חמאת בוטנים עם אחוז שומן נמוך, 34%

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה הבאה מפרטת את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) ב גרם 100 של חלק אכיל.
תזונהמספרנורמה **% מהרגיל ב 100 גרם% מהרגיל ב 100 קק"ל100% מהנורמה
קלוריה520 קלוריות1684 קלוריות30.9%5.9%324 גרם
חלבונים25.9 גרם76 גרם34.1%6.6%293 גרם
שומנים34 גרם56 גרם60.7%11.7%165 גרם
פחמימות30.45 גרם219 גרם13.9%2.7%719 גרם
סיבים תזונתיים5.2 גרם20 גרם26%5%385 גרם
מים1.2 גרם2273 גרם0.1%189417 גרם
אֵפֶר3.25 גרם~
ויטמינים
ויטמין B1, תיאמין0.27 מ"ג1.5 מ"ג18%3.5%556 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.06 מ"ג1.8 מ"ג3.3%0.6%3000 גרם
ויטמין B4, כולין63.4 מ"ג500 מ"ג12.7%2.4%789 גרם
ויטמין B5, פנטותני1.066 מ"ג5 מ"ג21.3%4.1%469 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.31 מ"ג2 מ"ג15.5%3%645 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית60 מק"ג400 מק"ג15%2.9%667 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE9.04 מ"ג15 מ"ג60.3%11.6%166 גרם
ויטמין K, פילוקינון0.6 μg120 מק"ג0.5%0.1%20000 גרם
ויטמין PP, לא14.6 מ"ג20 מ"ג73%14%137 גרם
macronutrients
אשלגן, ק669 מ"ג2500 מ"ג26.8%5.2%374 גרם
סידן, Ca35 מ"ג1000 מ"ג3.5%0.7%2857 גרם
מגנזיום, מג170 מ"ג400 מ"ג42.5%8.2%235 גרם
נתרן, נא540 מ"ג1300 מ"ג41.5%8%241 גרם
גופרית, ש259 מ"ג1000 מ"ג25.9%5%386 גרם
זרחן, פ369 מ"ג800 מ"ג46.1%8.9%217 גרם
מינרלים
ברזל, פה1.9 מ"ג18 מ"ג10.6%2%947 גרם
מנגן, מינ1.475 מ"ג2 מ"ג73.8%14.2%136 גרם
נחושת, קו580 μg1000 מק"ג58%11.2%172 גרם
סלניום, Se7.5 μg55 מק"ג13.6%2.6%733 גרם
אבץ, זן2.8 מ"ג12 מ"ג23.3%4.5%429
פחמימות לעיכול
מונו וסוכרים (סוכרים)9.28 גרםמקסימום 100 גרם
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן Nasadenie5.76 גרםמקסימום 18.7 גרם
12: 0 לוריק0.015 גרם~
14: 0 מוריסטי0.145 גרם~
16: 0 פלמיטיק3.807 גרם~
18: 0 סטארית1.793 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות16.156 גרםדקה 16.8 גרם96.2%18.5%
18: 1 אולאית (אומגה 9)15.867 גרם~
20: 1 גדוליניה (אומגה 9)0.289 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות9.182 גרםמ 11.2-20.6 גרם82%15.8%
18: 2 לינולאיק9.13 גרם~
18: 3 לינולניק0.052 גרם~
חומצות שומן אומגה 30.052 גרםמ- 0.9 ל- 3.7 גרם5.8%1.1%
חומצות שומן אומגה 69.13 גרםמ- 4.7 ל- 16.8 גרם100%19.2%

ערך האנרגיה הוא 520 קלוריות.

חמאת בוטנים עם פוניז '. תוכן. שומן, 34% עשיר בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין B1 - 18%, כולין הוא 12.7%, ויטמין B5 עם 21.3%, ויטמין B6 - 15,5%, ויטמין B9 - 15%, ויטמין E - 60,3%, ויטמין PP - 73 %, אשלגן - 26,8%, מגנזיום ו -42.5%, זרחן - 46,1%, מנגן - 73.8 אחוז, נחושת - 58%, סלניום - 13,6%, אבץ - ב 23.3%
  • ויטמין B1 הוא חלק מהאנזימים המרכזיים של חילוף החומרים של הפחמימות והאנרגיה, ומספק לגוף תרכובות אנרגיה ופלסטיק וכן מטבוליזם של חומצות אמינו מסועפות. היעדר ויטמין זה מוביל להפרעות חמורות במערכת העצבים, העיכול והלב וכלי הדם.
  • כולין הוא חלק מהלציטין הממלא תפקיד בסינתזה ובמטבוליזם של פוספוליפידים בכבד, מהווה מקור לקבוצות מתיל חופשיות, פועל כגורם ליפוטרופי.
  • ויטמין B5 מעורב בחלבון, שומן, חילוף חומרים בפחמימות, חילוף חומרים בכולסטרול, סינתזה של מספר הורמונים, המוגלובין, ומעודד ספיגה של חומצות אמינו וסוכרים במעיים, תומך בתפקוד קליפת יותרת הכליה. חוסר בחומצה פנטותנית יכול להוביל לנגעים בעור ולריריות.
  • ויטמין B6 מעורב בשמירה על התגובה החיסונית, תהליכי עיכוב ועירור במערכת העצבים המרכזית, בשינוי חומצות אמינו, מטבוליזם טריפטופן, ליפידים וחומצות גרעין תורם להיווצרות תקינה של כדוריות הדם האדומות, לשמירה על רמות תקינות של הומוציסטאין בדם. צריכה לא מספקת של ויטמין B6 מלווה בחוסר תיאבון, פגיעה בבריאות העור, התפתחות המצוי ואנמיה.
  • ויטמין B9 כקואנזים המעורב בחילוף החומרים של חומצות גרעין ואמינו. מחסור בחומצה פולית מוביל לפגיעה בסינתזה של חומצות גרעין וחלבון, וכתוצאה מכך עיכוב בצמיחה וחלוקת תאים, במיוחד ברקמות מתרבות במהירות: מוח עצם, אפיתל מעיים וכו '. צריכת לקוי של חומצה פולית במהלך ההריון היא אחד הגורמים לפג. , תת תזונה, מומים מולדים והפרעות בהתפתחות הילד. הראה את הקשר החזק בין רמות חומצה פולית, הומוציסטאין וסיכון למחלות לב וכלי דם.
  • ויטמין E בעל תכונות נוגדות חמצון, החיוניות לתפקוד בלוטות המין, שריר הלב, הוא מייצב אוניברסלי של קרומי התאים. כאשר נצפה מחסור בוויטמין E המוליזה של כדוריות דם אדומות, הפרעות נוירולוגיות.
  • ויטמין PP מעורב בתגובות חמצון ובמטבוליזם אנרגיה. צריכת ויטמין לא מספקת מלווה בהפרעה במצב התקין של העור, מערכת העיכול ומערכת העצבים.
  • אשלגן הוא היון התוך-תאי העיקרי המשתתף בוויסות של איזון מים, אלקטרוליטים וחומצות, מעורב בניהול דחפים עצביים, ויסות לחץ הדם.
  • מגנזיום מעורב בחילוף חומרים באנרגיה וסינתזת חלבונים, חומצות גרעין, בעל השפעה מייצבת עבור הממברנות, חיוני לשמירה על הומאוסטזיס של סידן, אשלגן ונתרן. מחסור במגנזיום מוביל להיפומגנסמיה, מגביר את הסיכון ללקות יתר לחץ דם, מחלות לב.
  • זרחן מעורב בתהליכים פיזיולוגיים רבים, כולל מטבוליזם אנרגיה, מווסת את איזון החומצה-אלקליין, הוא חלק מהפוספוליפידים, הנוקליאוטידים וחומצות הגרעין הדרושים למינרליזציה של העצמות והשיניים. מחסור מוביל לאנורקסיה, אנמיה, רככת.
  • מַנגָן מעורב ביצירת עצמות ורקמות חיבור, הוא חלק מהאנזימים המעורבים בחילוף החומרים של חומצות אמינו, פחמימות, קטכולאמינים; נדרש לסינתזה של כולסטרול ונוקליאוטידים. צריכה לא מספקת מלווה בפיגור גדילה, הפרעות במערכת הרבייה, שבריריות מוגברת של העצם, הפרעות במטבוליזם של פחמימות ושומנים בדם.
  • נְחוֹשֶׁת הוא חלק מהאנזימים עם פעילות החמצון והוא מעורב בחילוף החומרים בברזל, ממריץ את ספיגת החלבונים והפחמימות. מעורב בתהליכים של רקמות גוף האדם עם חמצן. המחסור בא לידי ביטוי על ידי היווצרות לקויה של מערכת הלב וכלי הדם והתפתחות השלד של דיספלסיה של רקמות חיבור.
  • סלניום - מרכיב חיוני במערכת ההגנה האנטי-אוקסידנטית של גוף האדם, בעל השפעות חיסוניות, הוא מעורב בוויסות הפעולה של הורמוני בלוטת התריס. מחסור מוביל למחלת קאשין-בק (דלקת מפרקים ניוונית עם דפורמציה מרובה של המפרקים, עמוד השדרה וגפיים), מחלה קסאן (קרדיומיופתיה אנדמית), טרומבסטניה תורשתית.
  • אבץ נכלל ביותר מ -300 אנזימים המעורבים בתהליכי סינתזה ופירוק של פחמימות, חלבונים, שומנים, חומצות גרעין ובוויסות הביטוי של מספר גנים. צריכה לא מספקת מובילה לאנמיה, מחסור חיסוני משני, שחמת כבד, הפרעה בתפקוד המיני, נוכחות של מומים בעובר. המחקרים האחרונים חשפו את היכולת של מינונים גבוהים של אבץ לשבור את ספיגת הנחושת ובכך לתרום להתפתחות אנמיה.

ספרייה מלאה של המוצרים השימושיים ביותר שתוכלו לראות באפליקציה.

    תגיות: קלוריות 520 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים מאשר חמאת בוטנים מועילה עם פוניז. תוכן. שומן, 34%, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות מועילות חמאת בוטנים עם פוניז. תוכן. שומן, 34%

    השאירו תגובה