות זיהומיות;

  - ניקוי הגוף והרווייתו בויטמינים רבים;

  - מניעת התרחשות נפיחות מוגזמת;

  - עזרה בסילוק תהליכים דלקתיים במערכת העיכול;

  - השפעה נגד חום;

  - טיהור הקול (למשל לזמרים ולקריינים);

  - גירוי של תפקוד המעי הנכון;

  - הפחתת תסמיני גיל המעבר;

  - נוגדי חמצון הכלולים ברימון עוזרים להילחם בתופעות ההזדקנות המוקדמת של הגוף.

• השימוש המועיל ברימונים משפיע גם על המראה: הציפורניים מתחזקות, בעיות עור רבות הופכות לשווא, השיער הופך לבריא וחזק יותר, ומושך בעזרת בהירותו ומשיו.

חסרונות דיאטת הרימונים

• לתזונת הרימונים אין חסרונות משמעותיים. כמובן שכדאי לשכוח לזמן מה מהמזונות העשירים בקלוריות.
• אבל משך הטכניקות (למעט ניקוי) הוא קטן, והתקופה הזו, אם אתה רוצה לרדת במשקל, לא קשה לעמוד בה.
• בזהירות, יש להפנות רימונים למי שיש לו בעיות שיניים. מיץ רימונים עלול לפגוע באמייל השן. לכן, עם רגישות מיוחדת של ציפוי השיניים, עדיף לבחור בשיטה אחרת להרזיה או לשתות משקה, תמיד באמצעות צינור קוקטייל. כמו כן, דילולו במים יכול להפחית את ההשפעה השלילית של מיץ רימונים על אמייל.

דיאטת רימונים חוזרת

כדי להקפיד על השיטה של ​​חמישה או שבעה ימים לרדת במשקל ברימונים, בסבירות המינימלית לפגיעה בבריאות, אתה לא יכול יותר מפעם ב -3 חודשים. אך דיאטת רימונים מנקה הנמשכת 3 שבועות אינה מומלצת יותר מפעם אחת בשנה.