זרחן (P) – תפקיד, מחקר, פרשנות. תסמינים של עודף ומחסור בזרחן

תוכן מוכח

זרחן (P) הוא אניון, שמרביתו, כלומר 85% מכלל תכולת הזרחן בגוף, נמצא בעצמות. בנוסף, כמויות גבוהות יותר של זרחן נמצאות בשיניים ובשרירים. בדיקת זרחן שימושית באבחון מחלות עצם, וערכיה תלויים בגיל.

זרחן – תפקיד ותפקודים

זרחן הוא האניון החשוב ביותר בחלל המים התוך תאי ומרכיב של תרכובות עתירות אנרגיה. האטומים שלו נמצאים בחומצות גרעין, בעוד שזרחן וסידן הם המרכיבים העיקריים של העצם. כמות קטנה של זרחן מצויה בשרירים, ברקמות ובנוזלי גוף. כמות הזרחן בגוף תלויה בספיגתו במעי, בשחרור מהעצם ובהפרשתו דרך הכליות.

זרחן הוא מרכיב של פוספוליפידים הבונים קרומי תאים ומרכיב חשוב המעורב בסינתזה של תרכובות עתירות אנרגיה. חדירת זרחן מהרקמות לתוך הנוזלים החוץ-תאיים מרמזת על מחלה - לכמות המוגזמת של היסוד בגוף (פוספטוריה) עלולה להיות סיבה כלייתית ולא כלייתית. זרחן צריך להיות מופרש בשתן, אחרת הוא יתחיל להיאחסן בכלי הדם ובשריר הלב.

הכמות הגדולה ביותר של זרחן נמצאת בעצמות ובשיניים - יחד עם סידן, הוא לוקח חלק במינרליזציה שלהם. ניתן למצוא אותו גם בחומצות ה-DNA וה-RNA המרכיבות את הקוד הגנטי. זרחן מעורב בהולכה של גירויים עצביים ושומר על איזון חומצה-בסיס בגוף. זהו מרכיב שבלעדיו הגוף אינו יכול לתפקד כראוי.

בדוק גם: מקרונוטריינטים - פונקציות, המקרונוטריינטים החשובים ביותר

זרחן - תסמיני מחסור

מחסור בזרחן נקרא היפופוספטמיה. זה יכול להיגרם מתת תזונה, בעיות בספיגת ויטמין D ותסמונות מטבוליות. גם אלכוהוליסטים ותזונה פרנטרלית סובלים ממנו, מה שקורה בטיפול ארוך טווח באלומיניום הידרוקסיד. מחסור בזרחן אינו מצב שכיח שכן הוא נמצא במזונות רבים, כגון גבינה ולחם.

תסמינים של מחסור בזרחן הם התכווצויות, חולשת שרירים ונפיחות, עלייה קלה בטונוס השרירים. אנשים עם מצב זה עשויים להתלונן גם על כאבי עצמות, הקאות, בעיות נשימה והפרעות נוירולוגיות. אנשים עם מצב זה גם נוטים יותר לזיהומים ומתנדנדים מצד לצד (המכונה הליכה ברווז) בזמן הליכה. קבוצת האנשים הנחשפים למחסור בזרחן כוללת בין היתר נשים מעל גיל 50.

קרא גם: תסמינים של מחסור בוויטמין

זרחן - תסמינים של עודף

עודף זרחן (היפרפוספטמיה) גורם בין היתר לתזונה מעובדת מאוד. מסתבר שלעניים יש כמות גבוהה יותר של פוספט בדם והם נאלצים לאכול מוצרים מעובדים זולים מסיבות כלכליות - קבוצות אלו כוללות את בעלי ההכנסה הנמוכה ביותר ואת המובטלים. כאשר העודף מתון הדבר מתבטא בעוויתות שרירים ובנוכחות משקעי סידן ברקמות.

עודף זרחן מהווה סיכון בריאותי חמור. זה יכול אפילו להוביל להתקף לב או תרדמת. יתר על כן, זה גם גורם לטכיקרדיה ויתר לחץ דם. לגוף של אדם הנוטל כמות מופרזת של זרחן יש פגיעה בסינתזה של ויטמין D וספיגת סידן. זה מגביר את הסיכון למחלות לב - עודף זרחן תורם לחוסר איזון של מינרלים המווסתים את לחץ הדם, תפקוד הכליות ומחזור הדם.

זרחן - צריכה יומית

מבוגר צריך לצרוך 700 עד 1200 מ"ג זרחן מדי יום. עם זאת, יש לזכור כי הדרישה היומית לזרחן תלויה בשלב ההתפתחות של אדם נתון - לילודים ולילדים בגיל ההתבגרות יש את הביקוש הגדול ביותר לזרחן. בני נוער צריכים לצרוך כ-1250 מ"ג זרחן מדי יום. במקרה שלהם, הדרישה הגבוהה של הגוף לזרחן נדרשת לבניית רקמות, שרירים ועצמות.

רוצים לחזק את הגוף? פנה לתוסף תזונה עם מינרלים קלאטיים, כולל זרחן, הזמין ב-Medonet Market במחיר אטרקטיבי.

מקורות טבעיים של זרחן

הכמות הגדולה ביותר של זרחן מצויה בצמחים ודגנים הגדלים בקרקעות פוריות. צמחים ודגנים זקוקים לו לצורך פוטוסינתזה ובניית ממברנות תאים. זרחן נמצא ברקמות צמחיות בצורה של תרכובות פוספט אורגניות ואנ-אורגניות כאחד. כאשר הוא חסר, הצמח גדל לאט יותר והעלים שלו משנים את צבעם מכיוון שהרקמות אינן מכילות כמות לא מספקת של מלחים מינרלים.

בדיקת זרחן בדם - מה צריך לדעת על זה?

מחסור בזרחן הוא הגורם להרבה מחלות עצמות ושיניים, מכיוון שרוב הזרחן בגוף נמצא בהן. יש לבצע בדיקת זרחן אי-אורגני בזמן חשד לגרורות עצם ניאופלסטיות, הקאות מתמשכות, חשד להיפר פעילות בלוטת התריס והפרעות בצינור הכליה.

האינדיקציות לבדיקה הן גם פגיעות קשות, אי ספיקת כליות כרונית, טיפול בניאופלזמות בכימותרפיה, כאבי עצמות וחולשת שרירים. בקרת ריכוז הזרחן צריכה להתבצע גם במהלך תזונה פרנטרלית, באנשים ששותים יותר מדי אלכוהול, בדיאליזה, אספקה ​​מוגזמת של ויטמין D3 והפרעות בחילוף החומרים שלו.

בחבילת בדיקות הדם בדקו את מצב העצמות שלכם תבדקו לא רק את רמת הזרחן בגופכם, אלא גם ויטמין D וסידן שהם בעלי חשיבות רבה לבריאות העצם.

מהי בדיקת דם זרחן?

בדיקת זרחן בדם במבוגרים כוללת לקיחת כמות קטנה של דם, למשל מוריד בתחתית המרפק, לתוך מבחנה. במקרה של ילדים, דם נאסף דרך חתך קטן בעור בעזרת סכין רפואית. המטופל מחויב להשתתף בבדיקה על בטן ריקה - את הארוחה האחרונה של היום הקודם יש לצרוך לא יאוחר משעה 18:XNUMX. דגימת הדם שנאספה נשלחת למעבדה לניתוח.

זמן ההמתנה לתוצאת הבדיקה הוא יום אחד. גיל המטופל נלקח תמיד בחשבון בעת ​​פירוש התוצאה. זכור תמיד להתייעץ עם הרופא שלך עם התוצאה. ערכי הייחוס הם:

– 1-5 ימים: 4,8-8,2 מ"ג/ד"ל,

- 1-3 שנים: 3,8-6,5 מ"ג/ד"ל,

- 4-11 שנים: 3,7-5,6 מ"ג/ד"ל,

- 12-15 שנים: 2,9-5,4 מ"ג/ד"ל,

- 16-19 שנים: 2,7-4,7 מ"ג/ד"ל,

– מבוגרים: 3,0-4,5 מ"ג / ד"ל.

ראה גם: פרופיל עצם - אילו בדיקות הוא מכיל?

בדיקת רמת זרחן – פרשנות

במקרה של ריכוז מוגבר של זרחן בגוף (היפרפוספטמיה), אנו יכולים לקבל:

1. חמצת מלווה בהתייבשות
2. תת-פראתירואידיזם,
3. מאמץ גופני אינטנסיבי,
4. סינון גלומרולרי מופחת,
5. כימותרפיה - עקב פירוק תאים סרטניים,
6. צריכה מוגזמת של זרחן בתזונה,
7. אי ספיקת כליות חריפה או כרונית,
8. ספיגה חוזרת של פוספט מוגברת,

אנו יכולים להתמודד עם ריכוז מופחת של זרחן בגוף (היפופוספטמיה) במקרה של:

1. אספקה ​​לא מספקת של זרחן בתזונה,
2. חמצת קטו,
3. היפרפאראתירואידיזם,
4. נטילת תרופות בסיסיות לאורך זמן ומשתנים,
5. הפרעות ספיגה,
6. אנשים עם כוויות ופציעות נרחבות,
7. רַכֶּכֶת.

הכמות המופחתת של זרחן בגוף מאופיינת ב:

1. הקאה
2. כאבי שרירים
3. הֵחָלְשׁוּת,
4. עוויתות
5. בעיות נשימה.

במקרים קיצוניים, כאשר ריכוז הזרחן נמוך מ-1 מ"ג/ד"ל, עלול להתרחש פירוק שרירים. עם זאת, הרמה מתחת ל-0,5 מ"ג ליום גורמת להמוליזת אריתרוציטים. טיפול ברמות זרחן נמוכות נועד בעיקר לרפא את המחלה הבסיסית ולכלול מזונות עשירים בזרחן, כגון בשר, מוצרי דגנים, בתזונה. חלק מהחולים דורשים עירוי פוספט תוך ורידי.

ניתן לתמוך בספיגת הסידן באמצעות BiΩ Omega3 D2000 Xenico. התוסף מכיל ויטמין D, התומך בספיגת לא רק זרחן, אלא גם סידן ואשלגן.